Hrana i piće
Celer, savršen za dijetu, odličan za post
Ishrana koja s vremena na vreme uključuje i celer dobra je protiv upala, računajući i one kao što su artritis, osteoartritis, astma, reuma i bronhitis. Protivupalna svojstva celera pomažu u smanjenju oticanja zahvaćenih organa, a istovremeno opuštaju mišiće. Osim toga, celer smanjuje rizik od pojave dijabetesa, bolesti srca i debelog crijeva. Celer, peršun i paškanat su odlični za post. Celer…
Za one koji vole banane: Devet benefita vašeg omiljenog voća
1. Depresija Brojna istraživanja dokazala su kako konzumiranje banane popravlja raspoloženje. Razlog tome je sastojak triptofan, protein koji tijelo pretvara u serotonin, poznat i kao hormon sreće. Upravo zbog toga nakon pojedene banane ispitanici su se osjećali opuštenije i sretnije. 2. PMS Zaboravite tablete, pojedite bananu! Vitamin B6 kojim banana obiluje regulira nivo glukoze u krvi što direktno utječe i…
DA LI SU JAJA SVEŽA? Prepoznajte lako pomoću ova tri trika!
Test sa soli Sličan je kao i test sa samom vodom - u čašu hladne vode dodajte kašičicu soli i ubacite jaje: ako potone; dobro je, ako pluta; prestaro je. Razlog što staro jaja pluta je u njegovoj ljusci koja je porozna. Miris Miris pokvarenog jajeta opisuje se kao miris sumpora, a često je toliko jak da ga se može…
Danski keks koji se topi u ustima.
U Danskoj je nemoguće zamisliti hladnije dane bez keksa sa maslacem. Riječ je o finom i mekanom keksu, koji se topi u ustima, a koji se obično kod nas mogu kupiti u metalnim kutijama. Lako ih možeš napraviti i u vlastitom domu, a za cijeli postupak neće ti biti potrebno više od 30 minuta. Sastojci: 250 grama brašna, 200 grama…
Zobena kaša, kraljica zdravog doručka
Bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i brojnim drugim nutrijentima, zob je namirnica koja bi, ako već nije, trebalo obavezno da postane dio vaših obroka, doručka svakako. Zobena kaša daje 13 grama proteina u jednoj maloj porciji od pola šolje, te osigurava gotovo 100 odsto preporučenog dnevnog unosa mangana. Takođe sadrži mnogo antioksidanasa, uključujući vitamin E, tokotrienonole, selen, fenolne kiseline i fitinsku…
Šest namirnica koje imaju više ugljenih hidrata nego što ste mislili
Ako ste među onima koji paze na ishranu, odnosno na unos ugljenih hidrata onda vas podsjećamo koje namirnice imaju više ugljikohidrata nego što ste možda mislili. Kada pričamo o ugljienih hidratima, prvo što trebamo znati da je njihov unos individualna stvar. Iako većina portala o zdravoj prehrani savjetuje izbjegavanje ugljikohidrata, nemamo svi isti organizam te njihova redovna konzumacija ne utiče…
