Marketing mar 14, 2021 - 514 Views

Šest namirnica koje imaju više ugljenih hidrata nego što ste mislili Featured

Ako ste među onima koji paze na ishranu, odnosno na unos ugljenih hidrata onda vas podsjećamo koje namirnice imaju više ugljikohidrata nego što ste možda mislili.

Kada pričamo o ugljienih hidratima, prvo što trebamo znati da je njihov unos individualna stvar. Iako većina portala o zdravoj prehrani savjetuje izbjegavanje ugljikohidrata, nemamo svi isti organizam te njihova redovna konzumacija ne utiče isto na svakoga.

Ipak, njihov unos poželjno je smanjiti.

Mango

Samo jedan komad ovog slatkog voća u sebi nosi 50 g ugljienih hidrata. No dobro je znati da uz to sadrži i dnevnu dozu vitamina C.

Gazirana pića

Već znamo da su ova pića puna šećera, ali u jednoj limenci nalazi se i 39 grama ugljienih hidrata!

Grožđice

Jedna mala kutija ima 34 grama ugljenih hidrata.

Banane

Jedna velika banana odličan je izvor kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali sadrži i 34 g ugljenih hidrata.

Kvinoja

Ona je uvijek bolja opcija od običnog hljeba zbog velike količine vlakana i proteina koju ima, ali takođe ima i 39 g ugljenih hidrata u jednoj šoljici kvinoje.

Jogurt

Ako birate voćne, slatke jogurte, unijećete više od 40 g ugljenih hidrata s porcijom od 200-ak grama.

(elle.hr)

Related items

Šest namirnica koje imaju više ugljenih hidrata nego što ste mislili
Šta je zdravije - karfiol ili brokoli mar 14, 2021 - 514 Views
Šest namirnica koje imaju više ugljenih hidrata nego što ste mislili
Kako banana može da pomogne orhideji? mar 14, 2021 - 514 Views
Šest namirnica koje imaju više ugljenih hidrata nego što ste mislili
Mirisi proljeća u Mangu. mar 14, 2021 - 514 Views

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top