Seks poze koje umanjuju stres

Argument da zapravo sve poze u seksu tjeraju stres i tjeskobu je sasvim na mjestu, ali stručnjaci tvrde da ovih šest poza to čini bolje od drugih.

Osim toga, omogućuju i veću povezanost s partnerom.

Yab Yum

"Ova poza inspirisana tantričkim seksom omogućava partnerima da se fokusiraju jedno na drugo, što samo po sebi ublažava stres", kaže seksolog dr Kerol Kvin.

Partner sjedne prekrštenih nogu, dok mu partnerka sjedne u krilo okrenuta prema njemu te ga nogama 'obgrli' oko donjeg dijela leđa. Oba partnera se zagrle rukama i 'akcija' može početi.

Poza je dobra za žene jer mogu kontrolisati penetraciju, a i penis će najviše stimulisati najosjetljiviji dio vagine.

"Yab Yum može biti izrazito moćan ako partneri sinkronizuju svoje disanje i gledaju se u oči. Dodavanje tih elemenata vas usporava i fokusira na užitak pa se nesmetano možete opustiti u ovoj izrazito intimnoj pozi", zaključila je dr Kvin.

Pseća poza

U ovoj pozi obično muškarac sve radi, a partnerka se može prepustiti uživanju i opuštanju.

"Ova animalna poza odličan je način za ispucavanje nakon stresnog dana. 'Zove' vas na čupanje, glasne uzdahe i potpuno otpuštanje strasti. Ne bojte se sasvim prepustiti svojim nagonima i vidjećete da će sav stres i tjeskoba jednostavno nestati", savjetuje seks trene Kara Kovač iz Njujorka.

Kašika i spavanje

Nije teško zaspati nakon seksa u 'kašika pozi', a što bolje tjera stres i tjeskobu od uživanja u seksu i spavanja.

"Kada ste u pozi kašike nema pritiska da morate održavati neku komplikovanu pozu. Ta poza je kao stvorena za lijeni seks bez ikakvog pritiska jer u njoj zapravo partneri leže i maze se uz minimalne kretnje", objašnjava stručnjakinja za seks Kajla Lords i savjetuje da se u toj pozi samo koncentrišete na dodire partnera te da ne mislite na ništa drugo.

Zmija

U ovoj pozi partnerka leži na stomaku sasvim raširena na krevetu, a partner se legne na nju i penetrira otpozadi. Uz toliko dodira kože u ovoj pozi stres i tjeskoba brzo će nestati.

"Obratite pažnju da vam se cijela tijela dodiruju te da osjetite svaki centimetar tijela ispod ili iznad vas. Fokusiranje na fizički dodir održaće vaše misli u trenutku te nećete misliti na izvore stresa i tjeskobe. S obzirom da su vam tijela tako pritisnuta jedno na drugo, možda će vam biti teško stimulisati klitoris, ali zato si možete pomoći vibratorom", rekla je seksolog dr Džes Orajli iz Toronta.

Ljuljačka

Sjednite licem jedno prema drugom i približite se toliko da može doći do penetracije. Noge držite raširenim i rukama se oslonite o pod. Nakon što partner penetrira u partnerku, kretnje trebaju biti kao da se nalazite u ljuljački, a osjećaj će biti još bolji ako održavate kontakt očima i uskladite disanje.

Kako su tijela partnera jako blizu, penetracija je kraća i kontrolisana te vodi intenzivnim i moćnim osjećajima.

"Ovo je snažno iskustvo, a i već su mnoga istraživanja pokazala vezu između kontakta očima i ispuštanja oksitocina, koji pojačava osjećaj ljubavi", objasnila je dr Orajli.

Duboka misionarska poza

Misionarska poza ima reputaciju da je dosadna, ali može biti jedna od najopuštajućih poza te omogućava puno veće emocionalno povezivanje s partnerom od mnogih drugih poza.

Stručnjak za seks Lorel Haus savjetuje da sve vrijeme održavate kontakt očima te da partner pokuša svaki put penetrirati što dublje.

"Ljubite se cijelo vrijeme, šapćite na uho, dopustite sebi da budete ranjivi i odjednom će se ova poza pretvoriti u jedno od najintimnijih iskustava koje ste imali u seksu. Osim toga, i orgazam će biti puno jači", rekla je Haus i dodala da je bonus što se u ovoj pozi ne trebate brinuti kako vam izgledaju guza ili trbuh.

(24sata.hr)

izvor:nezavisne novine

Bekam i Kantona: Fudbal u opasnosti, nisu pitali navijače

Legendarni fudbaleri Mančester junajteda Dejvid Bekam i Erik Kantona oglasili su se povodom najava o osnivanju evropske Superlige, ocijenivši da je takmičenje ignorisalo stavove navijača i da to može da ugrozi izvorne fudbalske vrijednosti.

 

Bekam, koji je igrao za tri od 12 potvrđenih osnivača Lige - Junajted, Real Madrid i Milan - napisao je na Instagramu da je "igra koju volimo u opasnosti".

"Ja sam neko ko voli fudbal, to je moj život otkad se sjećam. Kao igrač, a sada i vlasnik, znam da naš sport nije ništa bez navijača. Potreban nam je fudbal za sve. Fudbal treba da bude pošten i takmičenja zasnovana na dostignućima. Ukoliko ne zaštitimo ove vrijednosti, igra koju svi volimo je u opasnosti", napisao je Bekam na Instagramu.

Organizacija navijača Mančester junajteda (MUST) takođe se izjasnila protiv Superlige.

Grupa od 12 evropskih klubova, uključujući i Junajted, saopštila je u nedjelju da pokreću samostalno takmičenje, izazivajući negodovanje u sportskom svijetu, ali i šire.

Bivši kapiten Junajteda Erik Kantona rekao je da bi trebalo uzeti u obzir stavove navijača.

"Navijači su najvažniji, moraju se poštovati. Da li su ovi veliki klubovi pitali svoje navijače šta misle o ovoj ideji? Ne, i to je šteta", rekao je Kantona u video snimku objavljenom na Instagramu.

izvor:nezavisne novine

20 jednostavnih psiholoških tehnika koje zaista rade

Postoji mnogo psiholoških trikova i NLP tehnika i o njima je napisano dosta knjiga i održano mnogo predavanja. Mnoge od njih zaista pomažu stručnjacima da neprimetno manipulišu ljudima ili da sami izbegnu tuđi uticaj. Ali kakvim se trikovima najčešće služe obični smrtnici?

Femina se zainteresovala za ovo pitanje i našla odgovor na forumima Redit, gde ljudi iz različitih profesija dele psihološke tehnike, koje zaista rade.

♦ Nikad ne govorite muškarcu: Zar ne bi mogao… – zato što će to pitanje shvatiti kao teoretsko. Na primer, ne treba postaviti pitanje: Zar ne bi mogao da nazoveš komšije? – jer bi odgovor „da“ značio: Da, teoretski bih to mogao da učinim. Zato je bolje preformulisati takav skriveni zahtev u: Molim te, nazovi komšije.

♦ Ako želite da nekome bude nezgodno ili neprijatno, za vreme razgovora povremeno pogledajte u centar njegovog čela.

♦ Ukoliko vaš sagovornik izbegava pitanje ili zbog nečega ne daje odgovor, samo napravite pauzu u razgovoru, nastavljajući da ga gledate u oči. Pauza u razgovoru će mu biti neprijatna i nastaviće da govori. Možda će čak i detaljnije otkriti ono što želite da znate ili će reći istinu (ako je lagao), vjerujući da su vaše ćutanje i uporan pogled znak da vam je sve postalo jasno.

♦ Ako želite da s nekim uspostavite dobar odnos (na primer, u kancelariji), obratite se toj osobi s molbom da vam nešto ispriča ili objasni, čak i ako znate odgovor. To će poboljšati njegov stav prema vama.

♦ Dok postavljate pitanje, malo klimnite glavom. Skoro sigurno ćete dobiti potvrdan odgovor. Budi oprezni: ovu tehniku najčešće koriste ugostiteljski radnici, da bi gosti naručivali više i birali skuplja jela.

♦ Kad je čovek koncentrisan na nešto što radi (na primer, ozbiljan telefonski razgovor), ukoliko posegnete rukom, on će vam dati ono što u tom trenutku drži u rukama. Možda se kasnije neće toga ni sećati. Primanje radi obrnuto – možete mu nešto dati, a on to neće ni primetiti.

♦ Dovoljno je samo da sagovorniku kažete da nešto nije u njegovoj moći i nije sposoban da to uradi, pa će dati sve od sebe da dokaže suprotno.

♦ Ako s vremena na vreme klimate glavom tokom razgovora, sagovornik će postati podložniji vašim rečima, čak i ne shvatajući zašto se to dešava.

♦ Ako ste generalno zadovoljni ponudom neke osobe, ali želite da dobijete malo više, napravite pomalo razočaran izgled. Na primer, to može da pomogne kod visoke cene ili male plate.

♦ U trenutku kad vam zvoni budilnik, treba da se na sekundu naglo podignete, stisnete pesnice i viknete: Da! – kao da ste fudbaler koji je upravo postigao gol. Deluje čudno, ali to će vas odmah ispuniti energijom i lako ćete ustati iz kreveta.

♦ Ako se stalno brinete da li ste zaključali vrata i isključili peglu, dok to radite izgovorite naglas neku apsurdnu frazu (svaki dan izaberite neku drugu). Na primer, kažite: Zeleni zec – i isključite peglu, Kraba autokrata – i zaključajte vrata. Kad se budete zapitali jeste li zaključali vrata, setićete se da ste tom prilikom izgovorili tu čudnu frazu i umirićete se.

♦ Kad neko pokušava da vas svim silama uvuče u veliku raspravu ili skandal, samo mu recite nešto prijatno. To će ga zbilja razbesneti.

♦ Ako radite u timu i imate vrlo lenjog saradnika, nemojte mu davati zadatak rečima: Uradi to.Zamenite to sa: Počni s ovim. Tako će psihološki delovati da ima manje posla, a treba početi od malog. Zatim, kada to bude uradio, recite: Dobro, nastavi. Verovatno će u ovom slučaju uspešno obaviti zadatak, jer će mu se činiti da nije ostalo puno posla.

♦ Kad govorite u javnosti, uvek nosite sa sobom bocu vode. Kad shvatite da ne znate šta treba da kažete, samo uzmite nekoliko gutljaja i niko neće primetiti da u stvari pravite pauzu jer ste ostali bez teksta.

♦ Ako neko zuri u vas dok ste u javnom prevozu, počnite da gledate u njegove cipele. Budite uporni. Verujte, to će ga izbezumiti.

♦ Ako se veoma uzbudite svaki put kad vidite nekog od svojih poznanika, na kraju će i ta osoba početi da se nesvesno uzbuđuje kada vas sretne.

♦ Kada nekome imate šta da zamerite, ali ne želite da ga direktno optužite za to, govorite indirektno. Na primer, izjavu: Niste zatvorili prozor,  može zameniti sa: Prozor je ostao otvoren.

♦ Ako ste loše spavali, čvrsto recite svom mozgu: Spavao sam dobro. Zvuči čudno, ali ako ste zaista sigurni u svoje reči, one će sto posto delovati.

♦ Nosite flašicu vode kada javno govorite. Ako se osećate nesigurno ili ste zaboravili šta je sledeće, napravite pauzu za nekoliko gutljaja dok se ne setite i niko neće primetiti da ste se zbunili.

♦ Ljudi najbolje pamte ono što se dogodi na početku i na kraju dana. Sve što se dešava između te dve tačke – pamti se maglovito. Zbog toga zakažite razgovor za posao vrlo rano ili vrlo kasno, da vas poslodavac dobro upamti i ne pomeša sa nizom drugih kandidata.

Koristite li i vi neke tajne psihološke trikove?

Izvor: uspesnazena

izvor:pozitivanstav.com

Ovo je kazna koja djeluje i na najnemirniju djecu

Mnogi roditelji reaguju na loše ponašanje svoje dece tako što im oduzimaju igračke, uskraćuju im druženja i šalju u ćošak. Ali, za decu jake volje, kakva sam bila ja, nijedna od ovih metoda nije delovala.

Skorašanja studija o telesnom kažnjavanju pokazala je da roditelji mnogo češće biju decu nego što se misilo.  Što je najvažnije, ova studija je pokazala da je fizičko kažnjavanje nedelotvorna metoda vaspitavanja. Budući da je 73% dece, nakon što su dobila po dupetu, čekalo manje od 10 minuta da bi ponovilo bezobrazluk, ova studija je povtrdila da batine nisu baš najefikasniji način za disciplinovanje.

Ali, šta jeste?

“Mnogi roditelji reaguju na loše ponašanje svoje dece tako što im oduzimaju igračke, uskraćuju im druženja i šalju u ćošak. Ali, za decu jake volje, kakva sam bila ja, nijedna od ovih metoda nije delovala.” priča Rini Vilijems u autorskom tekstu objavljenom u Vašington Postu.

Kao i mnoga deca sa sindromom nedostatka pažnje, Vilijemsova je bila dete koje je nestašluke pravilo iz dosade i bilo joj je potrebno da nečim bude zaokupljena. “Srećom, moj otac je to rano shvatio i razvio je svoj disciplinski sistem koji je odmah dao rezutate i dugoročno mi doneo dobrobit” piše ona.

Pošto joj je otac bio visoko stručni vojni veteran i hirug, njegovo iskustvo iz Specijalnih jedinica pomoglo mu je da upotrebi neke neuobičajene taktike u vaspitanju.

“Nisam baš bila srećan što sam jedina petogodišnjakinja u kraju koja je imala inspekcije sobe i koja je morala da sve svoje igračke složi pod konac pre nego što može napolje na igranje” priča Vilijems. “Međutim, to što me je terao da čitam enciklopediju svaki put kad bih počela da ludujem po kući – bilo je nešto najbolje što je mogao da učini.

Strogi otac bi izabrao pojam iz enciklopedije i rekao “Nauči sve o tome pa ću te kasnije propitati”. Ovo je bila kazna u smislu da je morala odmah da prekine šta god je radila, ali je njen cilj bio da je zaokupi i da mu pruži mentalni izazov.

I delovalo je. Osim što joj je pomogao da promeni ponašanje, tatin metod naučio ju je da, kad god joj je dosadno, uzme knjigu u ruke. To je, naravno, bivalo često i metod je delovao. Postala je advokat i pisac široke kulture, sa mnogo “enciklopedijskog” znanja.

Još jedna dobra strana ovakve kazne, primćuje Vilijemsova, jeste što dete ima kontrolu nad svojom situacijom, jer je na njemu da odredi koliko će trajati izvršenje zadatka.

Vilijemsova današnjim roditeljima daje nekoliko ideja kako da ovu metodu primene na modernu decu:

1. Osmislite igru traženja i ispravljanja pravopisnih i gramatičkih grešaka.

2. Dodelite zadatak poput: “Pročitaj nešto o psima i nauči da nabrojiš i opišeš pet različitih rasa.”

3. dajte im izazov u vidu pitanja: “Ko od vas može mami da kaže najviše stvari o lavovima?”

Ako od kazne napravite vrstu igre, odvratićete decu od lošeg ponašanja ali im pružiti i mentalni podsticaj koji će ih osloboditi dosade, koja je uzrok nestašluka, zaključuje Rini Vilijems.

Izvor: detinjarije

izvor:pozitivanstav.com

10 uobičajenih mitova o psima: tačno ili netačno?

Psi su naši najbolji prijatelji, ali koliko o njima zaista znamo? Počev od njihovih prehrambenih navika i potreba, pa sve do ponašanja, postoji mnogo mitova i zabluda o psima koji se prenose već decenijama.

Donosimo ti deset uobičajenih mitova o psima.

1. Psi su slijepi za boje

Iako mnogi ljudi misle da su psi slijepi za boje, istraživaja su pokazala da psi imaju dva receptora za boju u očima. Oni mogu vidjeti u boji, ali imaju problema s razlikovanjem različitih nijansi zelene i crvene, koje će se uglavnom pojavljivati ​​u sivim i smeđim, plavim i žutim tonovima.

2. Suha i topla njuška znači da tvom psu nije dobro

Prema TeamDogs-u, toplota njuške psa će zavisiti od vremenskih uslova i vlage. Slično kao kod ljudi, i ljubimcima može curiti nos kada provode vrijeme na hladnom.

Bitno je obratiti pažnju na vruću, suhu njušku, jer to često može biti znak groznice, dehidratacije ili čak stanja poput suhog oka. “Ako suhu njušku psa prate i drugi simptomi, poput letargije, povraćanja, dijareje ili promjene aktivnosti ili apetita, obratite se veterinaru za savjet”, kažu iz TeamDogs-a.

3. Ne možeš starog psa naučiti novim trikovima

Ovo je takođe mit, jer psi sjajno i brzo uče. Iako će starijem psu trebati malo više vremena, učenje novih trikova nije nemoguće. Ako učiš starijeg psa, pobrini se da treninge učiniš zabavnim i radi to pomalo i često. Ne zaboravi ga nagraditi.

4. Psi zijevaju samo kad su umorni

Kod pasa se zijevanje često koristi kao način rješavanja anksioznosti i stresa. Možeš primjetiti kako tvoj pas zijeva u situacijama koje nisu namijenjene da ih umore, prilikom igre ili maženja drugih ljudi. Takođe ga koriste kao način da izraze da im je dosta, i da im ponestaje strpljenja.

mitovi o psima
Foto: NOS Design
5. Svi psi su dobri plivači

Neki pogrešno vjeruju da su svi psi prirodni plivači. Iako psi obožavaju biti u vodi, nisu svi dobri u plivanju. Psi koji imaju moćna prsa i tešku lobanju nisu baš dobri plivači – na primjer, buldozi, mastifi, jazavčari i bokseri. Male pse treba pažljivije stavljati u vodu, jer su skloniji hipertermiji.

6. Psi treba da glođu kosti

Prema TeamDogs-u, kosti često mogu nanijeti više štete nego koristi. Na primjer, duge, kuhane i cjevaste kosti mogu povrijediti pse svojim oštrim komadima. Kad razmišljaš o kostima za svog ljubimca, uvijek se odluči za sirove kosti, a ne za kuhane kod kuće, jer se ne lome tako lako.

7. Ako pas maše repom, znači da je prijateljski nastrojen

Mahanje repom je oblik pseće komunikacije, ali što tačno znači? Možda misliš da to znači da je prijateljski nastrojen, ali u nekim slučajevima to može značiti da je pas nesretan. “Ako je pseće tijelo gotovo nepomično i samo maše repom, vjerovatno je da se životinja osjeća napeto i može vas napasti,” dodaje tim. Ostali znakovi mahanja repom uključuju nervozu, osjećaj ugroženosti, tjeskobu ili pokornost.

mitovi i zablude o psima
Foto: Pexels
8. Psi stare sedam godina za svaku ljudsku godinu

Rase pasa mogu biti svih oblika i veličina, tako da utvrđivanje njihove dobi nije tako jednostavno kao što se čini. Koliko pas živi, ​​zavisi od brojnih faktora – ne samo od toga koje su pasmine. Da bi pas živio dug i sretan život, potrebni su mu odgovarajući životni uslovi, odgovarajuća njega, odgovarajuća higijenska rutina, zdrava prehrana i zadovoljavajuće vježbanje. Manje pasmine imaju tendenciju da žive duže od većih pasmina.

9. Psi jedu travu samo ako su bolesni

Psi koji jedu travu su prilično česta i potpuno prirodna pojava. Neki od razloga zbog kojih psi jedu travu mogu biti zato što im je ukusna, zato što im je dosadno, ili čak ako pate od bolova u želucu.

10. Dobro dresiran pas nikada neće ugristi

Psi grizu iz mnogo razloga, poput osjećaja straha ili frustracije, odbrane, čuvanja drugih ili zastrašivanja. Iako neki psi možda nikada nikoga nisu ugrizli, ne možemo sa sigurnošću reći da pas nikada ne bi ugrizao.

Izvor: goodhousekeeping.com

izvor:ultra.ba

Kako da preživimo loše dane kad živimo sami?

Oni koji žive sami suočavaju se sa jedinstvenim izazovima samoće kada imaju loš dan i ne osjećaju se psihički dobro. Nemaju mogućnost da zamole partnera ili cimera da umjesto njih operu suđe, ili da im naprave topli napitak. Ali postoji nešto što mogu učiniti da si olakšaju te dane.

Da li samački život utiče na mentalno zdravlje?

Neki od nas odluče živjeti sami, dok su drugi su primorani zbog različitih životnih okolnosti. Razlozi zbog kojih živimo sami mogu uticati na našu vjerovatnoću da ćemo imati različite probleme sa mentalnim zdravljem.

Sve u svemu, oni koji žive sami pokazuju viši nivo anksioznosti i niži nivo sreće od parova koji žive zajedno, ali nemaju djecu. Međutim, trenutno nije jasno da li je samački život direktni uzrok te anksioznosti ili rezultat faktora koji su doveli do toga da živimo sami – na primjer, prekid emotivne veze. Potrebno je obaviti više istraživanja kako bi se utvrdile veze između lošeg mentalnog zdravlja i samačkog života.

Izazovi samačkog života

Neke izazove samačkog života očekujemo. Znamo da moramo sami, naprimjer, da kosimo travu i da moramo ustati ako želimo još jednu šoljicu čaja. Drugi izazovi su stvari koje nam možda neće pasti na pamet dok se ne dogode. Kada nam je loše, opet moramo sami da ustanemo iz kreveta i dohvatimo stvari koje su nam potrebne.

Ako stvari krenu po zlu, često moramo potražiti podršku, ona nije automatski tu. Donošenje velikih odluka može biti teško; možda očajnički želimo da neko odbaci naše ideje i usmjeri nas.

Sve ove stvari utiču na naše mentalno zdravlje.

Nije sve tako loše

Samački život ima i svoje prednosti. Ako volimo našu rutinu, onda nam ovakav život odgovara, jer tu rutinu nema ko da prekine. Oni koji cijene mir i tišinu i kojima je potrebno puno vremena za sebe, mogu shvatiti da je život u samoći idealna opcija. Ako volimo da stvari ostanu tamo gdje smo ih ostavili, tada život s drugima možda neće biti za nas.

Postoje i druge prednosti. Ni sa kim se ne moramo svađati oko kupatila, ne moramo se nositi s tuđim neredom, možemo okrečiti dnevnu sobu kako želimo, i birati šta jedemo svake večeri.

Foto: unsplash
Iskren razgovor sa bliskim ljudima

Kad tek počnemo živjeti sami, treba otvoreno i iskreno razgovarati s onima koji su nam bliski o znakovima koji upućuju na to da nam mentalno zdravlje nije zadovoljavajuće. Ti znakovi mogu biti samoizolacija, ignorisanje poziva ljudi, odustajanje od obroka ili odustajanje od bilo kakvog pokušaja kućanskih poslova. Identifikacija ovakvih znakova je jako važna.

Kada jednom uspostavimo ovakav odnos, mnogo je lakše dati do znanja voljenima da imamo loš dan i da nam treba pomoć.

Treba nam podrška

Ponekad nam je potrebna emotivna podrška prijatelja, ponekad tehnička podrška u domaćinstvu ili socijalna podrška neke grupe kojoj pripadamo. Niko ne može da funkcioniše sam, potrebni su nam ljudi oko nas.

Plan za loš dan

Možeš unaprijed planirati loš dan, tačnije napraviti plan koji možeš slijediti kad ti padne raspoloženje. To bi moglo uključivati ​​stvari poput korak-po-korak liste tvojih jutarnjih i večernjih rutina i obaveza. Popis stvari koje pomažu, poput šetnje ili jutarnje joge.

Kad živimo sami, nemamo nekoga da nas potakne ili podsjeti na one stvari koje pomažu. Moramo se osloniti na sebe.

Dakle, upućivanje na samopomoć, podsjetnici na strategije umirivanja koje nam pomažu i podsjetnici na one koje možemo nazvati često su zaista korisni.

Foto: Getty Images
Usamljenost

Usamljenost može biti problem kada živimo sami, ali postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili vjerovatnoću da se osjećamo usamljeno.

Večernji telefonski pozivi i / ili video pozivi s prijateljima ili porodicom mogu biti od velike koristi. Udomljavanje kućnog ljubimca može biti sjajno za naše mentalno zdravlje.

Slušanje i gledanje podkasta i TV emisija je takođe dobra opcija. Volontiranje ili pridruživanje lokalnim interesnim grupama može nas izvući iz našeg životnog prostora. Oni takođe mogu povećati naš osjećaj zajedništva.

Osjećaj sigurnosti

Naš osjećaj sigurnosti može uticati na naše mentalno zdravlje, a često je to ono čega smo posebno svjesni kada živimo sami. Neke stvari mogu pomoći. Izbjegavaj objavljivanje fotografija na društvenim mrežama koje bi mogle odrediti tvoju lokaciju. Instaliraj alarm, daj rezervni ključ prijateljima i porodici.

Život u samoći može biti ok

Važno je znati da život u samoći ne mora negativno uticati na naše mentalno zdravlje. Uvijek možemo potražiti podršku. Živjeti u samoći ne mora značiti da smo usamljeni.

Izvor: blurtitout.org

izvor:ultra.ba

Nedostaju vam putovanja? Onda će vas ova virtualna vožnja autom bilo gdje na svijetu osvojiti na prvu!

Online adresa koja je osvojila sve zaljubljenike u putovanja!

Kada ste posljednji put osjetili uzbuđenje dok pakirate kofere i spremate se za još jednu avanturu u nepoznato? Da, prošlo je poprilično puno vremena od kada smo osjetili adrenalin povodom putovanja, a prema svemu sudeći, situacija se i neće toliko brzo unormaliti kao što smo to ranije mislili, stoga ne iznenađuje sve veća popularnost nove online adrese koja je na prvu osvojila sve zaljubljenike u putovanja!

Često za putovanja kažemo da nas obogaćuju, mijenjaju i šire naše vidike te se nikada ne vratimo više isti nakon što posjetimo neko mjesto, no zbog pandemije morali smo se, barem na neko vrijeme, odreći ovog gušta i pronaći prihvatljivije alternative unutar granica Lijepe naše. Tako su se popularizirali jednokratni i vikend izleti na domaćem terenu, pa gotovo niti nema kutka kojeg do sada nismo istražili te se ponovno podsjetili s kakvim prirodnim ljepotama raspolažemo. S druge strane, za one koji ipak više vole zaviriti van granica i istraživati daleke i nepoznate kulture, jedna stranica postat će nova omiljena adresa. Ovih dana na društvenim mrežama nemoguće je bilo ne primijetiti online stranicu Drive & Listen, a na kojoj možete uživati u vožnji autom, slušajući glazbu na radiju i to bilo gdje na svijetu!

Tako možete posjetiti mjesta koja se već dugo nalaze na vašoj travel listi i barem malo dobiti uvid u stvarni život lokalaca i u cjelokupnu atmosferu same lokacije. Autentična glazba iz radija i pogled koji se pruža iz auta stvorit će dojam kao da ste se netom iskrcali iz aviona i sada putujete prema hotelu, zbog čega ćete se instantno osjećati mrvicu bolje, pogotovo ako već danima niste izašli iz svog doma!

 

izvor:fashion.hr

Znamo kako s lakoćom pripremiti ukusne koktele koje obožavamo piti čim zatopli!

Preukusni, a tako jednostavni za pripremu!

Pred nama su sve ljepši dani, a to znači da jedva čekamo u punini uživati sve čari toplih sunčevih zraka. Nešto više temperature jednostavno traže osvježavajuće napitke koji će okrijepiti tijelo, a možemo se složiti da se ukusni kokteli tada nameću kao nepogrješiv odabir. Naime, bez obzira na to kakve koktele volite, u udobnosti vlastitog doma možete pripremiti neke od najukusnijih, a sada kada službeno vrijeme koktela samo što nije započelo, savršen je trenutak da naučite nekoliko praktičnih recepata koji uspiju baš svaki put!

Sigurni smo da velika većina već s prvim zrakama sunca zaboravi na zimske čarolije i prepusti se maštanju o pješčanim plažama, soli u kosi i nezaobilaznim – koktelima. Kokteli su osvježavajuće piće koje objedinjuje baš sve što volimo, od alkoholnih napitaka pa sve do okusa omiljenog voća. Iako neizmjerno volimo sjesti u beach bar i uživati u koktel majstorijama, što kažete da ovog puta budete sam svoj koktel majstor i drage ljude iznenadite na posve neočekivan način? Napraviti dobar koktel kod kuće nije nimalo zahtjevno, a jedino što vam treba su ključna pića i kreativno ‘miksanje’ može početi. Također, dobra vijest je što baš sve potrebno možete nabaviti u Roto dinamic, a nije naodmet znati niti da tijekom travnja traje odlična promocija u vidu popusta od 50 kn ako izvršite narudžbu iznad 400 kn korištenjem kupona DAR50. Stoga, vrijeme je da otkrijete kako se rade neki od omiljenih proljetno-ljetnih koktela!

Rose Spritz

50 ml Panarea Island gina
100 ml Luscombe tonika
25 ml vermuta
2 klina naranče

Priprema:

Ako ste jedni od onih koji vole uživati u slatkastom okusu koji je zaokružen omiljenim ginom, Rose Spritz je pravi odabir za vas. Priprema ovog koktela je krajnje jednostavna, a pravi korak je u čašu za koktele stisnuti klinove naranče, Panarea Island gin i vermut. Zatim čašu do kraja napunite usitnjenim ledom i dobro promiješajte te naposlijetku dodajte Luscombe tonik. Sve skupa još jednom dobro promiješajte kako bi se sastojci sjedinili i uživajte u osvježavajućem koktelu kojem ćete se uvijek rado vraćati.


Koktel od gina i lavande

20 ml Alkkemist gina
15 ml svježeg soka od limuna
lavanda
10 ml Monin Blue Curacao sirupa
listići svježeg bosiljka i kriške limete

Priprema:

Ovaj jednostavan koktel oduševit će baš sve, a njegova tajna krije se u sinergiji slatkog okusa lavande pomiješanog s nešto konkretnijim alkoholnim notama gina. Priprema je sljedeća; za početak potrebno je u čašu za koktel dodati Alkkemist gin, sirup i sok od limuna. Zatim sve dobro promiješajte pa dodajte ostatak sastojaka. Za kraj kao i svaki koktel još dodatno promiješajte i poslužite kako biste uživali u ovom jednostavnom, a posebnom proljetno-ljetnom koktelu.

Hugo

1,5 dl Astoria Rose Moscato pjenušavog vina
1 dl mineralne vode
2 žlice sirupa od bazge
svježi limun ili limeta
listići mente
led

Priprema:

Priprema Hugo koktela je toliko jednostavna da ne uključuje čak niti čašu za koktele. Sve što trebate napraviti je u čašu za vino dodati sirup od bazge, Astoria Rose Moscato pjenušavo vino i nekoliko kockica leda. Zatim do vrha čaše ulijte mineralnu vodu i u nju stavite dekorativno narezan limun ili limetu te listiće mente. Promiješajte metalnom slamkom i ovaj ukusan koktel je spreman za degustaciju.

Colombian mule

5cl Parce 3yo rum
9cl Luscombe ginger beer
½ cijeđene limete
puno leda, korica narance i menta

Priprema:

Colombian mule je prva ljetna poslastica i ovaj osvježavajući koktel je bez imalo razmišljanja jedan od omiljenih, a već sad se možemo zamisliti kako na terasi uz zalazak sunca ispijamo onaj koji smo napravili sami. Prvi korak je u čašu dodati pivo od đumbira i led te promiješati. Kada ste to napravili, dodajte Parce 3yo rum, ocijeđeni sok od limete, koricu naranče i mentu te još jednom finalno promiješajte.  

Meridian nudi najveće kvote na planeti za BUNDESLIGU: LEIPZIG 2.25, BAYERN 1.90, A. BIELEFELD 1.90!

Meridian nudi najveće kvote na planeti za BUNDESLIGU: LEIPZIG 2.25, BAYERN 1.90, A. BIELEFELD 1.90!

Sportska kladionica Meridian nudi apsolutno najveće kvote na planeti za BUNDESLIGU!

Nakon brutalno uzbudljive prošle sedmice, Meridian nastavlja bez „kočenja“. I ove sedmice nudi najveće kvote na planeti. Tipuje se Bundesliga, jer pored najvećih kvota na planeti, stižu i specijalni pokloni...

Sve što treba da uradiš, jeste da se registruješ na meridianbet.ba, a poklon za BESPLATNO KLAĐENJE je spreman. A, da i svako poluvrijeme bude prava „ludnica“, dobijaš i 300 BESPLATNIH SPINOVA na Meridian Online Kazinu.

Bundesliga 30. kolo, otvaraju FC Koln – RB Leipzig, od 18.30h. Domaćin je na pretposljednjem mjestu tabele, ali mora se priznati, ipak bez neke značajne šanse na ovoj utakmici protiv „Bikova“. Pobjede nemaju još skoro tri mjeseca, dok su „Bikovi“ na posljednjih 5 tekmi na gostovanjima u Bundesligi upisali svih 5 pobjeda, tako da je samo pitanje koliko će „komada“ danas napuniti mrežu FC Koln-a. Šansa da se iskoristi najveća kvota na planeti za pobjedu i 3+, praktično se ne propušta: RB Leipcig – 2.25!

Derbi dana sigurno je tekma Bayern Munchen – B. Leverkusen. Igra se u Minhenu od 20.30h, a svi znamo kakvi su „Bavarci“ kad igraju na vlastitoj travi. Najefikasnija su ekipa šampionata, sa postignutih čak 83 gola na 29 tekmi. Nakon ispadanja iz Lige šampiona, jedini cilj im je Bundesliga, tako da taktiziranju nema mjesta. Svaka tekma je aposlutni napada od prve sekunde i igra se samo za gol više! Ko smije da raspali BAYERN M. 1&3+ : 1.90?

Tekme koje će danas sigurno biti tipovane, realno su dva „keca u glavu“! E. Frankfurt – Augsburg i A. Bielefeld – Schalke. Frankfurt je kući uvijek apsolutno dominantan, tako da se ova kvota upisuje kao poklon. A. Bielefeld, trenutno je na 15. mjestu tabele, sa samo jednim bodom više od Herthe, te ukoliko žele da i naredne sezone igra u društvu elite, danas je pobjeda obavezna. Realno, ako neće pobjediti Schalke, ekipu koja u 29. kola ima samo 13 bodova, koga drugog!? Tipuje se A. Bielefeld – „kec u glavu“ – 1.90!

A, kao stvorena tekma danas, da se sa Meridian BetBuilderom ,,nabilduje“ kvota je meč Premier League: Chelsea – Brighton!

Razlog više, da se danas tipuje, je specijalni BOOST! Danas su Meridianu, sve uplate bankovnim karticama i e-bankingom „uvećane“ za 20% BONUSA!

Meridian – najveće kvote na planeti!

*kvote su podložne promjenama

U pripremi je TV serija o Audrey Hepburn

Život Audrey Hepburn konačno dobija zasluženi televizijski tretman. U pripremi je dramska serija o ovoj holivudskoj ikoni koju je napisala autorka i producentica serije „The good wife“ Jacqueline Hoyt, objavio je Variety.

serija o Audrey Hepburn
graziadaily.co.uk/

U ovoj fazi još nisu objavljeni kastinzi za ulogu Audrey, ali potraga za glavnom glumicom će sigurno biti velika i teška.

Producentske kuće Wildside i Fremantle, koje su stajale iza serija „The young pope“ i „My brilliant friend“, stoje i iza ove nadolazeće serije. Detalji radnje su još uvijek tajna.

 

Hoyt potpisuje scenario zasnovan na tekstu Luke Dottija – Hepburnovog sina s psihijatrom Andreom Dottijem, s kojim je Hepburn bila u braku od 1969. do 1982. i Luiđija Spinole, novinara i pisca. Njihovi planovi za seriju prvi put su objavljeni 2018. Dotti i Spinola prethodno su sarađivali na bestseleru „Audrey at Home: Memories of My Mother’s Kitchen“, koji je bio dijelom kuhar i foto knjiga.

Kao jednoj od najvećih i najomiljenijih zvijezda starog Hollywooda, Hepburnovoj su posvećene mnoge stranice i kadrovi.

audrey hepburn nova serija

Ranije ove godine, izašao je dokumentarac „Audrey“ redateljke Helene Coan, a uključivao je i pojavljivanje drugog glumičinog sina, Seana Hepburna Ferrera, i unuke Emme Ferrer. “Zaista je imala duboku želju za ljubavlju, i to je ono za čim je jurila”, rekla je njena unuka za BAZAAR.com. Za svoju baku je rekla i sljedeće: “Znam da je Audrey puno toga prošla za vrijeme Drugog svjetskog rata i da je u njenoj porodici u ratu bilo neizmjerno mnogo boli i borbe s ocem, ali da bismo stvarno razumjeli kako su se svi ti aspekti spojili i formirali takav njen identitet, to je otprilike poput stavljanja novih sočiva kroz koje treba gledati.“

Izvor: harpersbazaar.com

izvor:ultra.ba

 

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top