Doboj

Svaki dobri kuvar zna da čarolija pikantnog zalogaja leži u mnoštvu malih sastojaka koji osvajaju čulo ukusa. Kada je riječ o ribi, njena tajna je u marinadi koje joj daju sočan ukus i aromatičnu nit.

Uz dodatak ulja i začina, svaka marinada se sastoji od kiselih sastojaka kao što su sirće, bijelo vino ili sok od limuna. Kiselina omogućava ribi da upije aromu svih začina, sprečava nastajaje štetnih spojeva na ribi i daje joj sočan ukus. Važno pravilo svakog mariniranja je u sljedećem – kod marinada koje sadrže mnogo sirćeta ili limunovog soka vrijeme mariniranje se skraćuje sa preporučenih 30 minuta na 15, jer previše kiselina razgrađuje tkivo ribe.

Preporuka je da marinadu držite u posudama od stakla, plastike i nerđajućeg čelika, a izbjegavate aluminijum jer loše reaguje u dodiru sa kiselinom. Takođe, već pripremljenu marinadu obavezno držite u frižideru.

Spremili smo za vas tri marinade. Isprobajte ih sa najrazličitijim vrsta ribe i uživajte u bogatstvu ukusa.

Osnovna marinada za ribu

Sastojci:

Maslinovo ulje

Bosiljak

Ruzmarin

Sok od limuna

Nasjeckani beli luk

Priprema: Pomiješajte sve sastojke i krenite sa pripremom ribe na roštilju. Ispecite je sa jedne strane, prevrnite i ispečenu stranu premažite marinadom dok je još na roštilju, pa postupak ponovite i sa druge strane ribe. Ispečenu ribu odložite na tanjir i prelijte ostatkom marinade.

Marinada za losos od đumbira i susama

Svako ima svoj omiljeni recept za pripremu lososa, ali se ova marinada svrstava u neke od najboljih. Svježi đumbir, soja sos i smeđi šećer daće poseban ukus lososu, a bijeli luk i ulje od susama produbiti aromu.

Sastojci:

¼ šolje maslinovog ulja

2 kašike soja sosa

kašike limunovog soka

2 kašike susamovog ulja

2 kašike braon šećera

2 čena bijelog luka

1 kašika rendanog svježeg đumbira

1 kašika susama

4 mlada luka, sitno isjeckana

Priprema: U posudi umutiti maslinovo ulje, soja sos, limunov sok, susamovo ulje, smeđi šećer, bijeli luk, đumbir, semenke susama i mladi luk. Filete lososa preliti smjesom i dodati đumbir. Ostaviti da se marinara u posudi sa poklopcem najmanje 30 minuta prije pripreme. Marinirani losos spremati na roštilju ili ga ispeći u rerni.

Marinada od bilja

Ova jednostavna marinada može biti dodatak bilo kojoj vrsti riba, uključujući losos, skušu, oslić i tunu. Peršun je glavna zvijezda, a kada ga uparite sa bijelim lukom, paprikom i svježim sokom od limuna siguran put do bogatog ukusa ribe. Izaberite ribu i krenite sa mariniranjem.

Sastojci:

1 veza peršuna

8 čena bijelog luka (drobljenog)

1 kašičica soli

1 kašika svježeg kima

1 kašika tucane suve paprike

kašika slatke mljevene paprike

½ šolje ekstra djevičanskog maslinovog ulja

¼ šolje svježeg soka od limuna

Priprema: Sitno isjeckati peršunov list. Izgnječiti beli luk sa malo soli, dodati kim, biber, papriku, maslinovo ulje i sok od limuna. Sve sastojke staviti u tiganj i dobro izmješati. Ostaviti da se marinada kuva, skloniti je prije ključanja i njome preliti već spremljenu ribu. Ostaviti da odstoji sat vremena.

https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tec/1/16/2049.png");">⁉️PRP TRETMAN

Dugogodišnje iskustvo i osluškivanje naših klijenata dovelo je nešto novo u našu ustanovu.

https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8e/1/16/2139.png");">ℹ️Pravi tretman za njegovan i prirodan izgled kože lica, vrata, dekoltea i šaka. To je tretman podmlađivanja sopstvenim matičnim ćelijama.Najbolji tretman biostimulacije vašom krvnom plazmom.

Prijatelj konferencije “Samopromocija – Kako izgraditi lični brend” je Aqua Doria prirodna izvorska voda sa selenom. Zahvaljujući kompaniji Fructa Trade i njihovom novom brendu svi posjetioci konferencije moći će da se osvježe Aqua Doria vodom.

Kup je bio podijeljen na takmičarsku zonu koja je za profesionalne atlete koji se bave nekoliko godina uličnim treningom, te na rekreativnu zonu koja je bila namijenjena prijateljima Kupa i publici. Ovogodišnji Kup je brojio oko osamdeset učesnika iz Srbije, Alžira, Gvatemale, Republike Sjeverne Makedonije, Hrvatske, Crne Gore, BiH i drugih zemalja.

Jedan od učesnika je bio i naš sugrađanin, Dejan Ignjić koji je osvojio prvo mjesto u kategoriji propadanja sa +48kg i drugo mjesto u kategoriji sklekova sa 10+kg.

Dejan Ignjić je rođen 1996. godine, a posljednih par godina se aktivno bavi Street Workout-om. Svojom upornošću i ambicijom, upoznao je omladinu sa karakteristikama ovog sporta, a na njegovu inicijativu, u Doboju je napravljen prvi Street Workout park i održano prvo takmičenje u BiH. Pored pružanja motivacije djeci i omladini da vode zdrav život putem ovog sporta, Dejan je personalni trener i fitness instruktor, te vodi sportski tim ‘’Back for more Fitness’’ gdje naši sugrađani mogu da se upuste u zdraviji način života.

Ono što možda niste znali jeste da Street Workout ili ulično vježbanje je nastalo sredinom devedesetih godina u SAD-u, te se nešto kasnije raširilo na Evropu. U SAD-u, Street Workout nazivao se i Ghetto Workout, Kalistenika, Gymbarr, ekstremni bodyweight i sl.

Vježbe sadržane u Street Workout-u postoje nekoliko stotina godina. To je kombinacija elemenata ekstremne gimnastike, snage i akrobatike, a način vježbanja je sa težinom vlastitog tijela na spravama, na otvorenom, u javnim parkovima, igralištima ili dvorištima. Glavna obilježja Street Workout-a su da je atraktivan, besplatan i vrlo koristan za kompletnu muskulaturu.

Osnovne vježbe su čučnjevi, sklekovi, propadanja, zgibovi, penjanja i slično, koje se međusobno nadograđuju i povezuju, pa se tako postepeno dolazi do malih akrobacija. Krajnji rezultat ovakvog načina vježbanja je izgrađeno tijelo sa minimalnim udjelom masnog tkiva koje se postiže funkcionalnim vježbama koje uključuju rad cijelog tijela.

Ono što ovaj sport čini zanimljivim jeste to što je potpuno besplatan, atraktivan i jako koristan za ljudsku muskulaturu, zglobove i tetive, a sam moto sporta je ‘’Jedan više u treningu-jedan manje na ulici!’’.

DRUGU GODINU ZA REDOM !

OKTOBAR FEST U SPORT PARKU RUDANKA.

Od 14.10. do 20.10. ( Tokom sedmice PROMO cijene piva za Zaječarsko i Krušovice)

18.10. (Fudbalska utakmica - pjetlići, odbojka)

19.10 TURNIR VETERANA (35+)

Vidimo se u SPORT PARKU RUDANKA !

U Doboju će se u subotu, 12.10.2019. godine od 12 do 13 časova održati informativni razgovor o YES programu stipendirane razmjene srednjoškolaca između Bosne i Hercegovine i Sjedinjenih Američkih Država, koji je finansiran od strane Vlade SAD-a i kojeg provodi međunarodna organizacija American Councils for International Education).

Kennedy-Lugar Youth Exchange and Study (YES) je program kojim se stipendira jednogodišnja razmjena srednjoškolaca iz Bosne i Hercegovine kako bi proveli školsku 2020-21. godinu u Sjedinjenim Američkim Državama. Testiranje za učešće u programu je namijenjeno učenicima koji su trenutno upisani u prvi ili drugi razred i koji su rođeni između 1. januara 2003. godine i 15. jula 2005. godine.

Ovaj program sprovodi se u Bosni i Hercegovini od 2008. godine. Učenici koji dobiju stipendiju žive s volonterskim porodicama-domaćinima u Americi, tamo pohađaju srednju školu i učestvuju u vannastanim aktivnostima kako bi naučili više o američkom društvu i vrijednostima, stekli liderske vještine i podučili Amerikance o svojoj zemlji i kulturi. Odlazak na program je u avgustu 2020. godine.

Prijave i testiranje za učešće u YES programu vršiće se prema sljedećem rasporedu:

• u utorak, 15. oktobra, 2019. od 9 do 14 sati u KŠC "Bl. Ivan Merz" Banja Luka,
• u srijedu, 16. oktobra, 2019. od 9 do 14 sati u JU Narodnoj biblioteci "Derviš Sušić" u Tuzli,
• u petak, 18. oktobra, 2019. od 9 do 14 sati u Centru za kulturu u Mostaru i
• u subotu, 19. oktobra, 2019. od 9 do 14 sati u Drugoj gimnaziji u Sarajevu.

Na dan testiranja, potrebno je da se zainteresirani učenici registruju na jednoj od gore navedenih lokacija od 9 do 14 sati, da sa sobom ponesu crnu hemijsku olovku za pisanje, te dokument u kojem piše njihov datum rođenja poput đačke knjižice, pasoša ili sl. koji nam je potreban na uvid da potvrdimo da su odgovarajuće dobi.  Još jednom, testiranje je otvoreno samo za učenike 1. i 2. razreda srednje škole, sa dobrim ili boljim uspjehom, gdje su učenici rođeni od 1.1.2003. do 15.7.2005. godine.

Učenici sa smetnajma u razvoju koji pohađaju srednje škole također se mogu prijaviti na testiranje za YES. Svake godine, oko 15 učenika sa smetnjama u razvoju učestvuje u ovome programu i odlazi u Ameriku. Kako bi mogli da učestvuju u YES-u, ovi učenici moraju biti upisani u srednju školu i biti rođeni između 15. februara 2002. godine i 15. jula, 2005. godine.

            Za više informacija posjetite naš web sajt ili pratite naše stranice na Facebook-u (YES Bosnia and Herzegovina) i Instagramu (@americancouncilsbih).

Kontakt osoba:

Nikolina Garača

Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

065-032-935

065-420-777

Devetnaesta lovno-turistička manifestacija "Vučiji dani na Ozrenu", koja je ove godine okupila više od hiljadu lovaca, završena je bez lovačkog trofeja.

Predsjednik Lovačkog udruženja "Fazan" iz Doboja Vedran Božičković rekao je da su vukovi uočeni, ali da nisu ustrijeljeni.

On je izrazio zadovoljstvo što je na manifestaciji učestvovalo više od hiljadu lovaca sa teritorije bivše Jugoslavije i zemalja EU, te što nije bilo incidenata.

Lovac iz dobojske sekcije "Osječani" Dragiša Mijatović kaže da je sa čeke uočio vuka na udaljenosti od 200 metara, ali da je predator imao sreće

Portparol Lovačkog udruženja "Fazan" Vojo Stjepanović kaže da je ovaj prostor stanište četiri čopora vukova čije prisustvo ne narušava postojeći životinjski svijet.

"Kontrolisanim odstrelom vodimo računa da ovaj predator ne iščezne sa Ozrena", rekao je Stjepanović.

Novoizabrani gradonačelnik Doboja Boris Jerinić zadovoljan je posjećenošću i organizacijom manifestacije i najavio nastavak podrške Gradske uprave.

On kaže da je Ozren bogat prirodnim ljepotama koje treba više promovisati.

Sponzori manifestacije su grad Doboj, Lovački savez Republike Srpske, te druge organizacije i preduzeća.

Izvor:Dobojski Info

Poznati kantautor Igor Vukojević u svom najboljem izdanju sigurno će osvojiti regionalnu publiku hitom „Srce ne pita“, koji je uradio u duetu s atraktivnom Žanamari, saopćeno je iz njihovog promotivnog tima.

Ovu modernu pop baladu o snazi zabranjene ljubavi, Igor i Žanamari pokloniće publici za Dan zaljubljenih, da dodatno rasplamsaju zaljubljena srca, ali i ona koja će to tek postati. Premijera je zakazana za 14. februara u 19 sati na CMC TV za Hrvatsku, a pjesma će zatim biti dostupna i na kanalu Youtube. Izdavač singla je Croatia Records.

„Pjesma „Srce ne pita“ je istinita priča. Napisao sam je poprilično davno, ali sad je doživjela da bude snimljena u svojoj najboljoj verziji, u duetu sa Žanamari. A zašto duet s njom? Zato što je prava rijetkost da neko tako dobro pjeva, tako odlično izgleda i da joj pjesma „stoji“ baš kao salivena“, kaže kantautor, Igor Vukojević.

Izvor:Radiosarajevo.ba