Mame i bebe

Zbog svoje ekonomičnosti, ali i zbog jačanja ekološke svijesti, LED sijalice se sve više upotrebljavaju na našim prostorima. Da biste pomoću njih postigli željeni efekat u enterijeru, potrebno je poznavati različite parametre koji definišu kvalitet svjetla. U ovom tekstu donosimo vam upravo te informacije.

Jačina svjetlosti LED sijalica

Jačina svjetlosti LED sijalica karakteristika je koja možda najviše zbunjuje i predstavlja glavni faktor koji mnoge odvraća od izbacivanja klasičnih žarećih sijalica iz upotrebe. Problem potiče od toga što se jačina svjetlosti sijalice, koja se izražava u lumenima (lm), najčešće poistovjećuje sa njenom snagom, izraženom u vatima (W), koja se odnosi na potrošnju električne energije. Dok u slučaju klasičnih sijalica između ove dvije veličine postoji linearna veza, sa LED rasvjetom to nije tako.

To je mnogima neshvatljivo, pa vjeruju da bi im za postizanje istog efekta u enterijeru bilo potrebno mnogo više LED sijalica nego onih klasičnih. Međutim, LED sijalice su znatno efikasnije: one proizvode istu jačinu svjetlosti uz mnogo manju potrošnju električne energije. Zato pri kupovini na pakovanju treba gledati isključivo broj lumena, a ne vati, jer su promjene u snazi LED sijalica zanemarljive u odnosu na promjenu jačine svjetlosti. Uporedna tabela pomoći će vam da steknete jasniju sliku o odnosu jačine svjetlosti i snage klasične, štedljive i LED sijalice.

Razlika u vezi između snage i jačine svjetlosti u slučaju klasičnih i LED sijalica odražava se i na njihovu dimabilnost – mogućnost podešavanja intenziteta svjetlosti. Jačina svjetlosti klasičnih sijalica direktno zavisi od napona koji prolazi kroz njih, a može se kontrolisati putem potenciomera ili dimera. Međutim, napon koji ide ka LED sijalicama nije u direktnoj vezi sa količinom svjetlosti, pa one nisu kompatibilne sa dimerima namijenjenim klasičnim sijalicama.

Osim toga, većina LED sijalica uopšte nije dimabilna. Zato, ukoliko želite podešavati željeni intenzitet svjetlosti, potrebno je da imate dimere kompatibilne sa LED sijalicama, kao i da same sijalice koje kupujete budu dimabilne. Kada birate sijalice za svoj stambeni prostor, potrebnu jačinu svjetlosti za svaku prostoriju, zonu ili radnu površinu odredićete na osnovu njene namjene. U ovome će vam od velike koristi biti još jedna fizička veličina – luks (lx).

Ona je izvedena iz jačine svjetlosti i predstavlja broj lumena po jedinici površine (1 lx = 1 lm/ m2). U gornjoj tabeli prikazan je optimalan broj luksa potreban za različite prostorije i aktivnosti. Potreban broj lumena dobićete kada pomnožite površinu konkretne prostorije sa potrebnim brojem luksa za njenu namjenu (odgovarajuća vrednost iz tabele). Tako, na primjer, ukoliko vaša spavaća soba ima površinu 15 m2, potrebna jačina svjetlosti u njoj biće 15m2 x 54 lx = 810 lm. Na osnovu te vrijednosti birate odgovarajući broj sijalica.

Temperatura boje

Temperatura boje odnosi se na boju svjetla. Dok klasične sijalice daju samo toplu žutu svjetlost, LED sijalice su dostupne u različitim temperaturama boje: od tople žućkastobijele do hladne bijele. Temperatura boje izražava se u kelvinima (K) i kreće se u rasponu od 2.700 do 7.000 K. Boje do 3.500 K spadaju u tople, od 3.500 do 5.500 K neutralne, a preko 5.500 K su hladne.

Izbor temperature boje zavisi prvenstveno od vaših afiniteta, ali postoje i neke preporuke u skladu sa namjenom prostora koji se osvjetljava:

• Tople boje preporučuju se za opštu rasvjetu stambenog prostora, jer daju prijatno svetlo poput klasičnih sijalica.
• Neutralne boje najbolja su opcija za radne prostore jer daju bolju vidljivost od toplih, dok manje opterećuju oči od hladnih boja.
• Hladne boje najbliže su dnevnoj svjetlosti, te se preporučuju za lampe za čitanje, ali i tamo gdje želite da obezbjedite dobru vidljivost detalja, npr. ispred ogledala u kupatilu.
• Kada je riječ o boji svjetla LED sijalica, osim standardnih rješenja različitih temperatura, na tržištu se danas mogu naći i modeli koji nude raznovrsne opcije u jednoj sijalici. Takve su npr. sijalice koje omogućavaju podešavanje različitih temperatura boje – od tople do hladne bijele. Takođe, postoje i RGB LED sijalice, koje proizvode svjetlost u različitim bojama – crvenu, zelenu, plavu… Iako se one rijetko koriste u domovima, ako volite neobična rješenja, dekorativnom rasvjetom u boji možete postići interesantne efekte.

Slušajte 24/7 najbolju domaću i stranu POP&ROCK muziku na Dobojcaffe online radiju!!!

Pored već najavljenih letova za Memingen u Njemačkoj i Šarloa pored Brisela u Belgiji, kompanija Rayanair sa banjalučkog aerodroma letiće i za Stokholm u Švedskoj.

Letovi na ove tri destinacije počeće u oktobru, a karte se već mogu kupiti po cijeni od 19.99 evra. Kako su rekli predstavnici Rayanair, plan je da sa banjalučkog aerodroma na ove destinacije godišnje bude prevezeno oko 100.000 ljudi

Predsjednik Vlade Republike Srpske Željka Cvijanović razgovarala je danas u Banjaluci sa predstavnicima avio-kompanije "Rajaner" Denisom Barabasom i Ologom Pavlnokom.

(nezavisne.com)

Brontofobija (astrafobija ili tonitrofobija) je iracionalni strah od munje i grmljavine. Glasno i zapanjujuće odjekivanje grmljavine uz bljesak munje kod osoba s ovim poremećajem izaziva anksioznost i napade panike. 

Uzroci i početak javljanja brontofobije

Brontofobiju prvenstveno uzrokuju okolinski uslovi, odnosno olujno nevrijeme.

Za mnoge ljude, strah od munje i grmljavine počinje u ranoj dobi. Vjerojatno ste se i sami skrivali ispod pokrivača tokom velikih oluja želeći se tako zaštititi od neugodnih zvukova i svjetlosnih prizora na nebu. To bi značilo da je ova vrsta fobije najčešća kod male djece koja se često osjećaju toliko uplašeno i nemoćno tokom lošeg vremena.

Iako uglavnom nestaje u adolescenciji, brontofobija se ipak može razviti i u odrasloj dobi. Odrasle osobe koje pate od brontofobije nisu sposobne obavljati niti najjednostavnije zadatke kao što je ostvarivanje interakcije s drugom osobom.  

Neki smatraju da je brontofobija kod odraslih najčešće uzrokovana nekim traumatskim iskustvom povezanim s olujama (npr. preživljavanje uragana).

Simptomi brontofobije

Osobe s brontofobijom doživljavaju snažan strah i tjeskobu tokom grmljavine koji potpuno blokiraju njihovo ponašanje. Neki od simptoma brontofobije su:

• anksioznost,
• plač,
• znojenje,
• napad panike,
• mučnina,
• drhtanje,
• ubrzani otkucaji srca,
• izbjegavanje oluja,
• traženje sigurnosti od drugih ljudi,
• osiguravanje dodatnog skloništa od nevremena (skrivanje ispod kreveta ili u ormaru, zaključavanje u prostor gdje se osjećaju sigurnije).

Nadalje, osobe koje pate od brontofobije imaju potrebu pretjeranog provjeravanja vremenske prognoze i opreza prilikom mogućih oluja. To može biti toliko izraženo da osoba ne može izaći van iz kuće prije nego provjeri vremensku prognozu.

Neki se odlučuju za iznenadna putovanja u drugi grad koji možda neće biti pogođen olujom. U ekstremnim slučajevima, brontofobija može dovesti do nastanka agorafobije – straha od ljudi.

Životinje i brontofobija

Kućni ljubimci (posebno psi i mačke) često pokazuju strah tokom grmljavinskog nevremena. Skrivanje pod stol ili bježanje u druge prostorije su glavni znak da je životinja uznemirena.

Poznato je da čak 15-30% pasa pokazuje ozbiljnu anksioznost tokom grmljavine. Istraživanja su pokazala da je u pitanju visok nivo hormona kortizola koji je povezan sa stresom, a utiče na životinje tokom i poslije grmljavine.

Neke životinje mogu osjetiti dolazak oluje i prije nego što stigne, a neke od njih reaguju tek na bljeskove munje. Ovo je takođe povezano s božićnim i novogodišnjim praznicima i petardama koje kod životinja izazivaju intenzivno povišenje kortizola, neopisiv strah i anksioznost. 

Lijekovi uključuju bihevioralne terapije kao što je desenzitiziranje ili upotrebulijekova protiv anksioznosti. Međutim, pokazalo se ispravnim ponašati normalno u takvim situacijama umjesto pretjerane želje za smirivanjem životinje. Pokazivanje neustrašivosti je čak najbolja metoda za liječenje anksioznosti u ovakvim situacijama. 

Takođe, bilo kakav oblik stručnog savjetovanja svakako može pomoći kod ovakvog poremećaja, a jednostavna metoda samopomoći su i tehnike vježbe disanja kako bi se kontroliralo i smirilo stanje osobe izazvano olujnim nevremenom.

Kako pobijediti brontofobiju? 

Kako biste smanjili strah od grmljavine i munje, pokušajte koristiti neke od sljedećih savjeta:

• Smirite se ponavljanjem umirujućih fraza tokom oluje! Možda zvuči glupo, ali mnogi psihoterapeuti koji liječe pacijente s fobijama preporučuju ponavljanje umirujućih rečenica koje vraćaju osobu u stvarnost i prekidaju panične napade. Dok se pokušavate smiriti na ovaj način, razmišljajte o ljudima, situacijama ili objektima koji vas čine srećnima i koji vas smiruju.
• Praktikujte vježbe disanja! Kontrolisanje disanja će pomoći pacijentima s fobijama kako bi ostali smireni što je duže moguće. Ovo je svakako koristan savjet za brontofobiju i situacije kada vas pojave oluja uznemire i ubrzaju vaše disanje. Imajte na umu da morate paziti na pravilno i ujednačeno disanje kako biste se smirili.
• Zamijenite negativne misli pozitivnima! Pokušajte saznati i shvatiti što obično radite i o čemu razmišljate tokom oluje. Dobar savjet psihoterapeuta je zapisivanje i pamćenje tih misli i radnji kako biste ih drugi put mogli prepoznati i zamijeniti  pozitivnima i umirujućima.

Iako to nije jednostavno, ostanite mirni prije i tokom oluje. Trebaćete neko vrijeme da naučite koristiti sve gore navedene savjete, ali nemojte odustati! To će osposobiti Vaš mozak da prestane reagovati na oluje s prekomjernim strahom, a umjesto toga ćete se osjećati mirno i opušteno pri svakoj pojavi oluje!

(krenizdravo.rtl.hr)

Košarkaši Boston Seltiksa savladali su Klivlend Kavalirse rezultatom 96:83 u petom meču finalne plej-of serije Istočne konferencije NBA lige, pa sada ukupno u pobjedama vode sa 3:2.

Trener Seltiksa Bred Stivens je još jednom pronašao "recept" za Kavalirse, koji nisu uspjeli da posle dve vezane pobede na svom terenu, dođu do brejka u "TD gardenu". 

Praktično je sve riješeno u prvoj četvrtini, kada su raspoloženi Seltiksi stekli prednost od 13 poena razlike (32:19) nad timom iz Ohaja, koji je do kraja meča djelovao previše umorno i bez šanse i znanja da zaostatak stigne. 

Najefikasniji u redovima Bostona bio je Džejson Tejtum sa 24 poena, sedam skokova, po četiri asistencije i ukradene lopte, kao i dvije blokade. 

Pratio ga je Džejlen Braun sa 17 poena, Al Horford je ostvario dabl-dabl od 15 poena i 12 skokova, dok su po 13 poena ubacili Markus Moris i Markus Smart. 

U ekipi Klivlend Kavalirsa su samo dvojica košarkaša imali dvocifren učinak. Prva zvijezda tima Lebron Džejms je postigao 26 poena, uz deset skokova i pet asistencija, dok je Kevin Lav imao 14 poena i sedam skokova. Ostali starteri Kavsa su bili u velikoj mjeri zaustavljeni, Džordž Hil je postigao sedam poena, Džej Ar Smit dva, a Tristan Tompson samo jedan poen. 

Hrvatski centar Ante Žižić je za Kavse igrao tri minuta i za to vrijeme je postigao tri poena. 

Šesti meč plej-of serije između Klivlend Kavalirsa i Boston Seltiksa se igra u noći između petka i subote u Ohaju. Utakmica počinje u 2.30 uz direktan prenos na Sport Klubu 1. 

U drugoj četvrtini je viđena i jedna žučna razmena i čarka između Lerija Nensa juniora iz Klivlenda i Markusa Morisa iz Bostona. Moris je odbacio Nensa prilikom skoka, kasnije mu je nešto i verbalno dobacio, igrač Kavsa je krenuo da se obračuna, uključili su se i ostali igrači Bostona i Klivlenda, pa su zaraćene strane morale da budu razdvojene. Na kraju su tehničke greške dodijeljene Nensu i Teriju Roziru zbog reakcije, ali je posle ovog "incidenta" utakmica bila mirna, a Seltiksi su sigurnom igrom, uz dobar šut za tri poena priveli meč kraju. 

(sportklub.rs)

Košarkaši Zrinjskog savladali su u Laktašima Igokeu rezultatom 77-73 i osvojili prvu titulu šampiona Bosne i Hertcegovine u svojoj istoriji.

Ovo je bila četvrta utakmica finalne serije plej ofa Lige za prvaka BiH.

Najzaslužniji za pobjedu Mostaraca su bili Aleksandar Sokolović sa 21 i Marko Ramljak sa 19 poena.

Upravo je Ramljakova trojka, devet sekundio prije kraja, prelomila susret.

Kod Igosa su bolji od ostalih bili Dominik Artis sa 15, te Robert Rikić sa 14 poena.

Danas se u BiH očekuje umjereno do pretežno oblačno i nestabilno vrijeme.

Kiša, pljuskovi i grmljavina uglavnom u drugoj polovini dana. Vjetar slab do umjerene jačine većinom istočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura vazduha uglavnom između 10 i 16. Najviša dnevna temperatura vazduha uglavnom između 20 i 26 stepeni Celzijusa.

Sarajevo              +  21 ºC  

Banjaluka            +  24 ºC  

Bijeljina                +  24 ºC   

Bihać                   +  24 ºC  

Livno                    + 20 ºC 

Mostar                 +  28 ºC 

Zenica                  + 24 ºC  

Trebinje               + 23 ºC 

Petak

max  + 29 ºC 

min.  +10 ºC

Subota

max. + 31 C 

min.  + 10 ºC 

(nezavisne.com)

Za sve ljubitelje najvažnije sporedne stvari na svijetu koji nisu u mogućnosti da posjete Rusiju i uživo osjete fudbalsku groznicu, Elta-Kabel je omogućio praćenje utakmica uživo na programu BHT televizije u vrhunskoj HD rezoluciji za sve korisnike usluga Elta kabel kablovske televizije – bez izuzetka!

Ovogodišnje Svjetsko prvenstvo u fudbalu, 2018 FIFA World Cup Russia, biće održano od 14. juna do 15. jula u Rusiji. Ukupno 32 reprezentacije će odmjeriti svoje fudbalske snage na svjetskom nivou. Ovo je prvi put da se Svjetsko prvenstvo održava u zemlji Istočne Evrope, a odluku je donijela FIFA 2010. godine.

(elta-kabel.com)