Samo dvije stvari bitne kod izbora životnog partnera

Tu nema neke filozofije, sasvim je jednostavno. Uvijek vodite računa da poštujete ove dvije stvari.

Kada tražite osobu pored koje ćete provesti ostatak života, potrebno je da obratite pažnju samo na ove dvije stvari:

Pravilo broj 1. Od samog početka sve mora da bude jednostavno
Od momenta od kada se upoznate sve mora da bude jednostavno i lako. Ako osjetite da toj osobi možete da kažete sve, ako osetite da sa njim bez blama možete da idete i do toaleta onda je to - to. Ako se oko većine stvari dogovarate lako - ne ispuštajte tu osobu!

Jednostavno znači dobro. Komplikovano znači loše.

Velika je greška ako pored sebe imate osobu koja od vas zahtijeva da se menjate, prilagođavate, radite stvari koje vama ne prijaju. Prije ili kasnije dosadiće vama da se mijenjate ili njemu da vas mijenja. To je zamorno i ne drži vodu. Ako morate stalno iznova da se dokazujete muškarcu - on nije za vas, tražite dalje, piše Econet.ru

Pravilo broj 2. Veza mora da donese radost!
Ukoliko se u vezi ne osjećate zadovoljno, srećno i ispunjeno - bježite odmah! Ako zbog njega patite i plačete, on nije čovjek za vas. Ne razmišljajte mnogo: to jednostavno nije normalno. To je put do pakla.

Ako samo jedna osoba u vezi donosi smijeh i razonodu, i ta veza je besmislena. Mnogi ljudi godinama ćute i trpe u vezi koja ih ne ispunjava. Čekaju da se nešto promijeni. Ali ta promjena nikad neće doći.

Ako vas njegove riječi rastužuju ili nerviraju, istog momenta idite.

Veza sa partnerom mora da bude nešto što će da vas raduje, čemu ćete se okrenuti kada vam je teško na poslu ili kada imate neki problem. Vaša druga polovina mora da bude neko ko će znati kako da vas nasmije i sasluša!

To nije neka nauka - sasvim je jednostavno!

(kurir)

Najgora posljedica gojaznosti, može da ugrozi život žena

O višku kilograma se uvijek znalo da je loš za zdravlje, ali u posljednje vrijeme je sve više novih medicinski zanimljivih otkrića. Nedavno smo saznali kako gojazanost može da utiče na mozak, ali takođe ima posebni uticaj kad su u pitanju žene.

Karcinomi

Gojaznost će do 2043. preoteti tron pušenju kao najčešćem uzroku karcinoma koji se može spriječiti kod žena u Velikoj Britaniji, navodi se tako u izvještaju organizacije Cancer Research UK, piše geek.hr.

Danas se 12 odsto karcinoma kod žena povezuje sa pušenjem i 7 odsto sa gojaznošću. Ipak, smanjenjem broja pušača i porastom težine ta organizacija procjenjuje kako će, uz zadržavanje tih trendova, jaz nestati za 25 godina.

Iako je gojaznost česta i među muškarcima vjeruje se da je kod žena snažniji pokretač karcinoma.

Inkontinencija

Takođe, mlade i sredovječne gojazne žene imaju čak dvostruko veće izglede da pate od inkontinencije, utvrdili su australijski naučnici.

U radu objavljenom u časopisu Obesity Reviews naučnici su pokazali da porastom težine rastu i šanse za nesposobnost zadržavanja urina. Tako žene s već umjerenim viškom kilograma imaju 35 odsto veće šanse za inkontinenciju. Rizik kod gojaznih žena je dvostruko veći u odnosu na one žene koje su zdrave tjelesne težine.

“Negativne zdravstvene posljedice zbog inkontinencije su osjećaj fizičke nelagode, miris i sram”, tvrdi Tajlom Lamerton sa Univerziteta Kvinslend. To posljedično može uticati na “fizičku aktivnost, spavanje te lične odnose”, dodaje.

U pitanju je bila opsežna meta analiza postojećih studija. Proučena ranija istraživanja su sadržala podatke o težini i inkontinenciji i koja su obuhvatala 47.293 žene mlađe od 55 godina iz zemalja (Australija, Francuska, SAD, Danska, V. Britanija i Holandija).

“Rezultati su pokazali kako višak kilograma izlaže riziku inkontinencije žene bez obzira na njihovu starost”, tvrdi Džean Klarks s medicinskog fakulteta Džon Hopkins u Baltimoreu.

“Ljudi misle kako je to nešto što pogađa isključivo starije žene”, dodala je Klark.

Procjene su kako gotovo 50 odsto žena u nekom trenu života pati od inkontinencije, a svega manje od polovine potraži pomoć.

“Žene kod kojih se kod gojatnosti razvije inkontinencija često taj problem riješe nakon što izgube na težini”, objašnjava Klark.

Izvor:Nezavisne

Zornjak produžava život

Nedavno istraživanje je pokazalo da jutarnji seks izuzetno dobro utiče na zdravlje ljudi i da ga iz mnogih razloga treba upražnjavati češće tada nego uveče.

Jutarnje vođenje ljubavi dobro je za zdravlje. Čak toliko da ne biste vjerovali na šta sve pozitivno utiče. Stoga, ukoliko ste spavalica i za posao ustajete u posljednjem trenutku, bolje bi vam bilo da sat pomjerite za jedan ranije i da se malo poigrate sa partnerom. Jutro će vam početi fantastično, tokom dana nećete skidati osmjeh sa lica, a pritom ćete se osjećati dobro, raspoloženo i osvježeno.

Iako je nedavno istraživaje pokazalo da čak 60 odsto parova najčešće vodi ljubav u periodu između 23 i 1 čas, vreme je za neke pozitivne promjene. Razbijte rutinu, iznenadite svog dečka ili djevojku i osjetićete se daleko raspoloženije. Stoga, pored šoljice kafe i obilnog doručka, neka vaša jutarnja navika bude i vatreni seks. Evo nekoliko dobrih razloga za to.

Povećava plodnost

Čest jutarnji seks poboljšava kvalitet sperme i povećava plodnost kod žena, pokazala je studija Klinike za vještačku oplodnju u Sidneju. Prema njoj se redovnom jutarnjom ejakulacijom kvalitet sperme kod muškaraca popravlja za oko 12 procenata, što povećava izglede za uspješnu oplodnju.

Čisti ten i jača kosu

Orgazam tokom jutarnjeg seksa izaziva otpuštanje hemikalija koje povećavaju nivo estrogena u tjelu. Zbog toga dolazi do poboljšanja cirkulacije i smanjivanje nivoa testosterona, što se odražava na stanje kože i kose. Jutarnji seks tako zaista daje poseban sjaj ljudima, zaključili su naučnici sa Univerziteta Viskonsin.

Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Seks u jutarnjim satima nekoliko puta nedjeljno štiti zdravlje srca, naročito kod muškaraca, pokazala je desetogodišnja studija Univerziteta Belfast na više od 1.000 ljudi. Osim što služi kao dobra vježba, jutarnji seks smanjuje nivo hormona stresa kortizola, koji povećava rizik od infarkta i od sužavanja krvnih sudova.

Jača imunitet

Proizvodnja imunoglobulina A veća je tokom jutarnjeg seksa nego seksa u bilo koje drugo doba dana. Imunoglobulini A su antitela koja služe za odbranu organizma od infekcija, a ljudi koji redovno vode ljubav ujutro imaju i do 30 odsto veći nivo imunoglobulina A u krvi, utvrdila je studija Univerziteta Vilks.

(24sata.hr)

Naučite kako da se nosite sa životnim razočarenjima

Jedna prijateljica kao najveće razočaranje pominje svoju dugogodišnju vezu. Kaže: “Godinama sam bila sa muškarcem s kojim nikad nisam uspjela da osjetim bliskost o kakvoj su drugi ljudi pričali. Stalno sam se nadala i mislila da sam ja kriva, da u nečemu griješim, a onda su se u jednom danu srušili svi moji snovi i nade, jer sam saznala da ima ljubavnicu”. Jedan prijatelj najvećim razočarenjem smatra gubitak posla koji je volio, a druga prijateljica saznanje da boluje od ozbiljne bolesti…


Kada biste analizirali svoj život, shvatili biste da nije ništa drugačiji. Svi smo prošli kroz tugu, razočaranje, problematičnu vezu, loš posao ili dobar posao na kojem nas nisu cijenili, gubitak voljene osobe, zdravstvene poteškoće, laži osoba kojima smo vjerovali…

Razočaranja mogu biti vrlo bolna, bez obzira da li su objektivno gledano velika. Ponekad, realno, mala stvar može da izazove lavinu emocija, a to uglavnom zavisi od okolnosti. Nekad razočarenje prerasta u očaj ili tugu, a ponekad se pretvori i u depresiju, što može imati ozbiljne posljedice. Psiholog James C. Coleman opisao je koliko razočarenje može biti pogubno za čovjeka: “Žrtva urušavanja zgrade, padne li u očaj dok čeka da je iskopaju i izgubi li nadu, može umrijeti već prvog dana. Međutim, fiziološki bi sigurno mogla preživjeti nekoliko dana ako nema neke ozbiljne povrede. Gubitak nade može biti psihičko samoubistvo, a najčešće se manifestuje apatijom”.

“Vrijednosti, značenja i nade javljaju se i djeluju kao katalizator koji pokreće energiju koja nam donosi zadovoljstvo. Kada njih nestane teško je prikupiti energiju i za normalan život, a kamoli za zadovoljstvo“, kaže Coleman.

Jedino rješenje je nikad se ne razočarati toliko da u potpunosti izgubimo nadu, ali – kako to postići ?

1. Prilagodite svoja očekivanja

Ne osvaja svaki klub šampionski pehar ni olimpijsko zlato. Ne dobije posao svako ko se prijavio na konkurs. Bolesti se događaju. Ne uspijeva svaki brak. Možda ne bi trebalo previsoko postavljati ciljeve, jer – ako su vaša najveća nadanja vezana isključivo za ostvarene rezultate – vremenom ćete biti suočeni sa razočarenjem, budući da je svaki uspjeh prolazan. No, ne smijete ni previše nisko spustiti svoja očekivanja, jer ćete tako uzeti manje od onoga što vam život pruža. Ravnoteža je ključna.

2. Učite iz svojih poraza

Razočarenja i neuspjesi jačaju i grade karakter, ako ih iskoristite na pravi način. Mogu vas naučiti i da pobjeđujete i gubite graciozno.

3. Gradite i ulažite u prijateljstva

Vaše razočarenje će biti manje ako ga podijelite s drugim osobama. U teškim trenucima, kada se osjećamo ranjivo, lako je postaviti zidove oko sebe, ali ako se zatvorite u sebe usporićete proces izliječenja.

Jedna prijateljica mi je na pitanje: “Šta i ko te najviše razočarao?”, odgovorila: “A, joj, nemoj me to pitati, radije mislim o pozitivnim stvarima”. Možda je ključ zadovoljstva baš u tome, da pamtimo samo sretne dane.

 ljepotaizdravlje.ba

Samo tri ljubavi su posebne u životu, evo i koje

Čak i da niste najveći emotivci, sigurni smo da ste se do sada zaljubili više puta, a po pisanju žurnala "Elefant", samo tri ljubavi su posebne u našem životu.

Treba imati u vidu da je svaka od njih prisutna u našem životu iz dobro određenih razloga. 


Prva ljubav 

Obično je riječ o ljubavi koja se razvija dok smo mladi, a najčešće je riječ o srednjoj školi. Tada se javlja idealizacija i ona nas najprije podsjeća na bajke koje smo čitali kao djeca. 

Druga ljubav 

Druga bi trebalo da bude teška ljubav. Ona se odnosi na spoznavanje novih stvari koje se uče kroz bolne lekcije. Partneri uče o sebi, shvataju koliko često žele da budu voljeni. Druga ljubav izaziva tugu, bilo da je riječ o lažima ili o manipulaciji. 

Treća ljubav 

Ovu ljubav ne očekujemo, često nam se može učiniti pogrešnom i u najvećem broju slučajeva treća ljubav uništava preostale ideale koje smo stvorili o tome šta bi ljubav trebalo da bude.

nezavisne.com


Kako biste uvijek bili informisani posjetite Nezavisne novine. Svakodnevno imaju najnovije vijesti iz državeregiona i svijeta. Nezavisne novine su 24 sata sa Vama, a vijesti na njihovom portalu su provjerene, pouzdane, brze, tačne, istinite i jasne.

Takođe, na portalu http://www.nezavisne.com možete pročitati vijesti iz ekonomijesportanauke, tehnologije i kulture, kao i dnevni horoskop. Možete prelistati male oglase, potražiti i oglas za posao, a dostupna je i kursna lista koja je svakodnevno ažurirana.

Evo kako ćete "upropastiti" svoj život na temelju horoskopa

Svaki horoskopski znak ima svoje karakteristike. Otkrijte koje su vaše 'mane' koje vas mogu spriječiti da u ovoj godini ne uživate u životu u potpunosti


Ovan

Vi ćete upropastiti život pristajući na osrednjost. A ustvari vam treba nova avantura svaki dan. I ne biste smjeli pristati na ništa manje od toga – u protivnom ćete se osjećati prazno, a ustvari ste puni života. Vaš pozitivan stav i pogled na život su vaše najbolje karakteristike, zato uživajte u njima u potpunosti.

Bik

Vi ćete uništiti svoj život dopuštajući stresu i tjeskobi da prevladaju. Preko problema koji nisu pod vašom kontrolom trebate prelaziti dubokim disanjem, fokusirenjem na ono što možete kontrolisati i tako da prilagodite svoj um da razmišlja o stvarima koje se ne mogu kontrolisati. Znajte da će se i svemir ‘urotiti’ da sredi neke stvari u vašu korist, ako u njih vjerujete.

Blizanci

Vi ćete upropastiti svoj život brinući o tome što drugi ljudi misle i kažu o vama. Ostati vjeran sebi visoko je na listi vaših prioriteta u 2017-oj. Potičite sebe da tako i ostane. Ne dopustite da vam strah od onoga što drugi misle o vama uništiti život, jer ruku na srce oni vjerovatno ni ne razmišljaju o vama (najvjerovatnije brinu što drugi misle o njima). Živite život koji vas čini sretnim i zadovoljnim i ne dopustite nijednom tuđem mišljenju da vas mijenja.

Rak

Vi ćete upropastiti svoj život pretjeranim angažmanom ove godine. Volite raditi stvari na svoj način i svojim ritmom, koji je ponekad vrlo brz, a ponekad i vrlo spor. Nemojte se pretjerano angažovati na stvarima koje u stvari ne želite raditi samo zato jer se osjećate (nekome) dužni – time ćete svoju sreću samo staviti na drugo mjesto.

Lav

Vi ćete upropastiti svoj život pretjeranim razmišljanjem. Imate potrebu osjećati se vrijednima i važnima u životu ljudi do kojih vam je stalo i ‘ubit’ ćete se razmišljajući jeste li dovoljno dobri. Ne dopustite da vas vaš mozak dovede u nedoumicu kako niste divni, što stvarno jeste, jer mislite da neko možda više ne cijeni vaše prijateljstvo. Istina je dakle (ako je to tako) da se ljudi mijenjaju i da neke ljude s vremenom prerastemo. Nekome je to teško prihvatiti, ali ne možemo (a ne bismo ni trebali) sve kontrolisati, a neki ljudi se jednostavno više ni ne uklapaju u vaš život. Fokusirajte se na ljude za koje znate da vas vole i cijene.

Djevica

Vi ćete si upropastiti život u ovoj godini flaširanjem svojih osjećaja. Ozbiljno. Ne držite sav stres u sebi, morate ga izbaciti van. To ne znači da se svakoj osobi morate žaliti na sve što vam se događa u životu – pronađite zdrav način da se riješite stresa. Možda da pokušate sa časovima joge ili s toplom kupkom nakon napornog radnog dana, ili s malo tamne čokolade, ili gledanjem omiljenog filma… Pronađite nešto samo za sebe, i što će vam pomoći da se osjećate manje opterećeni stresom i brigama.

Vaga

Vi ćete upropastiti svoj život tražeći prihvaćanje ljudi kojima nije ni stalo do vas. Okruženi ste ljudima koji vas prihvaćaju takvima kakvi jeste i to vas treba umiriti i usrećiti – jedino je to važno. Ne tražite prihvaćanje od ljudi koji vam ga neće dati, takve ljude ionako ne trebate u svom životu.

Škorpion

Vi ćete uništiti svoj život tako što ste okruženi ljudima koji vam ne mogu ponuditi puno ili vas osuđuju. Vi ste otvorena osoba i morate biti okruženi ljudima koji vas takvom prihvataju. Morate biti okruženi ljudima koji će kliknuti na vaše ideje i obrnuto. Budite vjerni sebi i okružite se ljudima koji vas ne osuđuju – s njima možete slobodno dijeliti sve što im imate za ponuditi.

Strijelac

Vi ćete upropastiti svoj život pokušavajući biti osoba koja niste. Potreban vam je život pun slobode i ljudi koji vas prihvataju kakvi god želite biti. Ne trudite se zadovoljiti norme i mijenjati zbog bilo koga, jer ćete se na kraju osjećati bijedno, a zaslužujete biti sretni. Ljudi koje biramo u svom životu tu su zato da nas vole i prihvatćaju kakvi god da smo. Nikad ne mijenjajte sebe zbog očekivanja drugih.

Jarac

Vi ćete upropastiti svoj život ne dajući se 100 odsto. Želite velike stvari, ali većina takvih stvari zahtijeva rizik. Preuzmite svaki rizik. Ono što stvarno želite jest da vam se vrati sve što ste uložili u svoj život. I to je sasvim moguće. Nastaviti raditi uporno na onome što želite i činite lijepe stvari za druge oko vas. Dajte sve od sebe u svemu što radite i nećete biti razočarani – nema više sputavanja.

Vodolija

Vi ćete upropastiti svoj život uvijek odgovarajući nekome. Ono što radite, radite najbolje na svoj način, zato nastavite slobodno raditi to i dalje. Ograničavanjem sebe i stalnim odgovaranjem nekome drugome, polako uništavate svoj život. Ne dopustite da se to više događa. Ako treba, razgovarajte s nadređenima ili onima koji vas sputavaju, ili ih maknite iz svog života i živite ga što autentičnije možete.

Riba

Vi ćete upropastiti svoj život ne cijeneći ljubav koju imate. Ako ste još single upropastit ćete život ne osjećajući se kompletno jer nemate drugu polovinu uz sebe. To ne znači da niste okruženi s puno ljubavi. Ne dopustite to. Ako ste u vezi cijenite sve sitnice koje partner radi za vas, a ako osjećate da je vaš odnos monoton, pronađite nove načine da ga začinite. Vi stremite životu u kojem ljubav ima svoje prste u svemu. A ljubav  postoji – u svakoj vašoj emociji, bilo da ste sretni ili tužni, uzbuđeni ili ljuti, ljubav je u svakoj stvari na svijetu. Ne podcjenjujte tu činjenicu i živjećete život na najbolji način.

 
 nezavisne.com

Kako doživjeti stotu?

Doživjeti stotu je nešto što je postalo opsesija čovječanstva u posljednje vrijeme. Svaki čas neko otkrije tajnu dugovječnosti ili izvor mladosti. Ipak, možda su najkompetentniji oni koji su zaista doživjeli te godine, jer samo oni znaju odgovor. A nekad taj odgovor može zvučati prilično banalno - živite po svom. To tvrdi i Džo Binder, koji će za vikend napuniti 107 godina. On je jedan od najstarijih Njujorčana, tj. jedan od 360 njujorških stogodišnjaka. On kaže da je njegov savjet prilično jednostavan, ali i naučno dokazan...


"Suština je da budete aktivni", kaže on, dodajući da su uglavnom stariji iz njegovog kvarta posljednje godine provodili sjedeći na klupi u parku. Ali, ne i on. "Pogledajte onu klupu... Na njoj su sjedili svi, samo ja nikad. I na kraju sam ih sve nadživio", kaže Džo.

Ipak, on pored aktivnosti preporučuje da se ljudi što više druže, te da nikad ne budu kivni na druge jer taj osjećaj može da vas izjede iznutra i uništi zdravlje: "Naravno, i ja sam u životu bio povrijeđen, ne jednom, nego više puta. Ali, ja sam tip koji bi samo okrenuo drugi obraz, pa ako treba, nek udari ponovo. To je ono što me održalo ovako dugo".

I dr Holi Filips, njujorški internista, vjeruje da je ovo zaista dobar savjet, posebno ono što se odnosi na društvenu aktivnost.

"Ljudi koji se dosta druže, koji imaju dosta prijatelja i poznanika imaju čak 50 odsto više vjerovatnoće da će živjeti duže od onih koji su nedruštveni", kaže Filips. Binder priznaje da je i pušio, i to do 13. do 45. godine, ali da je naslijedio i veoma dobre gene. Njegova nećaka Linda Galaso Vard o svemu kaže: "On potiče iz loze ruskih Jevreja koji imaju taj gen dugovječnosti. Čak su iz Univerziteta Fordham htjeli da prouče njegov slučaj, ali je trebalo dosta analiza, a to je suviše naporno u njegovim godinama".

Binder još dodaje da svaki dan pije crno vino. Bilo da je to dobro ili ne, dr Filips o svemu tome kaže: "Šta god da radi, očigledno da njemu to prija".

nezavisne.com

Samomotivacijom do ljepšeg života

Samomotivacija je gotovo svima neophodna kako bismo ispunili određene ciljeve, želje i pokrete. Kako bismo bili istrajni na svom putu moramo se samomotivisati. A kako da to učinimo?


Možda niste ni obratili pažnju, ali puno toga ima prefiks “samo” kao na primjer: samoiscjeljivanje, samomotivacija, samopoštovanje, što dalje implicira da sve potiče iz nas. To što iznutra izlazi stvaramo kao sliku koja se dešava spolja doživljavajući situacije kao sudbinu.

Motivacija znači imati želju da se nešto postigne, ostvari, učini, te iz toga dolazimo da je samomotivacija  poticanje samog sebe da se ispuni neka želja. Majka Tereza je u svojim billeškama napisala: “Bog ne udjeljuje neostvarive želje”. Ako želimo nešto unijeti u svoj život, biti bogatiji za neko iskustvo, materijalno ili nematerijalno, trebalo bi da poštujemo tu želju, a motivacija nas može dovesti do ostvarenja.

Možda jedan od najkraćih savjeta jeste – pojednostaviti život. Napravite spisak stvari koje želite postići, ostvariti, dobiti, imati. Prije svega, svakog jutra prije nego što se probudite odlučite sa kakvim svijetom ćete danas živjeti. Možemo sami da biramo na šta ćemo ujutru usmjeriti našu pažnju. Naučite da izaberete svoj dan u skladu sa sobom.

Zapitajte se šta vas nadahnjuje, šta vas inspiriše, šta vas čini živim. Svjesno punite svoje dane i krećite se putem svojih želja. Nas najčešće umara ono što nismo učinili nekog dana, a mislili smo da je trebalo. Najviše nas boli kada ne ispunimo sopstvene ciljeve. Iscrpljeni smo puno više sa onim što nismo učinili nego sa onim što jesmo.

Mnogi od nas misle da moraju biti originalni, a ne shvataju da ne bi treblalo da budemo originalni već da budemo kreativni. I sam Mocart je rekao da nikada nije komponovao nijednu potpuno svoju kompoziciju, već da su njegove kompozicije bile miks starih narodnih kompozicija. I tada su njegovo umijeće i kreativnost dolazili do izražaja. Motivišite sebe primjerima drugih. Čitajte biografije velikana, i vrlo brzo ćete saznati da i vi možete biti jedan od njih.

ljepotaizdravlje.ba

 

Za zdrav zivot ucenika u osnovnim skolama

Kompanija dm poziva sve osnovne skole u BiH da prijave projekte koji imaju za cilj unapredjenje zdravih navika ucenika ali i svih zaposlenika u skoli.

Nedovoljna fizicka aktivnost, sve losija ishrana te uzurban nacin zivota ne ostavljaju posljedice samo na odrasle osobe. Istrazivanja provedena na podrucju Kantona Sarajevo u 2016. godini, pokazala su kako oko 40% djece u osnovnim skolama ima odredjeni poremecaj u svojoj tjelesnoj tezini.

Suština života u 10 rečenica

Drugima ne treba da pričaš o sebi i svojim iskustvima - nema koristi

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top