fleke

"Nismo zadovoljni, bili smo bolji u prvom poluvremenu, ali smo u nastavku primili gol iz prekida. Čestitam Zvezdi pobedu i titulu", rekao je trener fudbalera Partizana Aleksandar Stanojević poslije poraza u 164. derbiju.

"U prvom poluvremenu smo igrali dobro, imali smo dosta šansi, trebali smo to da rešimo. U drugom je Zvezda stekla prednost kroz prekid. Mi nismo bili opasni kao u prvom. Čestitam Zvezdi titulu, to je realnost", rekao je Stanojević na konferenciji za medije poslije meča.

On je objasnio "raspravu" sa Dejanom Stankovićem na početku meča.

"To je sve normalno, u duhu borbe, veoma ga poštujem kao fudbalsku legendu", istakao je Stanojević i dodao da nije zadoboljan suđenjem Novaka Simovića, ali da ne želi da pridaje tome veliki značaj jer poštuje ekipu koja ima 12 bodova više.

izvor:nezavisne novine

Fudbaleri Čelsija stigli su nadomak plasmana u polufinale Lige šampiona, pošto su u prvom meču četvrtfinala savladali Porto rezultatom 2:0 (1:0), dok je PSŽ savladao Bajern u Minhenu sa 3:2,

Prva utakmica igrana je u Sevilji na stadionu "Ramon Sančes Pishuan", te Porto nije imao prednost domaćeg terena, odnosno, engleskom timu se ova dva gola pišu kao golovi u gostima.

Tim Tomasa Tuhela se izdigao poslije bolnog poraza pre tri dana od Vest Bromvič Albiona (2:5) na "Stamford bridžu" i prikazao potpuno drugačije lice.

Istina, nije ni nešto pretjerano briljirao do postignutog prvog gola, zapravo, nije imao šut u okvir gola.

A onda je u 32. minutu Mejson Maunt iskoristio veliku šansu u kojoj se našao posle dodavanja Žoržinja i zatresao mrežu.

Porto je imao prilike preko Pepea u finišu prvog poluvremena i Muse Marege na početku drugog.

Žaliće Portugalci i za odličnim udarcem Luis Diasa u 57. minutu sa ivice kaznenog prostora.

Čelsi neće žaliti za prečkom Kristijana Pulišića iz 84. minuta, jer je samo minut kasnije ipak došao do gola.

Veliku grešku odbrane Porta kaznio je Bendžamin ČIlvel i pet minuta prije kraja doveo Čelsi nadomak polufinala.

Revanš se igra na istom mjestu već za šest dana, 13. aprila.

U drugom večerašnjem meču, aktuelni prvak Evrope je bio bolji rival, imao veći posjed, pet puta više šuteva, ali nije uspeo da izbegne poraz u reprizi finala elitnog takmičenja.

A nije da nije bio blizu. Vratio se sa 0:2, ali je Kilijan Mbape postigao odlučujući gol u finišu.

Izabranici Hansa-Ditera Flika bili su bolji i u prvom poluvremenu, ali su u jednom momentu imali i dva gola zaostatka.

Već u drugom minutu su imali dvije prilike, od toga i jednu prečku, koju je pogodio Čupo Moting.

Samo minut kasnije, Nejmar je lijepo proigrao Mbapea, Zile je kasnio, Nojer očajno reagovao – i "sveci" su poveli.

Primljen pogodak nije uticao na Bavarce, koji su nešto kasnije preko Milera, Gorecke i Pavara prijetili, ali je Navas briljirao.

Kazna za promašaje je stigla u 28. minutu. Delovalo je da je bilo ofsajda, međutim - nije. Nova asistencija Nejmara i rutinska završnica Markinjosa za dupliranje vođstva.

Bajern je u tim trenucima bio u nokdaunu, iz dva šuta je primio dva gola, ali nije odustajao i to mu se isplatilo u 37. minutu. Savršen centaršut Pavara u gol je pretvorio Čupo Moting.

Drugo poluvrijeme je počelo kao i prvo, sa po šansom na obje strane. Ali, Nojer i Navas su bili odlični.

Bajern je jurio, želio izjednačenje, do kojeg je i stigao u 60. minutu. Kimih je centrirao iz slobodnog udarca sa desne strane, a Miler glavom savladao Navasa.

Ipak, nije dugo trajala radost domaćih, pošto je PSŽ poslije nove kontre i bravure Mbapea stigao do prednosti. Mbape je šutirao Boatengu kroz noge, a lopta je završila u bližem uglu golmana Nojera.

Bajern je pokušavao u finišu da izbjegne poraz, ali nije uspio. Priliku za popravni imaće narednog utorka u Parizu, kada je na programu revanš.

(B92)

izvor:nezavisne novine

MERIDIAN – POKLON 30KM i najveće kvote za derbi: CRVENA ZVEZDA – PARTIZAN!

Meridian nudi najveće kvote za derbi „VJEČITIH“: CRVENA ZVEZDA – PARTIZAN!

Bez obzira što je danas četvrtina finala Lige šampiona, znamo svi koja tekma će biti najgledanija. Naravno da je to derbi „vječitih rivala“, između Crvene Zvezde i Partizana.

Prilika koja se ne propušta, jer Meridian POKLON OD 30 KM + 300 BESPLATNIH SPINOVA, daje priliku da ako ništa drugo bar „smanjite stres“ i tipujete na svoj tim, praktično besplatno. Sve što je potrebno jeste da se registrujte na meridanbet.ba i zabava može da počne. Svoj poklon preuzmi OVDJE!

CRVENA ZVEZDA – PARTIZAN, od 18h na stadionu „Rajko Mitić“, 164. derbi je koji se igra još od davne 1947. godine. Ovo je tekma koja se jednostavno ne propušta, jer ne postoji osoba koja ne favorizuje jedan ili drugi tim. Ali, ovaj derbi ipak će biti nešto posebno, jer dugo vremena obje ekipe nisu bile u ovako paralelno nabrijanoj formi. Oba tima pobjeđuju sve po redu, ali sad se ipak jedan mora dokazati kao bolji. Situacija na tabeli igra u koristi domaćina. „Delije“ su na prvom mjestu sa 83 boda, dok „Parni valjak“ uslijed lošijeg starta na početku sezone ima 9 bodova manje. Da li ova prednost dostižna ili ne, pokazaće pobjednik ovog meča. Treneri Dejan Stanković i Stanojević sad su pred pravim ispitom. Onim najbitnijim. Kako pobjediti?

Kvote su fantastične, kec 2.25, a dvojka 3.40 na pobjedu i 3.20 za neriješen rezultat na ovom meču. Prijedlog je ipak „nabildovati“ svoju kvotu sa Meridian Betbuilder-om. Igraj sve što poželiš i gledaj kako kvota samo raste. Iskorsiti priliku, jer BOOST 20% za sve uplate bankovnim karticama i e-bankingom, daje priliku da igraš gotovo „bez stresa“!

Meridian – najveće kvote na planeti!

*kvote su podložne promjenama

Već znamo da čitanjem bildamo naš mozak i poboljšavamo mogućnost boljeg izražavanja u razgovorima. Međutim, istraživanja pokazuju da čitanje fantastike i fikcije kao žanrova knjiga, može pomoći u razvijanju još boljih jezičkih vještina, boljih verbalnih sposobnosti i mogućnost boljeg i kvalitetnijeg izražavanja u komunikaciji.

Prema novom istraživanju sa Univerziteta Concordia, ljudi koji čitaju fantastiku i fikciju, imaju bolje jezičke vještine od onih, koji ne odaberu ovaj žanr. Preciznije, ljudi koji čitaju bilo koju vrstu fantastike i fikcije mogu imati bolje jezičke vještine, a to čak uključuje čitanje epskih priča, nadrealnih priča o čarobnjacima, vilama, čudovištima, priče o dobru i zlu, magiji i slično.

Studija, objavljena u časopisu “Reading and Writing”, otkrila je da su ljudi koji su uživali čitajući beletristiku sa naglaskom na fantastiku i fikciju, postizali više rezultata na jezičkim testovima izražavanja i komunikacije od onih, koji su čitali samo da bi pristupili određenim vrstama informacija.

Istraživačica Sandra Martin-Chang, profesorica obrazovanja na Fakultetu umjetnosti i nauke, rekla je: “Uvijek je vrlo pozitivno i inspirativno, dati ljudima ohrabrenje da se upuste i što više uplove i udube u neki sadržaj fantastike, fikcije, nekih nerealnih svjetova, jer tako jačaju svoje verbalne sposobnosti izražavanja…”

Izvor: redtri.com

izvor:ultra.ba

Sve što je potrebno da se osećaš snažno!

Fizička aktivnost je nešto što je potrebno organizmu da bi ostao vitalan i kako bismo sačuvali vitalnost. Ipak, izlazak iz toplog kreveta i odlazak na trčanje ili u teretanu ne zvuči baš primamljivo. 

Ono što je potrabno da osvestite je da nije svaka fizička aktivnost jednako prijatna za svaku osobu. Ono što je potrebno je da pronađete upravo onu koja odgovara vašem telu i metabolizmu. 

Za početak biste mogli da počnete sa plivanjem koje ne samo da pokreće svaki mišić, već je dobro i za kožu, potrošnju kalorija i nema negativnih efekata u smislu bolova ili upala.

Uvodi vas u bestežinsko stanje

Ljudsko telo u vodi postaje veoma lagano. Ako ste u vodi do struka, imate utisak kao nemate oko 50 odsto svoje težine, a kada ste u vodi do vrata, osećate tek samo 10 odsto svoje težine. Baš zbog tog gotovo bestežinskog stanja boravak u vodi je prijatan i opuštajući, meditativan. Kao da se nalazite u svemiru.

Popravlja gustinu kostiju i tonus mišića

Divite se divnim vretenastim mišićima plivačica i širini ramenima u plivača. Ovo je jedna od najboljih aerobnih aktivnosti koja aktivira celo telo – mišiće nogu, ruku, leđa, trbušnjake, a telo postaje fleksibilno i snažno. U vodi nema naglih pokreta, celo telo, svaki mišić pruža otpor vodi, a kosti i ligamenti ne trpe opterećenje. Idealno je za zglobno-mišićni sistem, posebno u slučaju neke tegobe, povoljno ako vas muči artritis.
Pola sata neke aerobne aktivnosti u vodi vredi kao 45 minuta iste aktivnosti na suvom. Povećava pokretljivost i elastičnost zglobova, a istraživanja su pokazala da plivanje doprinosi i gustini kostiju kod žena u periodu nakon menopauze, pa štiti od osteoporoze i drugih oboljenja koštanog sistema. Ukoliko ste povređeni, plivanje ubrzava oporavak.

Ublažava stres, popravlja raspoloženje

Plivanje smanjuje stres i tugu, a poboljšava san. Plivanje ima meditativni učinak sličan jogi. Dok plivate, usmereni ste na sopstveni ritam disanja, a pritom slušate šum vode koji dodatno opušta. Plivanje pomaže da dišete dublje, a time se smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, i automatski umiruje ceo organizam. Pri plivanju se otpušta hormon sreće – endorfin. Da pomenemo i bolju memoriju i mentalne funkcije.
Ako naslutite da stres preti vašem zdravlju, skočite u vodu i plivajte, plivajte, plivajte…

Plivanje

Foto: Profimedia

Skida kilograme, povećava energiju

Ništa ne sagoreva kalorije kao plivanje – za pola sata laganog plivanja možete sagoreti čak 200 kalorija, što je dvaput više nego što biste sagoreli hodanjem, a ukoliko plivate energično, sagorećete više nego trčanjem ili vožnjom bicikla.

Koža blista

E to važi samo na plivanje u morskoj vodi, voda u bazenu puna je hlora, koji koža baš i ne voli. Morska voda bogata je magnezijumom, natrijumom i kalcijumom, koji hrane kožu. Iskoristite boravak na moru da poboljšate izgled kože, a morska voda ima blagotvorno dejstvo i kod psorijaze ili ekcema i akni.

Čuva vitalnost i produžava život

Svaka telesna aktivnost je dobra, ali plivanje može i da produži život. Istraživanja sprovedena među više od 40.000 muškaraca starosti od 20 do 90 godina tokom 32 godine pokazala su da oni koji plivaju redovno imaju čak 50 odsto veće šanse da duže žive od onih koji trče ili hodaju.

Banjalučka grupa Revolt predstavila je novi singl, a u pitanju je numera "Bijes je za dar" za koju je snimljen i prateći video-spot. Nova pjesma je četvrti singl koji će se naći nadolazećem albumu "Kontrakcije", zajedno sa prethodno objavljenim kompozicijama "Snovi", "Antagonist" i "Zemlja".

Članovi benda kažu da je pjesma "Bijes je dar" logičan nastavak ranije objavljenog singla "Zemlja".

"Iako je danas izuzetno lako galamiti protiv bilo kakve vrste sistema, nekako smo pokušali da to sagledamo kroz lični, introvertni momenat. Tako i 'Bijes je dar' govori o problemima na ličnom nivou, nakupljenim zbog vanjskih uticaja. Za svakoga su ti uticaji različiti: od nezadovoljstva poslom, stanjem u društvu, korelacijom sa bliskim ljudima, pa sve do banalnih stvari, poput komšije koji baca smeće gdje ne treba. Tako se i u pjesmi nismo bavili konkretnim stvarima, nego opštim nezadovoljstvom, koje je, opet, indvidualno i lično za svakog od nas", navode iz Revolta.

Kada je muzika u pitanju, ona je izraz koji je sasvim očekivan od Revolta - sa snažnim gitarama i bez puno komplikovanja. Snimana je u banjalučkom studiju Kosnik, a za snimak i miks je bio zadužen gitarista benda Dejan Savić, koji zajedno sa ostatkom benda potpisuje produkciju, dok je mastering povjeren Ninoslavu Dobrijeviću Tikiju iz studija Digital Boyler.

"Dugo smo imali problem da završimo pjesmu, ali nam je u tome pomogao Tiki sa masteringom, kojim smo zaista prezadovoljni. Što se tiče spota, tu smo preko Bojana (pjevač Revolta, op.a) stupili u kontakt sa Todorom Bokanom, momkom iz Novog Grada, koji studira u Novom Sadu", objašnjavaju iz Revolta.

Bokan, inače student druge godine, okupio je svoju ekipu sa Akademije umjetnosti u Novom Sadu i napravio video koji se bendu dopao zbog mladalačkog i iskrenog pristupa.

"Da smo se mi pitali, vjerovatno bismo neke stvari uradili drugačije, ali nekada je dobro da ljudi sa strane vide to na svoj način i naprave svoju viziju spota. S obzirom na to da smo svi u bendu stariji i zatvoreniji, polako učimo da sarađujemo sa drugim ljudima i otvaramo se u tom smislu, jer puno je dobrih ideja koje propustite ako ste zatvoreni u svoja četiri zida", zaključuju iz Revolta.

Revolt je nastao 1995. godine, a pored albuma "U kući bola" (2000), zastupljeni su na nekoliko kompilacija. Grupa je kroz razne faze postojanja svirala širom regiona, ali i u nekoliko zemalja Evrope. Revolt danas čine Draško Kremenović (vokal), Bojan Dakić (vokal), Milan Tica (gitara), Dejan Savić (gitara), Karlo Tomić (bas gitara) i Damir Vukelić (bubanj).

izvor:nezavisne novine

Digitalni marketing tema novog networking event-a u INTERA Tehnološkom Parku

U svijetu u kojem smo okruženi velikim brojem sličnih proizvoda i usluga, poprilično je teško pronaći vlastiti put do klijenata i korisnika. Pripremiti adekvatnu marketinšku kampanju, predstaviti svoj proizvod ili uslugu na zanimljiv način i zarobiti barem na trenutak pažnju ciljne skupine – zadatak je stručnjaka za digitalni marketing. Započeti ovu karijeru nije nimalo lako, ali čuti korisne savjete iskusnih kolega zasigurno može umanjiti početničke pogreške.

Upravo to će imati priliku učiniti sve dame koje budu dijelom Digital Marketing Networking Event-a, jedinstvenog događaja koji INTERA Tehnološki Park organizira u srijedu, 14.4.2021. godine u 17h. Događaj, koji će se održati u dvorani Europa u prizemlju zgrade INTERA TP-a i koji će biti moguće pratiti i putem Zoom platforme, bit će izvrsna prilika za druženje stručnjaka iz područja digitalnog marketinga i onih koji to tek žele postati. Ovaj interaktivni događaj obilježit će opušteni razgovor dviju poznatih dama, Dijane Tepšić i Nermine Mašala Kelić, s moderatoricom Hanom Sokolović, u kojem će se dotaknuti početaka svojih karijera, ali i najnovijih trendova u svijetu digitalnog marketinga. Nakon razgovora, sve sudionice će imati priliku upoznati predstavnike nekih od najuspješnijih bh. digitalnih agencija, uključujući Degordian, Play Team Agency, Universal Media Sarajevo i Web Studio. Upravo će im razgovor s njima pomoći da saznaju nešto više o radu u uspješnim agencijama, suradnji s nekim od najpoznatijih klijenata i stvaranju uspješnih marketinških kampanja, a ovo druženje će im poslužiti i kao izvrsna prilika za upoznavanje potencijalnih poslodavaca te prikupljanje vrijednih savjeta za nastavak karijera.

Želite biti dijelom ove priče u dvorani Europa? Možete ako požurite i već danas rezervirate svoje mjesto na linku. Ne zaboravite da će za sve zainteresirane biti osiguran taxi prijevoz iz središta grada do mjesta održavanja. Ipak, imajte na umu da je broj mjesta u dvorani ograničen s ciljem poštivanja svih epidemioloških mjera. Ali ne brinite! Ako ne možete biti u dvorani, za vas je osiguran prijenos putem internetske platforme. Važno je samo da se prilikom prijave izjasnite na koji način želite sudjelovati.

Sudjelovanje na ovom događaju je besplatno budući da ga INTERA Tehnološki Park organizira kroz projekt www.women podržan sredstvima Veleposlanstva Sjedinjenih Američkih Država.

Bivši nastavnik i stručnjak za edukaciju djece Sajmon Barns kaže da je svako dijete različito, ima svoju ličnost i svoje vrline. On otkriva sedam znakova da je dijete zaista budući genije.

Brzo uči

Bilo da je riječ o nekoj praktičnoj vještini ili o malom djetetu koje brzo usvaja nove riječi, ako vaše dijete brzo uči, vrlo je vjerovatno da će biti sklono tome da samo rješava svoje probleme i da vježba samo.

Ima visoke standarde

Ovo može da dovede i do frustracije, bilo da samo dijete ili ljudi iz njegove okoline ne mogu da ispune njegova očekivanja. To je jedan od razloga zašto naprednija djeca neprestano imaju izazove pred sobom, da bi izbjegli frustraciju.

Nikada ne odustaje

Nadarena, pametna djeca su često perfekcionisti. Pored toga što imaju visoke standarde, često pokazuju nevjerovatnu upornost - pokušavaju iznova, sve dok ne uspiju da dostignu svoj cilj.

Nije dobro u svemu

Natprosječno pametna djeca često imaju dosta interesovanja, ali to ne znači da su izuzetni baš u svemu. Više je stvar u tome da su radoznali i vole da isprobaju različite stvari - recimo, vole da čitaju, rješavaju zagonetke, slažu puzzle…

Kreativno je

Barns kaže da nadarena djeca često pokazuju visok nivo kreativnosti, i to ne samo kada je reč o muzici ili umjetnosti. Njihova kreativnost može da se pokaže i u tome da su izuzetni u rješavaju problema ili su vrlo maštoviti kada se igraju.

Prijatelji i humor

Napredna djeca često djeluju zrelije od svojih vršnjaka i zbog toga ponekad imaju problema da nađu prijatelje među vršnjacima. Njihov smisao za humor je možda drugačiji i ozbiljniji, a takođe su zreliji i u donošenju odluka.

Samostalno je

Natprosječno pametna djeca su često dosta samostalna i nisu pretjerano opterećena društvenim normama. Zbog toga im je često dosadno kada su suočeni sa temom koja nije u skladu sa njihovim mišljenjem.

(Stil.kurir.rs)

izvor:nezavisne novine

Charcuterie plate veliki su gastro trend. Klasična charcuterie plata zapravo je drveni poslužavnik na kojem je prezentovano nekoliko vrsta sira, suhomesnati proizvodi, svježe i suvo voće, orašasti plodovi, a food blogeri i ostali zaljubljenici u hranu u međuvremenu su shvatili da na ovakve plate mogu poslagati različite prehrambene proizvode.

Tako su nastale čokoladne plate, na kojima se služe slatke delicije, i plate za doručak, na koje se mogu poslagati palačinke, vafli, pohovani hljeb, pečena i kuvana jaja...

Ljepota charcuterie plata zapravo je u tome što vam je potreban samo drveni poslužavnik ili malo veća drvena daska za rezanje, a zatim na nju možete slagati što god želite od hrane. Ali, food blogeri i korisnici društvenih mreža poput TikToka i Instagrama otišli korak dalje i osmislili novi gastro trend - jarcuterie.

Šta je jarcuterie?

Jarcuterie je charcuterie plata spakovana u teglicu. Odnosno, sve ono što biste inače stavili na platu, sada slažete u male tegle. Nazvane i graze bouquets, jarcuterie teglice osmišljene su kao mali zalogaji za jednu osobu, što je u vrijeme društvenog distanciranja zbog pandemije virusa korona zaista prikladno i praktično.

U jarcuterie teglice možete staviti šta god želite, od mesnih narezaka, sira, maslina, kiselih krastavaca, komadića voća do orašastih plodova. Osim slanih verzija, kao što je slučaj i s platama, možete pripremiti i slatke varijante s kockicama čokolade, gumenim bombonama, keksićima, voćem - složite slatku teglicu i iznenadite voljenju osobu.

Kako složiti teglicu?

Kada slažete hranu u teglice, trajnije sastojke poput orašastih plodova i suvog voća stavite na na dno jer će oni držati "mekane" sastojke, poput svježeg voća, da se ne zgnječe. Zatim na čačkalice ili drvene štapiće poslažite nareske i sir narezan na kockice, krugove ili neke druge oblike. Masline i kisele krastavce možete staviti na čačkalicu ili ih poput bobičastog voća i komadića čokolade samo na kraju ubacite u teglice.

Umjesto tegli, sastojke za jarcuterie možete poslagati i u staklene čaše, male papirne čaše ili ih umotati u masni papir zamotan u fišek pa će izgledati kao buket.

Jarcuterie teglice odličan su način na koji možete pripremiti hranu kada vam porodica ili prijatelji dolaze na druženje. Za ljepšu prezentaciju, oko teglica možete vezati ukrasne trake.

izvor:nezavisne novine

Maslačak je zeljasta višegodišnja biljka iz porodice glavočika (Asteraceae). Latinski naziv maslačka je Taraxacum. Latinski naziv ove biljke izveden je od naziva očne bolesti taraxis koju su još Stari Grci liječili ovom biljkom.

Maslačak kao povrće su prvi koristili Talijani u sedamnaestom vijeku i to svi njegovi dijelovi - korijen, stabljika, cvjetovi i listovi.

Izgled biljke

Korijen maslačka je vretenast i zadebljan, a može da dostigne čak 140 centimetara i preporučuje se da se vadi u proljeće ili jesen (preporučljivije je u  jesen). Stabljika maslačka je uspravna, vretenasta, šuplja i bez listova. Stabljika dostiže visinu između 15 i 20 centimetara. Maslačak ima dvopolne cvjetove, zlatnožute koji su skupljeni u glavice promjera između tri i pet centimetara. Listovi maslačka se beru od marta do maja.

Rasprostranjenost maslačka

Maslačak je rasprostranjen na području Evrope i Azije. Ova biljka se javlja na livadama, nebitno da li su one suve ili vlažne, na pašnjacima, oranicama i vrtovima, a možemo ga naći i na visokim planinama.

Sastav maslačka

U maslačku se mogu naći vitamini A, B i C, karotinoide, triterpenski alkohol. Bogat je i željezom, magnezijumom, fosforom, silicijom, natrijem, sumporom, manganom i enzimima.

Upotreba maslačka

Maslačak se upotrebljava u ishrani i u narodnoj medicini.

Maslačak u narodnoj medicini

Maslačak pospješuje funkcije jetre i bubrega, omogućuje bolju prokrvljenost vezivnog tkiva te time povoljno djeluje na bolesti mišića i zglobova, posebno gihta.

List maslačka je dobar diuretik koji Evropski naučni komitet za fitoterapiju preporučuje kod potrebe za pojačanim mokrenjem ili visokog krvnog pritiska. Diuretsko djelovanje pripisuje se visokom udjelu kalijuma. Ako imate osjećaj nadutosti, čaj maslačka može pomoći.

Takođe, maslačak je dobar u borbi protiv dijabetesa, celulita, poboljšava vid, pomaže u otklanjanju bradavica. Maslačak je djelotvoran i kod stresa i glavobolje.

Čaj od lista maslačka

Čaj se priprema tako da se 4 do 10 grama suvog lista prelije sa 250 mililitara kipuće vode, ostavi da stoji 10 minuta te potom procijedi. Ta količina priprema se tri puta na dan i pije između obroka.

Korijen maslačka izvanredan je koleretik jer potiče stvaranje i lučenje žuči. Potiče apetit pa se preporučuje kod probavnih tegoba, nedovoljnog lučenja žuči i manjka apetita. U modernoj fitoterapiji korijen maslačka koristi se kod drenaže, odnosno čišćenja, jetre i žuči, kod tegoba kao što su alergije, kožne tegobe, pretilost i celulit.

Čaj od korijena

Čaj od korijena maslačka se pravi tako da se tri do pet grama korijena stavi u mlaku vodu te grije i kuva 10 minuta. Makne se sa vatre, procijedi i pije dva do tri puta na dan, pola sata prije jela.

Domaći sirup

Sastojci

250 svježih cvjetova maslačka

1,5 l vode

2 limuna

2 narandže

1 kg šećera

Priprema

Cvjetove maslačka preliti vodom, dodati isjeckan limun i narandžu, te pokriveno ostaviti da stoji 24 časa. Potom procijediti, dodati šećer prokuvati 90 minuta, dok se ne stvori gusti sirup. Spremiti u tegle i čivati na hladnom.

Upotreba

Uzimajte po kašičicu prije svakog obroka za regulisanje probave i jačanje apetita.

Svježi sok

Sastojci

3 šake lista maslačka

50 ml vode

Priprema

Procijediti u sokovniku sve zajedno. Čuvati u frižideru.

Upotreba

Uzimati tri puta na dan po kašičicu. Svježi sok koristan je protiv proljećnog umora, podstiče izlučivanje tečnosti, olakšava artritis i bakterijske plućne bolesti.

Protiv celulita

Pripremite 25 g listova maslačka, 25 g listova koprive, 25 g korijena maslačka i 25 g korijena čička. Kašičicu korijenja prelijte šoljicom vode, stavite na vatru i kuvajte 20 minuta. Dodajte kašičicu lišća, sklonite sa vatre, ostavite da stoji 10 minuta pa procijedite. Pijte 2-3 šoljice čaja na dan.

Maslačak u ishrani

U ishrani se mogu koristiti svi dijelovi maslačka - korijen, stabljika, listovi i cvjetovi.

Kafa od maslačka

Korijenje maslačka operite, isijecite i ispecite u rerni. Sameljite ga u mlinu za kafu. Pripremajte ga samostalno poput kafe ili kao dodatak kafi.

Maslačkovo vino

Sastojci

6 l vode

20 šolja svježih cvjetova maslačka

2 i 1/2 kg šećera

2 limuna

2 narandže

20 g kvasca

malo grožđa

Priprema

Cvjetove prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoje 24 sata. Ocijedite pa dodajte sok i koru limuna i narandže pa šećer. Kuvajte 10 minuta, procijedite, ohladite i umiješajte izmrvljeni kvasac. Ostavite u loncu dok se ne pojave mehurići, ulijte u flaš. Pričekajte nekoliko nedjelja da fermentacija prestane, u svaku teglu stavite malo grožđa i zatvorite prokuvanim poklopcem. Vino je pitko nakon šest mjeseci.

Zeleni frape za mršavljenje

Sastojci

1 banana

300 ml vode

100 g šumskog voća

100 g listova maslačka

Kašičica meda

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i meljite 1-2 minuta. Upotreba

Sok popijte odmah, malim gutljajima. Može poslužiti i kao zamjena za jedan obrok.

Maslačkov med

Sastojci

500 cvjetova maslačka

4 veća limuna

1l vode

5 kg šećera

Priprema

Cvjetove maslačka preliti hladnom vodom. Dodati limun i ostaviti da odstoji 24 časa. Potom znječiti i dobro procijediti. Zatim lagano zagrijavati i dodavati kilogram po kilogram šećera, ali prije nego što se tečnost zagrije. Lagano mešajte i kuvajte dok se ne zgusne.

Slatki liker od maslačka

Sastojci

50 cvjetova maslačka

60 g meda

1 kg šećera

Limun

litru domaće rakije ili vodke

Priprema

Maslačak stavite u teglu, prelijte medom i šećerom, prekrijte narezanim limunom i prelijte rakijom. Ostavite da stoji na tamnom i toplom mjestu dvije nedjelje pa procijedite i sipajte u boce.

Salata od maslačka i slanine

Sastojci

4 šake očišćenih mladih listova maslačka

100g slanine

2 kriške hljeba

2 kašike maslinovog ulja

1 kašika vinskog ili jabukovog sirćeta

1-2 čena bijelog luka

So, biber

Priprema

Oprane listove maslačka stavite na dno zdjele. Potom hljeb narezan ba kockice, slaninu na kvadratiće. Na maslinovom ulju upržite slaninu i hljeb i onda to dodate na listove maslačka, dodajte bijeli luk i začinite.

Poslužite toplo, kao samostalno jelo.

Salata od maslačka i krompira

Sastojci

4 šake očišćenih mladih listova maslačka

1 kg krompira

1-2 čena bijelog luka

Maslinovo ulje

vinsko ili jabukovo sirće

so

Priprema

Skuvam krompir isjeći na kocke, dodati u zdjelu sa listovima maslačka, dodati bijeli luk i začiniti.

Ovu salatu možete poslužiti i kao toplu ili hladnu, tradicionalno uz tvrdo kuvana jaja ili uz meso.

izvor:nezavisne novine