Zašto su suze terapija za dušu? Plakanjem otpuštamo sve brige i loše misli, kao i stresne događaje

Znanost se slaže kako je ponekad potrebno dobro se isplakati kako bi se osjećali bolje.

Neuroznanstvenik i istraživač djelovanja suza, dr. William H. Frey II, iz Minnesote je proveo 15 godina poučavajući suze i plakanje.

Istraživanja su pokazala da 85 posto žena i 73 posto muškaraca se osjeća bolje i manje ljuto nakon plakanja. U prosjeku, žena plače 47 puta godišnje, a muškarac 7. Plakanje traje otprilike 6 minuta. Suze češće teku između 7 i 10 sati ujutro.

Dobrobiti plakanja:

1. Otpušta stres

Nakupljanje stresa može uzrokovati bolesti srca i mozga, pa se mogućnost plakanja smatra vještinom preživljavanja za ljude.

2. Snižava krvni tlak

Plakanje se pokazalo odličnim regulatorom krvnog tlaka i pravilnih otkucaja srca. Poboljšanje ćete primijetiti odmah.

Je li vas ikada boljela kosa? Postoji razlog za to!

3. Suze nas čiste od toksina

Liječnik tvrdi da suze stvarno uklanjaju toksine iz organizma – kemikalija koje se nakupljaju zbog emocionalnog stresa.

4. Plakanje otkriva da ste čovjek

Iako su oči životinja vlažne i zaštićene suzama, samo ljudi mogu plakati kada su pod utjecajem emocija. Idući put kada vam se plače, slobodno pustite suzu, dobro se isplačite jer naposljetku vi ste čovjek, piše Večernji list.

Izvor: n1

izvor:pozitivanstav.com

Mnogi od vas su već imali neko iskustvo sa kurkumom (turmerikom). Netko ju je koristi kao začin, mnogi su pripremali napitak Zlatno mlijeko, a netko je samo vidio kesice ovog žutog praha i pitao se čemu služi, 

Ali, malo tko zna da je kurkuma, u kombinaciji s medom neprocjenjiv prirodni lijek.

On posjeduje vrlo jako protuupalno djelovanje, koje ne samo da uništava bakterije koje izazivaju bolesti, već i promiče prirodnu obranu.

Za razliku od sintetičkih antibiotika, kojima su prepunjene ljekarne, takav lijek nema negativan učinak na crijevnu mikrofloru.

Kurkuma sadrži kurkumin, polifenolni identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva.

Konzumiranjem kurkume i meda značajno se poboljšava probava i povećava se aktivnost korisne flore u crijevima.

O tome svjedoče potvrde znanstvene literature.

U Ayurvedi je ovo tradicionalni lijek protiv prehlade.

Zato nemojte kod prvih simptoma bolesti odmah krenuti u ljekarnu, već spremite korisnu i ljekovitu smjesu – “Zlatni med”, miješanjem kurkume u prahu i meda.

Zlatni med – najjači prirodni antibiotik – recept

Kod prvih simptoma prehlade pripremite smjesu koju ćete koristiti 3 dana.

Sastojci:

100 gr meda

1 žlica kurkume

Postupak:

U 100 gr meda dodajte 1 punu jušnu ​​žlicu kurkume.

Dobro promiješajte i stavite u staklenku.

Konzumiranje:

Uzimati kod prvih simptoma prehlade:

1. dan – na svakih sat vremena po pola čajne žlice, tijekom cijelog dana
2. dan – svakih dva sata po pola čajne žlice
3. dan – tri puta dnevno po pola čajne žlice

Smjesu morate sisati u ustima do njenog potpunog rastapanja.

Obično, nakon tri dana prehlada jenjava i organizam se oporavlja.

Mnogi navode da su zaustavljali prehladu ovom smjesom, bez ikakvih tableta.

Ovu smjesu možete također koristiti u kompleksnom liječenju respiratornih oboljenja, uzimajući po 1 čajnu žličicu tri puta dnevno u toku tjedna.

Možete je dodavati u mlijeko ili čaj.

Treba znati

Ako uzimate bilo kakve lijekove, konzultirajte se sa svojim liječnikom. Pogotovo, ako patite od hemofilije i hipertonije, jer kurkuma razrjeđuje krv i snižava tlak, mada će za većinu ovo biti samo veliki plus.

Ali, pored snižavanja tlaka, kurkuma može izazvati pad razine šećera u krvi. Osobe, koji pate od dijabetesa, također se moraju konzultirati sa svojim liječnikom.

Ali, ono što je zaista opasno – konzumirati kurkumu ako imate bolest žučnog mjehura i taloženja kamenca u njoj, jer kurkuma uzrokuje kontrakciju mišića žučne vrećice.

Savjet plus:

Indo-tibetanska medicina kaže:

ako koristite kurkumu poslije obroka – djeluje na grlo i pluća

za vrijeme obroka – na probavni sustav

poslije obroka – na debelo crijevo i bubrege.

Izvor: atma

izvor:pozitivanstav.com

Lovorov list se još od davnina koristio kao začin ali i kao lijek, prvenstveno zbog svog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja.

Lovorov list je na našem području poznat kao izuzetan kulinarski začin, koji obroke obogaćuje svojom prepoznatljivom aromom i ugodnim okusom. Da je lovor puno više od toga i da donosi mnoge druge koristi uvjerit ćemo vas u ovom tekstu, u kojem ćemo vam između ostalog dati i recept za sirup od lovora, kao i za čaj od lovorovog lista protiv kašlja.

Lovorov list se još od davnina koristio kao začin ali i kao lijek, prvenstveno zbog svog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja.

Bogat je vitaminima iz B grupe (riboflavin, piridoksin, niacin i pantonenska kiselina) koji pridonose boljem funkcioniranju živčanog i mišićnog sistema, utječu pozitivno na metabolizam, hormonski status i lovor sadrži i brojne minerale: kalij, bakar, mangan, kalcij, selen, željezo, magnezij i cink.

Čaj od lovora se upotrebljava u liječenju bolesti organa za varenje, anoreksije, gubitka apetita, kod šećerne bolesti, kod kardiovaskularnih smetnji, kao i za dezinfekciju prostora u kojima se nalaze virusi gripa, prehlade i razni drugi mikrobi.

Djeluje sedativno pa se koristi i u slučaju nervoze, napetosti i kod nesanice, ali ako se pretjera sa količinom može izazvati halucinacije. Također, lovorov list može biti od velike pomoći i u terapiji gihta i reume, a eterično ulje lovora se uspješno koristi u liječenju bolesti limfnih čvorova jer podiže imunitet i ukoliko samo nekoliko kapi utrljavate na područje limfnih žlijezda, olakšat ćete tegobe.

Ulje od lovora se koristi i za inhaliranje kod problema sa dišnim putevima, ono smanjuje neugodni učestali kašalj, potiče nas na iskašljavanje i izbacivanje sluzi iz pluća.

U fitoterapiji se koriste listovi koji se beru kada su već potpuno razvijeni, nikako mladi. U kozmetici se odličnim pokazao lovorov list protiv peruti i općenito za njegu kože glave i sastavni je dio mnogih krema i losiona za njegu masne kože i kose u vidu šampona.

Lovorov list protiv kašlja

Evo i nekoliko zanimljivih recepata protiv jakog i upornog kašlja:

Tri lovorova lista sitno isjeckajte, prelijte s 2,5 decilitra vode i kuhajte desetak minuta. Skinite s vatre i držite još desetak minuta poklopljeno, kada ga trebate procijediti. U procijeđen čaj dodajte žlicu soka od limuna i dvije žlice domaćeg meda, piše “Novi”.

Napitak se pije dva do tri puta dnevno u količini do 3 dl. Ovako pripremljen čaj od lovorovog lista protiv kašlja se preporučuje i za jačanje imuniteta kod gripe, a najdjelotvorniji je kod bronhitisa i problema s dišnim organima.

Jedan stari narodni recept se također preporučuje kod ovih tegoba a on glasi ovako:

Staviti u posudu pola litre vode i 150 grama šećera, pustiti da provri i dodati deset listova od lovora i kuhati narednih 30 minuta.

Nakon toga trebate izvaditi iz posude lovorov list, a smjesu prespite u odgovarajuću šalicu ili teglicu. Koristite je slobodno po potrebi!

Evo ga i još jedan sirup za kašalj od lovora, kod kojeg će vas iznenaditi njegov ugodan i blag ukus, što često nije slučaj sa drugim receptima za ovu namjenu.

Može se popiti odjednom i to sa slašću, glavne zasluge ima lovorov list koji je u istom trenutku slatkast i gorak, dok je limun kiselkast…

Evo i sastojaka: 6 listova od lovora; 2,5 decilitra vode; 6 žlica smeđeg šećera; 1 limun srednje veličine.

U odgovarajućoj posudi zakuhajte vodu pa kad baci ključ ubacite lovorovo lišće i poklopljeno kuhajte od 6 do 10 minuta. Izvadite jedan po jedan lovorov list, a tekućinu ulijte u drugu posudu. U nju dodajte smeđi šećer i iscijedite limun. Sirup od lovora sada izmiješajte i sačekajte da se šećer dobro rastopi.

2-3 žličice dnevno su sasvim odgovarajuća doza, koja će biti sasvim dovoljna da ublažite tegobe.

Lovorov sirup čuvajte u frižideru i takvog ga možete upotrebljavati najduže 3 dana, kada je poželjno da napravite novu turu. U slučaju jake prehlade uzmite dodatno još po koju krišku od limuna i slobodno prožvačite u ustima. Ova kombinacija će ublažiti i neugodan suhi kašalj.

Lovorov list za izbacivanje viška soli iz organizma

Da je lovorov list višenamjenski i vrlo koristan za liječenje cijelog spektra zdravstvenih tegoba uvjerit ćemo vas u narednih par receptura:

U večernjim satima uzeti žlicu lista od lovora (sitno isitnjenog), preliti s 3 dl vode i kuhati u odgovarajućoj emajliranoj posudi, najviše do 5 minuta. Sve uliti u termos bocu i pustiti da tako prenoći.

Ujutro tekućinu procijediti iz termos boce u drugu posudu i rasporediti napitak po danu.

Pijte u malim gutljajima, nikako nemojte popiti cijelu količinu odjednom. Nakon sedam dana, ponovite ovaj tretman.

Ako vam se javi često mokrenje, nemojte se zabrinuti jer tako i treba biti. To je dobar znak da vam je lovorov list počeo rastvarati soli, što zna malo da iziritirati mjehur. Pravi rezultati ovakvog liječenja, bit će vidljivi tek kroz deset i više dana, kada ćete se osjećati mnogo lakše, a bolovi u zglobovima će potpuno nestati.

Lovorov list za čukljeve

5 velikih lovorovih listova, što sitnije sameljite i prelijte s 96% alkoholom (100 ml). Ostavite 7 dana da odstoji, nakon čega treba procijediti.

Smjesom mažite čukljeve, ali tek nakon što ste noge dobro naparili u 3 litre tople vode sa žlicom sode bikarbone). Obrišite noge, namažite sa smjesom, obucite kraće pamučne čarape i lezite.

stil.kurir

izvor:pozitivanstav.com

Meridian poklanja 30 KM i 300 besplatnih spinova + specijalni bonus 20% na sve uplate karticama!

Specijalni bonus u Meridianu za uplate bankovnim karticama! Bilo kad ili bilo gdje preuzmi bonus od 20%!

Nema potrebe više da se čeka bilo šta ili bilo ko! Igra i najbolja zabava u Meridianu uvijek je dostupna kroz samo par klikova. I sad specijalni bonus, daje šanse da za igru BEZ RIZIKA!

Tamo gdje svi drugi uzimaju manipulativne troškove, raznorazne provizije i sl., Meridian samo časti dodatno sa REKORDNIH 20% BONUSA za najuzbudljiviju igru.

Sve što treba da uradiš, jeste da bilo kojom bankovnom karticom ( visa, maestro, mastercard ), uplatiš iznos od minimalno 10 KM i BONUS će biti na tvom račun, čim se javiš Korisničkom servisu. ( viber, wapp, facebook, instagram, e-mail )

Tvoj bonus, neka uvijek bude najbolja zabava po tvom ukusu. NAJVEĆE KVOTE NA PLANETI i najbolja sportska ponuda čeka te na web sajtu meridianbet.ba, a adrenalinska avantura na Meridian Online Kazinu, može da stvori ozbiljne dobitke, ukoliko se usudiš naravno!?

Naravno da ni to nije sve, jer ukoliko se do sad nisi registrovao, sad je idealna šansa! Meridian svim novoregistrovanim igračima spremio je POKLON OD 30 KM ZA BESPLATNO KLAĐENJE!

Meridian – kuća najvećih bonusa!

Kao što vrijeme utiče na raspoloženje osobe, tako i prostor u kojem boravimo ima uticaj na naše ponašanje. Dok neki ne pridaju veliki značaj uređenju enterijera u kojima borave, stručnjaci tvrde da uređene i tople prostorije, čak i nesvjesno, mogu uticati na čovjekovo ponašanje. Zato, kada biraš boje, materijal, stil uređenja i raspored namještaja za svoj dom, potrebno je obratiti pažnju na svaku sitnicu.

Inspiriši se

Uglavnom imamo više favorita među stilovima i nije jednostavno odlučiti se koji je onaj pravi. Zbog toga, inspiraciju traži na društvenim mrežama, Pinterestu, u magazinima i časopisima za uređenje enterijera. Čak i kad u gostima vidiš stil koji ti se sviđa, uslikaj prostoriju i sliku dodaj u zbirku sačuvanih fotografija, da na kraju shvatiš koji sitl preferiraš.

Kako izgleda tvoj dan?

Ovo je bitno kako bi dom postao funkcionalan i u skladu sa tvojim potrebama. Ukoliko radiš od kuće i mnogo vremena provodiš za računarom, onda razmotri da ti radni sto bude na svijetlom i udobnom mjestu, jer ćeš u tom ćošku provoditi najveći dio dana. Ili ako se naveče voliš opustiti uz dobar film, razmisli da TV staviš u spavaću sobu. U zavisnosti od svojih potreba, kreiraj idealan razmještaj u sobi.

Boje

Boje su faktor koji u velikoj mjeri utiče na naše ponašanje, smirenost i osjećaj koji povezujemo sa nekom prostorijom. Zbog toga je ovaj korak veoma bitan i treba biti mnogo oprezan kod biranja prave palete boja. Dok se sitnice poput jastuka, lampi, vaza za cvijeće i ramova za slike mogu lako promijeniti, boje za zidove i namještaj biraj koliko god ti je potrebno, jer kada jednom doneseš odluku, treba mnogo vremena i finansija da ispraviš ono što ti se ne sviđa.

Namještaj

U zavisnosti od kvadrature doma, razlikuju se i mogućnosti koje su ti dostupne. Dok veliki stanovi i kuće ne zahtijevaju namještaj po mjeri i pametno korištenje svakog centimetra, maleni stanovi ne mogu dozvoliti taj luksuz. Gledaj da izabrani namještaj uvijek bude u skladu sa veličinom prostorije, kako bi se postigli sklad i ravnoteža.

izvor:ultra.ba

Ovo novo odmaralište savršeno je mjesto za opuštanje i uživanje u prirodi. Smješten izvan grada Tochigi, “PokoPoko Clubhouse” je čarobno šumsko utočište za sve uzraste. Njegovo ime je japanska riječ koja znači stršiti ili držati se, dok se tri stožasta krova pružaju u susret krošnjama drveća oko sebe. Studio “Klein Dytham Architecture” opisuje dizajn ovako: „Stvoriti građevinu kao iz bajke u šumskom okruženju”.

“PokoPoko Clubhouse” produžetak je hotelskog kompleksa Risonare u blizini planine Nasu i namijenjen je pružanju dodatnog prostora, porodicama za mirno uživanje i odmor u šumi. Gosti mogu doći do novog produžetka mostom kroz šumu, koja povezuje izvorno odmaralište sa novom klupskom kućom.

Čitava struktura uglavnom je napravljena od lokalnih borova, koji se koriste i za stvaranje nevjerovatnih unutrašnjih prostora. Tri različita stožasta krova od drvene građe, organizovana su oko središnjih krovnih prozora, koji ispunjavaju svaki prostor obiljem prirodnog svjetla. Njihovi zakrivljeni krovovi sjede na uglavnom staklenoj fasadi, koja se obavija oko cijele strukture, što znači da gosti mogu ostati vizuelno povezani sa mirnim šumama oko sebe.

Središnji konus fokusiran je na prostore za kuhanje, koji omogućavaju da posjetioci pohađaju radionice o ishrani i pripremi hrane. Ove aktivnosti podržavaju sastojci uzgojeni na licu mjesta. Gosti takođe mogu praviti vlastite pizze i peći ih u pećnici na drva.

Drugi dio posebno je dizajniran za djecu i centar oko igrališta s bijelom mrežom, koja djeluje kao penjačka konstrukcija. Iako je ovaj konus savršen za djecu, roditelji mogu pronaći mirno utočište na suprotnoj strani klupske kuće. Udoban namještaj raspoređen je oko otvorenog kamina i male biblioteke za starije članove porodice, kako bi uživali u odmoru.

Izvor: mymodernmet.com

izvor.ultra.ba

Čovjek iz Jave u Indoneziji pravi je heroj, naime on je samostalno zasadio cijelu šumu. Poznat po imenu Sadiman, lokalni seljak koji ima 69 godina imao je visoke ambicije da sam posadi šumu, a seljani mu nisu vjerovali, da to može i ostvariti. Ali otkako je započeo svoj projekat prije 24 godine, odlučni hrabri heroj na kraju je uspio transformisati neplodno područje u bujnu šumu sa izvorima vode oko 11 000 stabala.

Foto: Enclave Films

Prije nego što je započeo, obronci na padini planine Lawu bili su opustošeni, zbog namjernih požara za obradu poljoprivrednog zemljišta i ilegalne sječe šume, tokom 1960-ih i 1980-ih godina. S nedostatkom vode na tom području, seljani su patili od suše, ozbiljnog nedostatka usjeva i bolesti. Kao odgovor, heroj Sadiman je odlučio da će učiniti sve što može, da preokrene stvari u korist svoje zajednice.

“Pomislio sam u sebi, ako ne zasadim nova stabla, ovo će područje postati suho i mrtvo”, rekao je Sadiman. Koristeći svoje ruke, Sadiman je neumorno radio, kako bi ispunio područje od 617 hektara drvećem, za koje se nadao da će pomoći zadržavanju vode pod zemljom i dovesti do revitalizacije izvora vode i spriječiti eroziju tla.

U početku su ga njegovi seljani nazivali ludim i ismijavali ga, čak i zbog pokušaja takvog zadatka, a ismijavali su ga i zbog želje da svoje koze zamijeni za mladice drveća. “Ljudi su me ismijavali zbog toga što sam u selo donio sjemena i sadnice”, rekao je Sadiman.

Ali sada, njegova zajednica i seljani ubiru plodove njegovog rada, a izvori vode se sada pojavljuju pod zemljom, kako bi obližnje domove opskrbili vodom za potrošnju i poljoprivredu. Tamo gdje je nedostatak vode i kiše ograničavao seljane, na samo jednu berbu godišnje, šuma i zalihe vode im sada pružaju priliku da beru usjeve najmanje dva puta ili tri puta godišnje.

“U prošlosti su ljudi mislili da je lud, ali pogledajte sada rezultat. Dobili smo vode čak i za nekoliko okolnih sela”, rekao je seljak po imenu Warto.

“Nadam se da ljudi sada ovdje mogu imati uspješan život i živjeti sretno”, rekao je Sadiman, koji nastavlja podržavati svoju viziju i ciljeve, prodajom ili razmjenom biljaka iz svog rasadnika.

Za kraj heroj Sadiman ima jasnu i važnu poruku: “Ne palite šume, čuvajte postojeće šume i sadite novu šumu”.

Izvor: sea.mashable.com

izvor:ultra.ba

Grace Kelly bila je oličenje holivudskog glamura, filmska i televizijska glumica, koja je bila među najuspješnijima svog vremena, a udajom je postala i princeza od Monaka. Novi dokumentarac “Grace Kelly: The Missing Millions”, pruža novi duboki zaron u život ove slavne dive.

Godine 1982, kada je imala samo 52 godine, tragično je preminula slavna Grace Kelly, nakon što je pretrpjela moždani udar i izgubila kontrolu nad volanom, dok se vraćala u Monako iz svoje seoske kuće u Roc Agelu, a njen automobil je pao u provaliju. Neki će se možda šokirati, kada saznaju da je u vrijeme smrti Kelly na svoje ime, imala samo 10 000 američkih dolara, zajedno sa jednom vikendicom u okrugu Mayo u Irskoj, koju je naslijedila od svog djeda.

Dokumentarni film posebno proučava njenu finansijsku istoriju, uključujući i to da je plaćena mnogo manje u odnosu na svoje tadašnje muške kolege u filmskoj industriji. Grace Kelly je, nakon što se preselila u New York kako bi radila kao foto model, debitovala na filmu 1952. godine. 1954. Kelly je osvojila svog prvog Oscara za The Country Girl, ali njeni odnosi s kolegama, uključujući Gary Coopera i Clarka Gablea, i njihovi negativni prikazi o njoj u medijima, počeće je definisati u javnosti.

Dokumentarni film, otkriva konkretne iznose honorara za glumu u filmovima, koji su varirali od 750 do 5 000 dolara, dok su na primjer Clark Gable i Cary Grant za uloge u istim filmovima, dobijali oko 18 000 dolara.

Ono što je šokantno, udajom za princa njeni su se honorari još više smanjili, a ona je morala i platiti kraljevstvu u vidu velikog miraza od 2 miliona dolara. Kad se Grace Kelly odlučila pridružiti kraljevskoj porodici u Monaku, pristala je da prekine da se bavi glumom – zbog odluke zbog koje je, kako se izvještava, “gorko zažalila”. Da je Grace Kelly nastavila glumiti, kao što je monetizovala svoj odnos s modnim brendovima, mogla je steći bogatstvo ravnopravno bogatstvu njenih kolegica Audrey Hepburn i Doris Day.

Izvor: elle.com.au

izvor:ultra.ba

BAKU - Najvažnije je da smo smo osvojili veoma važna tri boda. Znali smo i pripremali smo se da će biti ekstremno teško, rekao je selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković poslije pobjede u Azerbejdžanu (2:1).

"Ne sme da nas zavara prvo poluvreme gde smo bili bolji, dominirali. U nastavku ste videli kako stvari mogu da krenu drugim tokom. Čestitam igračima što su pokazali jak karakter i što su sačuvali nadu u pobedu koja je zaslužena. Pokazali smo da smo bolji od Azerbejdžana", rekao je Stojković poslije utakmice.

On je ponovio koliko je važno vjerovati u pobjedu.

"Moramo da igramo svaku utakmicu ovako. Da se ne predajemo, ta reč ne postoji za nas. Opet smo usrećili sve ljude u Srbiji. Veliku satisfakciju imam, posebno kada se pogleda umor. Naglasio bih strahovitu želju koju su moji igrači pokazali. Možemo da budemo zadovoljni", rekao je.

Stojković je istakao da će ekipa učiniti sve da ostane na prvom mjestu grupe.

"Verujemo da možemo. Veru i nadu ne mogu da nam oduzmu. Biće sve bolje. Nismo iznenađeni svime što je bilo u Bakuu, nemojte da mislite da će neko ovde dobijati sa četiri ili pet razlike. Sve je bilo na visokom nivou, visok profesionalizam i ovi naši rezultati dolaze kao epilog celog ambijenta u reprezentaciji", zaključio je Stojković.

izvor.nezavisne novine