Kad on stalno PRIČA O BIVŠOJ: Ućutkati ga ili saslušati?
Ako smo ljubomorni na partnerovu prošlost i sve one žene s kojima je nekada bio u vezi, govorimo o retroaktivnoj ljubomori. Anđelka Jelčić, porodični savetnik, pomaže vam da je savladate da vam ne bi uništila brak ili vezu.
Ako vam njegova prošlost ne da mira, morate da trenirate misli
Kada se pretvori u uobičajenu i svakodnevnu stvar u vezi, kada počne da kontroliše vaše ili ponašanje vašeg partnera, ljubomora postaje toksična i loša. A da sve bude još komplikovanije, mnoge žene osećaju ljubomoru zbog nečega što se desilo u partnerovoj prošlosti i što objektivno nema nikakve veze sa njima.
Kako da je razumemo
Retroaktivna ljubomora može da se javi u vidu toga da ne možete da se pomirite sa činjenicom da je partner imao više seksualnih partnera nego vi, ili, na primer, kada stalno zamišljate partnera sa njegovom bivšom devojkom, pitajući se da li je ona bolja od vas. Ovakve misli se stalno ponavljaju i čini se da ne možete da ih se otarasite. Sa tim, uglavnom, ruku pod ruku ide i intenzivna radoznalost o partnerovoj prošlosti, pa ga stalno ispitujete o ranijim vezama i seksualnim iskustvima.Šta je rasplamsava
Misli koje održavaju ljubomoru su ponavljajuće, opterećujuće, a održavaju se kroz prihvatanje i odgovaranje na pitanja „Šta ako, šta bi bilo kada bi bilo“ i slično. Kada su jednom pokrenute, hrane se daljim odgovorima na navedena pitanja i deluju nezaustavljivo, poput pokvarene ploče koja se konstantno vrti u umu, bez obzira na racionalna uverenja osobe.Trenirajte misli
Naša uverenja da su intimna iskustva koja imamo sa partnerom manje važna od onih koje je imao u prošlosti dovode do osećanja manje vrednosti, kako na ličnom, tako i na nivou partnerstva. Zato morate da trenirate svoje misli da se sa negativnih prebace na pozitivne. Nije lako, ali vredi.
Namirnice koje štitna žlijezda nikako ne voli
Na zdravlje štitne žlijezde treba da mislimo na vrijeme i da uradimo sve što možemo kako bismo sačuvali ovu važnu žlijezdu i kako bi ona mogla nesmetano da obavlja svoje funkcije.
1. Pržena i prerađena hrana
Sa njom nećete unijeti u organizam ništa dobro, ali ćete zato unijeti mnogo više natrijuma i loših masnoća nego što ste planirali. Ove supstance imaju negativan uticaj na cijelo tijelo, pa tako i na štitnu žlijezdu.
2. Gluten
Ovo se odnosi na osobe koji ga teško podnose, a prema istraživanjima, veliki broj pacijenata s bolestima štitne žlijezde ima i celijakiju.
(Stil.kurir.rs)
Prirodni lijek protiv alergije na polen
Proljeće, godišnje doba kome se gotovo svi raduju, ali za neke znači još jednu sezonu borbe sa alergijama. Srećom prirodni lijekovi imaju tu moć da stanu na kraj ovim tegobama.
Kijanje, svrab očiju, crvenilo i curenje nosa, samo su neki od neprijatnih simptoma alergije na polen. Njih često prati i zagušenje disajnih puteva, pritisak u sinusima, nadražajni kašalj i grebanje u grlu.
Moćna kopriva eliminiše tegobe
Ova ljekovita biljka već vijekovima se koristi u fitoterapiji. Listovi koprive između ostalog, sadrže prirodne blokatore koji sprečavaju proizvodnju histamina. Upravo zbog toga povoljno utiču na tegobe izazvane alergijskim reakcijama.
Najbolji način da se iskoriste sve prednosti i brojna ljekovita svojstva jeste korišćenje koprive na sledeći način:
Nekoliko svežih listova dodajte u 250 ml proključale vode i ostavite da odstoji 30 minuta, a nakon toga procijedite. Ovaj napitak se pije 3 puta dnevno.
Osim kao napitak, ovaj lijek se može koristiti i za inhaliranje.
Treća opcija podrazumeva korišćenje ekstrakta (tinkture) koprive:
20 do 30 kapi promiješajte u vodi ili prirodnom soku. Pijte ovaj napitak jednom dnevno za prevenciju, a za ublažavanje već postojećih tegoba konzumirajte tri puta na dan.
Osim koprive, kao efikasno rešenje u borbi protiv alergije na polen se pokazao i sok od zove, kao i čaj od đumbira. Redovnom primjenom, značajno ćete ublažiti tegobe.
(Stil.kurir.rs)
Oslobodi se
Najveće je oslobodjenje kad shvatiš da ništa više ne moraš. Ne moraš da se dokazuješ, da potvrdjuješ da vrediš, da osvajaš, da ubedjuješ druge da si u pravu, da se plašiš šta će ko da kaže, da te briga šta će ko da misli.
Sada već znaš šta ti prija, pa to radi što češće. Sada već znaš koliko možeš, pa se ne forsiraj preko tih granica. Jer niti možeš, niti moraš, niti će ti ko reći „hvala“.
I to „hvala“ ne treba da ti kaže iko osim tebe same.
Kad uveče legneš u krevet, zatvoriš oči i zahvališ se sebi jer si se tog dana dovoljno volela i čuvala i brinula o sebi i poštovala granice svojih mogućnosti. I nisi legla preumorna i nezadovoljna i izmrcvarena bezbrojnim obavezama koje si većinom sama sebi nametnula.
„U životu više očigledno nema jurcanja. Fino, polako, umereno…da što duže trajemo i sebi i drugima.“
Izvor: uspesnazena
Duševni mir je najvažniji – Puno važniji od onoga šta će neko misliti i pričati o vama
Umesto da trošite energiju na negativne ljude, usmerite je na svoj život i ono što želite da postignete.
Teško je razumeti zašto ljudi imaju potrebu da konstantno budu negativni — da se prepiru, kritikuju, vređaju. Nije teško shvatiti da to rade jer su sami sobom nezadovoljni u nekom aspektu života, ali teško je razumeti da ne žele da prestanu s tim, jer bi tako živeli mirnijim, ispunjenijim i pozitivnijim životom.
Ćutanje je zlato!
Psihički jaki ljudi znaju da ljudi prikrivaju svoju nesigurnost kada nekoga vređaju, kritikuju ili mu govore da treba da se promeni. To su ljudi koji nikada neće biti srećni zbog tuđeg uspeha, jer oni to nisu u stanju ili su već iskusili vlastiti neuspeh. Na takve ljude je najbolje ne obraćati pažnju, ne reagovati na to što govore i ne trošiti energiju na njih.
Bez obzira kako se vi ponašali i šta radili, ljudi će vas analizirati na svoj način, stvarati sliku o vama kakvu oni žele i pričati o vama šta žele. Umesto da trošite energiju na negativne ljude, usmerite je na svoj život i ono što želite da postignete.
To je samo njihovo mišljenje
Uvreda je samo nečije mišljenje i psihički jaki ljudi to znaju. Previše razmišljanja o tome šta nam je ko rekao, o tuđim negativnim komentarima nije vredno trošenja energije. Ljudi koji druge samo kritikuju, time zapravo samo pokazuju kakvi su oni, a pametni ljudi to vide.
Samo površni ljudi, emocionalno neinteligentni će stvoriti mišljenje o nekome samo na osnovu onoga što im je neko rekao. Stabilni ljudi se orijentišu na ljubazne i pozitivne pojedince uz koje se osećaju dobro.
Zdravlje i sreća su puno važniji Za psihički jake ljude nema puno dileme kada su njihova sreća i ZDRAVLJE u pitanju — to im je, ipak, na prvom mestu. Zato se neće upustiti u borbu s nekim ko širi zlonamernu negativnu energiju oko sebe, nego će se okrenuti i otići u drugom smeru.
Ljudi koji ignorišu negativne pojedince žive mirnije, srećnije i ispunjenije u odnosu na one koji se stalno s nekim svađaju. Zato, preuzmite uzde svog života u svoje ruke i putujte smerom koji ste vi zamislili — i nikada nemojte dopustiti da se loše osećate zbog drugih.
Duševni mir je najvažniji, puno važniji od onoga šta će neko misliti i pričati o vama. Ljudi koji se prepuste tuđim negativnim emocijama i dopuste da zlonamerni i sebični ljudi isisaju životnu energiju iz njih, na kraju mogu ozbiljno oboleti — i psihički i fizički!
Izvor: infpult
METODA KOJOM JEVREJI VASPITAVAJU DECU SMATRA SE NAJBOLJOM NA SVETU: Samo ovako ćete odgajiti mentalno jako dete!
Jevrejska kultura zagovara način vaspitanja koji se zasniva na pohvalama dece i malo drugačijiim principima od onih na koje smo navikli. Zbog pravila kojih se strogo drže, deca koja odrastaju poštujući ova pravila izrastaju u samouverene i uspešne ljude.
Ovo je 7 zlatnih pricipa:
1. Ne stvarajte deci komplekse
Oni nikad svom detetu neće reći - nisi to dobro uradio, već će umesto toga izgovoriti - kako je dobaro dete poput tebe mogao da uradi nešto tako pogrešno?
"Moje dete nema i ne može da ima mane" - takav je stav jevrejskih majki. Možda ih vide, ali niko drugi neće znati za to.
2. Razumna sloboda
Savremeno jevrejsko vaspitanje kombinuje dve naizgled kontradiktorne stvari: slobodu deteta i stroga pravila.
Oni neće poludeti ako dete napravi neki nestašluk, ali će dete dobro znati do koje granice može da ide. Pričom i objašnjavanjem se postiže dobar balans u vaspitavanju.
3. Pohvalite svoje dete što češće
Roditelj treba da hvali dete i za najmanja dostignuća. Ako se trudimo da primećujemo sve dobre stvari kod dece, uključujući i „sitnice“, i podstičemo ih u svakoj prilici, to može radikalno promeniti njihovo ponašanje. Da biste ojačali njihovu želju za uspehom i ojačali samopouzdanje, dozvolite im da "prisluškuju" i čuju kada ih hvalite svojim prijateljima. To će izuzetno pozitivno uticati na njih.
4. Svojim primerom uče decu šta je dobro
Deca oponašaju ono što vide, zato roditelj mora da bude dobar primer.
Evo zašto SVAKO DETE USVAJA MANE svojih roditelja: Ovako ćete ih naučiti da budu BOLJI LJUDI OD VAS!
5. Ljubav i poštovanje u porodici garancija su mentalnog zdravlja deteta
Iz porodice sve kreće, dete tu stiče prve navike. Ukoliko raste u okruženju koje je ispunjeno ljubavlju i slogom, velike su šanse da izraste u osobu sa puno samopouzdanja. Da bi dete bilo mentalno jako, mora da vlada sloga između roditelja.
6. Usavršite veštine roditeljstva
Nastojeći da odgajaju uspešnu i nezavisnu decu, jevrejski psiholozi razvili su čitav sistem vaspitanja, sa kojim se svako može upoznati na posebnim kursevima za roditeljstvo. Odgajanje malog genija, započinje usavršavanjem roditelja. Na ovaj način daćete primer detetu da je konstantno učenje ključ uspeha.
7. Naučite decu da pravilno iskoriste svoje vreme
Jevrejska deca ne znaju šta su lenjost i besposleno ćaskanje. Časvi violine, engleski jezik, matematika, deca su od malih nogu navikla na to da je normalno biti stalno zauzet poslom.
(Stil.kurir.rs)
Namirnice koje nikada ne smijete staviti u mikrovalnu
Mikrovalna pećnica iako je najbrži način zagrijavanja hrane, nije i najbolji, a posebno za određene namirnice koje svako od nas konzumira skoro pa svakodnevno.
Većina ljudi u nedostatku vremena posegne za najbržom varijantom zagrijavanja hrane - u mikrovalnoj, međutim, to nije uvijek najbolja opcija, a posebno za ove namirnice.
Kako prenosi The Healthy, grijanje kuhanih jaja stvara veliku količinu pare u njima koja nema gdje izaći, pa vrlo lako može doći do eksplodiranja - i to onda kada ih izvadite iz mikrovalne. Najbolje bi bilo ne podgrijavati ih, ali ako baš morate prvo ih ogulite i narežite na manje komadiće. Isto vrijedi i za voće poput jabuka, grožđa, breskvi.
Ne ispuštaju višak vlage dok se kuhaju zbog čega mogu eksplodirati. Prije podgrijavanja izrežite ih na komadiće ili probušite sitne rupice čačkalicom. Mesne prerađevine u sebi sadrže puno konzervansa kako bi rok trajanja bio što duži, a kada ih podgrijete ti konzervansi postaju još štetniji za organizam - mogu potaknuti oksidaciju holesterola, kaže jedno od mnogobrojnih istraživanja na ovu temu.
Britanska agencija za hranu, FSA, kaže da podgrijavanje riže u mikrovalnoj pećnici može čak dovesti do trovanja hranom jer sirova riža sadrži bakterije koje mogu preživjeti brzo kuhanje u mikrovalnoj. Jednom kada je izvadite i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, bakterije se razmnožavaju. Lisnato povrće poput špinata također treba držati dalje od mikrovalne jer sadrži visoku koncentraciju nitrata, a iako je on sam po sebi bezopasan, podgrijavanjem se pretvara u štetne tvari koje djeluju kancerogeno.
(Večernji.hr)
Kafa prije treninga podstiče sagorijevanje masti
Ako ste od onih aktivnih ljudi, onda vam donosimo rezultate nedavnog istraživanja na temu koliko vam kafa prije treninga može biti od pomoći.
Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu "International Society of Sports Nutrition" ispijanje jake kafe prije vježbanja može pomoći u sagorijevanju dodatnih masti.
Istraživanje je za cilj imalo utvrditi učinke kofeina na "oksidaciju masti" ili brzinu kojom tijelo sagorijeva masnoće. Istraživači su 15 muških učesnika, prosječne starosti 32 godine, zatražili da u sedmicu dana četiri puta provode test vježbanja.
Pobrinuli su se da svaki sudionik bude testiran.Istraživači su takođe otkrili da, iako je kofein uvijek uticao na sagorijevanje masti, bio posebno moćan kada se koristio prije popodnevnih vježbi. Njihova otkrića sugerišu da kofein povećava oksidaciju masti tokom jutarnjih treninga na sličan način kao i treninzi bez kofeina u popodnevnim satima, sugerišući da ćete najbolje rezultate postići ispijanjem brze kafe prije nego što počnete vježbati kasnije tokom dana. (nezavisne)
ŽENE KOJE RADE JEDNU STVAR IMAJU VIŠE SREĆE U LJUBAVI: Muškarci ih obožavaju, evo u čemu je tajna!
"Muškarci retko kada prilaze ženi ukoliko im ona ne da neki signal da je zainteresovana, bilo da je to osmeh ili uvrtanje kose", kaže ona.
Žene retko prve prilaze muškarcu, posebno uživo, a na aplikacijama za zabavljanje su možda malo hrabrije. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da je jedna od tri veze započete onlajn incicirala žena.
Ipak, stručnjak za veze Medelin Mejson smatra da žene muškarcima prilaze prve mnogo češće nego što misle.
Ono što je interesantno je da, barem prema njenim rečima, da žene koje naprave prvi korak imaju više sreće u ljubavi.
"Ima smisla, neko ko je savestan ima više šanse da postigne rezultate. Što je osoba stabilnija i pouzdanija, to je muškarci više doživljavaju kao materijal za brak".
Drugim rečima, dame koje se odluče da naprave prvi korak očigledno znaju šta žele, a samim tim imaju i veće šanse da to dobiju.
Inače, prema ranijim istraživanjima, većina muškaraca se izjasnila da vole kada žena napravi prvi korak jer to smatraju pravim osveženjem i najvećim komplimentom koji mogu da dobiju.
(MONDO)
U ovome je tajna nanošenja KOREKTORA
Šminkerka Džalese Jaikaran podelila je savet za nanošenje korektora.
– Što se tiče proizvoda, odaberite korektore koji su lagani, a ne gusti i kremasti. Takvi korektori pojačavaju gužvanje kože i stvaraju nakupine proizvoda na licu – pojašnjava šminkerica.
Bestežinska formula, odnosno korektor koji je laganiji na vašem licu izgledaće mnogo prirodnije i neće stvarati nabore.
Manje je više.
– Manje je više što se tiče prikrivanja na zreloj koži. Izjednačavanje tona kože trebalo bi da je prioritet, pa tek onda prekrivanje linija i bora – govori Džalese.
Što se tiče apliciranja proizvoda, šminkerka preporučuje da umesto da nanesete ravnomerni sloj korektora, stavite male tačkice proizvoda na kapke, unutrašnji ugao očiju i sva druga područja koja želite da pokrijete.
– Upotrebite malu količinu korektora u tačkicama i lagano ga razmažite ili tapkajte (elle)