Impresivni spomenik Atakame: "Pustinjska ruka"

Naizgled beskrajne crvenkasto-narandžaste ravnice pustinje Atakama, na sjeveru Čilea, podsjećaju na slike sa Marsa. Ono što doprinosi nestvarnosti ovog predjela je neobičan spomenik, za koji mnogi nisu sigurni da li zaista postoji "Mano del Desierto" (Pustinjska ruka).

 

Nestvarni predjeli najsuvlje pustinje na svijetu Atakama zahvataju površinu od preko 100.000 kvadratnih kilometara, koju presijeca mreža puteva Panameričkog auto-puta ukupne dužine 30.600 kilometara, koji povezuje Sjevernu i Južnu Ameriku.

Noću, kada se nebo pretvara u čudesni zvjezdani kaleidoskop, Atakama je najzanimljivija ljubiteljima osmatranja zvijezda.

"Mano del Desierto" nalazi se usred pustinje, a djeluje kao da čovjek koji se davi u živom pijesku očajnički pruža ruku u nadi da će ga neko u posljednjem trenutku spasiti.

Palac i četiri prsta koji izviru iz zemlje naglo prekidaju monotoniju pustinje jer je ovaj spomenik visok impresivnih 11 metara, a najbliži grad, Antofagasta, od pustinjske ruke udaljen je 74 kilometara.

Izgradnju spomenika, koji je 1992. od betona i gvožđa napravio čileanski skulptor Mario Irarazabal, finansirala je lokalna organizacija "Korporasion pro Antofagasta".

Umjetnik Irarazabal je poznat po svojim radovima koji su asocirani ljudskom patnjom, tako da i ova velika skulptura odslikava osjećaj usamljenosti na ovom izolovanom mjestu.

Uprkos apelima na turiste da se uzdrže od skrnavljenja spomenika, lokalno stanovništvo okuplja se dva puta godišnje da bi ga očistilo od neukusnih grafita.

Iako je ova pustinjska ruka usamljena u pustinji, ona međutim ima svog para: desna ruka se nalazi u Urugvaju, a nastala je deset godina ranije u Punta del Este, na obali Atlantskog okeana.

I ove godine najljepša

Republika Srpska danas slavi 28 godina svog postojanja, a centralna manifestacija se održala na Trgu Krajine u Banjaluci.

 

Pripadnici MUP RS su i ove godine učestvovali u svečanom defileu, a jedna pripadnica posebno je privukla pažnju ne samo TV kamera već i korisnika na društvenim mrežama.

Producenti konačno otkrili da li će novi Džejms Bond biti žena

Sljedeći Džejms Bond možda neće biti bijelac, ali definitivno neće biti ni žena, piše New York Post. Mnogo se nagađalo o tome da li će u najnovijem dijelu serijala o čuvenom agentu glavnu ulogu preuzeti žena, ali sva je prilika da od toga nema ništa.

 

"On može biti bilo koje boje kože, ali je definitivno muškarac ", kaže producentkinja Barbara Brokoli.

Ona je ovom izjavom demantovala sve tračeve koji su kružili u posljednje vrijeme o tome da bi “Džejn Bond” mogla biti sljedeći film o čuvenom agentu 007.

Brokoli i njen polubrat, Majkl Vilson, kažu i kako nisu ograničili sebe na traženje isključivo bijelog Britanca, kako je najpoznatiji špijun na svijetu do sada izgledao. Ovom izjavom ostavili su mjesto za Idriza Elbu, koji je već dugo favorit za zamjenu Danijela Krejga.

"Vi mislite o njemu kao o Britancu iz Komonvelta, ali Britanija je veoma raznoliko m,esto", kaže Vilson. Govoreći o tome da su oni “čuvari ovog lika koji svoju odgovornost shvataju ozbiljno”, Brokoli je rekla i da bi zaista vol,ela da vidi jakog, ženskog špijuna, samo ne u ulozi Džejmsa Bonda.

"Vjerujem da možemo kreirati nove likove za žene, jake ženske likove. Nisam naročito zainteresovana za to da napravim muški lik i onda pozovem ženu da ga igra. Mislim da žene mogu biti mnogo zanimljivije od toga", dodaje Brokoli.

Krejg, koji je 2015. godine rekao da bi radije “isjekao vene” nego što bi se vratio na ekrane kao specijalni agent, sada kaže kako se vratio “ponovo uzbuđen” da snimi svoj posljednji film o Bondu, “zahvaljujući dugoj pauzi”.

Brokoli kaže da je sada u “totalnoj nevjerici” da će Krejg odustati nakon što bude prikazan i 25. dio franšize, “Nema vremena za umiranje”.

"Prihvatila sam sve što je Danijel rekao, ali još uvijek sam u nevjerici. To je veoma traumatično za mene", zaključuje Brokoli.

Direktor filma “Nema vremena za umiranje”, Keri Džodži Fukunaga, kaže da će biti teško naći zamjenu za pedesetjednogodišnju zvijezdu, ma koliko pažljivo birali.

"Razgovarali smo o tome ko bi mogao biti sljedeći Bond i zaključili smo da bi moglo potrajati godinama dok ne nađemo adekvatnog čovjeka", kaže Fukunaga.

Nemamo ideju kako naši obroci trebaju izgledati

U razgovoru za naš portal, Inga je istakla važnost pokretanja diplomskog studija Nutricionizma na Univerzitetu u Sarajevu.

"Studij Nutricionizma sam upisala 2017. godine, prva sam generacija na master studiju u Sarajevu. S obzirom da sam i osnovni studij završila iz Nutricionizma u Beogradu, u Sarajevu je bio jedini studijski program koji je imao 22 predmeta. Svi ostali master programi u regionu nemaju ovakav studijski program. To me privuklo, 22 ispita za dvije godine i bilo mi je zanimljivo i to što je obuhvaćeno jako puno tema iz nutricionizma", kaže Marković.

Naša sagovornica zaposlena je u bolnici u Doboju, na internom odjeljenju, u savjetovalištu za dijabetes i ishranu.

"Mi imamo sistematski kroz zakonske okvire riješen status, gdje se ustvari zapošljavamo sa osnovnim studijama nutricionist i dijabetičari. Međutim, što se tiče Federalnog dijela, sistematizacija ne postoji, odnosno vrlo je malo nutricionista koji bi radili u zdravstvenoj ustanovi. Činjenica je da nakon rata nema dovoljno kadra. Mislim da početak ovakvog studijskog programa na Univerzitetu u Sarajevu može da bude prekretnica da se promijene ti zakonski okviri vezani za Federalni nivo i da se prepozna značenje te profesije", poručuje Marković.

Oni koji završe studij Nutricionizma, sasvim sigurno će, kaže, naučiti vrlo važne stvari o pravilnoj prehrani. Studij Nutricionizma i zdravlja uvodi studenta u poznavanje vlastitog tijela i mehanizama njegovog funkcioniranja, procesa koji se u njemu odvijaju.

Uči se o mikro i makro nutrijentima, tipovima hrane i pića, načinima prerade hrane i slično. Stječu se znanja o raznim poremećajima u organizmu i razlozima istih te kako pristupiti preventivi da do toga ne dolazi, a ukoliko do toga dođe, kako rješavati nastale situacije.

Teško je u nekoliko rečenica reći koja sva znanja student stječe. Ovaj studij im, kaže, daje znanja i za otvaranje vlastite privatne prakse jer upoznaju pravni sistem, osnove ekonomskog poslovanja, savladavaju menadžerske vještine, pripremaju projekte, a uz sve to odrađuju i praktični dio u raznim firmama i labaratorijima.

"Oni koji su bili na ovom master studij programu dobili su osnovne informacije o Nutricionizmu, naučili kakva je to nauka, gdje mogu da je primjene, na koji način, kako mogu da povežu određena zdravstvena stanja s nutricionističkom praksom. Tako da svi koji smo to završili, imamo znanje iza sebe", govori Marković.

Tradicionalna ishrana je, dodaje, naš najveći problem.

"Nemamo znanje, konzumiramo veoma termički obrađenu hranu, nemamo ideju kako naši obroci trebaju izgledati. Sve greške koje se naprave u prehrani, imaju negativnu posljedicu u nekom budućem životu. Nažalost, Bosna i Hercegovina je na vrhu po dijabetesu gojaznosti kardiovaskularnih problema sa malignim bolestima. Ne hranimo se zdravo i nemamo aktivnu fizičku aktivnost, a to je najgore što možemo učiniti za svoje zdravlje", konstatovala je Marković.
Klix.ba

Zlatna diploma za Milana Pijetlovića iz Doboja

Povodom Dana Mašinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu, svake godine se priređuje svečani prijem za najbolje studente. Mnogo toga se pominjalo, ali ovakvu vijest smo na žalost propustili objaviti u periodu kada se zaista desila. Nikad nije kasno za dobre vijesti naročito o ljudima poput Milana Pijetlovića.

Svečanom uručenju nagrada najboljim studentima, prethodio je prijem za upriličen za njihove starije kolege – inženjere koji su diplomirali davne 1968. godine. Za većinu susret sa Fakultetom na kojem su pre 50 godina stasali i kao ljudi i kao stručnjaci, bio je veoma emotivan. Evocirane su uspomene, preričavane anegode, ali iznad svega preovladalo je osećanje zadovoljstva što su nosioci Zlatne diplome Mašinskog fakulteta.

U ovoj eminentnoj grupi vrhusnkih ljudi i stručnjaka je bio i naš sugrađanin Milan Pijetlović, kome ovom prilikom čestitamo na jednom raritetu, kao što je Zlatna Diploma. Mnogo je taj čovjek uradio u svom životu, ali očito se znanje zanemaruje pa ovakve vijesti vrlo često odu u zaborav.

viber image 2020 01 09 18 04 42

 

Poslodavac dolazi u Doboj: Jadranka grupa s otoka Lošinja zapošljava nove radnike

Jadranka grupa, jedno od vodećih hotelijersko-trgovačkih društava u Hrvatskoj, koja već više od 70 godina uspješno posluje u hotelijerstvu, kampingu i trgovačkoj djelatnosti na otocima Cresu i Lošinju, zapošljava.

Društvo posjeduje i upravlja sa šest hotela i jedanaest restorana te vilama i apartmanima smještenim na najatraktivnijim lokacijama otoka Lošinja, kapaciteta više od 3.500 gostiju, s četiri kampa na otocima Lošinju i Cresu te obavlja djelatnosti veleprodaje i maloprodaje zajedno sa središnjim objektom za pripremu hrane.

SPA

Da je Jadranka grupa poželjan poslodavac, potvrđuje i činjenica da se u Jadranka grupi od 2009. udvostručio broj zaposlenika. U Jadranka grupi ukupno je 800 stalnih zaposlenika kojima se od aprila pa do kraja septembra pridružuje još 800-tinjak sezonskih radnika. Osim lokalnog stanovništva velik broj zaposlenika dolazi iz EU te iz cijele regije. Zadovoljstvo zaposlenika pokazuje i činjenica da su mnogi sezonski radnici iz Bosne i Hercegovine odlučili produžiti svoje ugovore o radu.

Prednost Jadranka grupe jest da su plaće dosta iznad prosjeka industrije u Hrvatskoj te iznad hrvatskog prosjeka.

 alhambra bellevue 2

U Jadranka grupi smatraju da ulaganje u zaposlenike donosi višestruku korist. Svaki dodatni trud i lojalnost dodatno se nagrađuje, a pored toga nudi se i mogućnost statusa stalnog sezonca čime se osigurava radno mjesto za iduću godinu.

 cikat bay 6

Jadranka grupa o svom trošku osiguravan sanitarni pregled dok se trošak prevoza do mjesta prebivališta nakon isteka ugovora o radu refundira. Posebnu pažnju Jadranka grupa posvećuje stvaranju inovativnog i poticajnog okruženja, omogućava sticanje iskustva u struci uz iskusne i stručne mentore te uključivanje u program nagrađivanja.

 Gourmet

Jadranka grupa zapošljava na radnim mjestima:

- spa terapeut (m/ž)

- konobar (m/ž)

- kuhar (m/ž)

- sobarica / čistačica

- spasilac (m/ž)

- fitnes trener (m/ž)

- pomoćni konobar (m/ž)

- pomoćni kuhar (m/ž)

- pomoćni radnik u kuhinji (m/ž)

- čistač (m/ž)

- radnik u domaćinstvu (sobar) (m/ž)

- podavač (m/ž)

- pekar (m/ž)

- mesar (m/ž)

- slastičar (m/ž)

- vozač c kategorije (m/ž)

- skladišno transportni radnik (m/ž)

 konobar

i druga radna mjesta.

Više informacija i popis otvorenih takmičenje potražite na www.jadranka.hr/karijere.

Ako ste ambiciozni, predani poslu i željni radnih izazova u inovativnom i poticajnom okruženju, pri tome samostalni i odgovorni i u potrazi za sezonskim zaposlenjem, s radom u Jadranka grupi možete se upoznati u Doboju 23. januara 2020. godine u 15,30 sati u dvorani hotela Park.

Top Šest razloga zbog kojih žene varaju

Ljubavna prevara uvijek je aktuelna tema, ali o njoj mnogi i dalje šute. Zanimljivo je što u mnogo situacija oni koji su prevareni uopšte ne razmišljaju o tome zašto su prevareni, i to uglavnom zato što su prezauzeti okrivljavanjem samih sebe. Ipak, oni koji varaju često to rade zbog problema koje zadržavaju u sebi.

Naime, prevara nije jednostavna, crno-bijela stvar. Obično do nje dolazi zbog niza propusta, loše komunikacije, nedostatka bliskosti i nagomilanih problema. Naravno, afera nije rješenje, ali za pojedince je to linija manjeg otpora.

Osim toga, pričanje o ženama koje varaju je gotovo tabu. Upravo zato vam u nastavku donosimo neke od najčešćih razloga zbog kojih one traže ljubav u tuđem zagrljaju.

1.Nedostatak samopoštovanja

Razlog za prevaru bi mogao biti to što je njeno samopoštovanje toliko nisko da traži još nečiju potvrdu da je poželjna i seksi.

2. Dosada

Ne želimo zvučati bezobrazno, ali možda joj je jednostavno dosadno. Dosadila joj je uloga supruge, majke, dosadilo joj je bezuspješno traženje posla nakon fakulteta, nezadovoljna je na poslu ili se možda plaši prihvatiti da stari. Sve te stvari mogu dovesti do pogrešnih izbora i poteza. Naravno, ništa od toga nije opravdan izgovor za varanje.

3.Traženje romantike

Javna je tajna da žene žude za romantikom. Ako se ne trudite oko nje, mogla bi to potražiti negdje drugdje.

4. Bijeg od zavisnog supruga

Bilo da je riječ o zavisnosti o alkoholu, kocki ili drogama, s time se teško nositi. Zato nije rijetko da osobe koje su udate / u vezu za/s ovisnicima potraže sreću i utjehu u tuđem zagrljaju.

5. Kriza srednjih godina

Muškarci nisu jedini koji paničare zbog starenja i proživljavaju krizu srednjih godina.

6. Osjeća se isključeno iz suprugovog života

Ako je uporno isključujete iz donošenja odluka i ignorišete njene osjećaje, nemojte se čuditi ako vaša supruga pobjegne glavom bez obzira, piše Popsugar.

(Index.hr)

Svaki sedmi prevari tokom praznika

Kombinacija opuštanja uz alkohol, zajednički poslovni neprijatelj poput šefa i gledanje ljudi u drugačijem izdanju kod svakog sedmog rezultuje prevarom.

Iako se čini kako je danas internet (društvene mreže, forumi i razni oblici dopisivanja i zbližavanja) mjesto gdje počinje većina prevara, nova studija otkriva da novogodišnje zabave imaju podjednak učinak, pogotovo one poslovne. Naime, kombinacija opuštanja uz alkohol, zajednički neprijatelj poput šefa i gledanje ljudi u drugačijem izdanju kod svakog sedmog rezultuje prevarom.

Sem toga, svaki osmi čovjek to i sluti za partnera i ne vjeruje njegovom pijanom ponašanju u blizini kolega. Muškarci su u tome gori, oni čak dvostruko češće varaju nego žene. Svaki peti priznaje da bi mogao da prevari u takvoj atmosferi, dok isto misli svaka deveta žena, piše Daily Mail.

Kako bi se lakše nosili s time, većina ispitanih drži se teze "šta ne znaš, ne boli" jer smatraju da ne mogu da utiču na to da li će da prevare, već da će barem imati obraza da to sakriju i da se preljuba svodi isključivo na kratkotrajnu fizičku aferu - najčešće na poljubac.

Komentarišući studiju, advokat iz britanske kompanije Vardags koja ju je sprovela kaže da svaki pojedinac može sam sebe da iskontroliše da ne padne u iskušenje da vara kroz nekoliko koraka:

1. Paziti na količinu alkohola

2. Pronalaziti vrijeme za druženje i seks s partnerom koji zbližava i odvraća misli od drugih ljudi

3. Razgovor - jer su prevare najčešće u vezama gdje je komunikacija loša

4. Sloboda partneru - jer koliko god kontradiktorno zvuči, oni koji smatraju da imaju slobodu u svojoj vezi, manje varaju. Isto tako, ne postoji ta vrsta kontrole koja može da spriječi prevaru ako je to nešto što partner želi.

(24sata.hr)

Šest neobičnih turističkih atrakcija Evrope

Sigurno vam je već dosta onih dosadnih turističkih atrakcija, na kojima se svi slikaju i te fotografije objavljuju na društvenim mrežama.

 

Vi se odvažite i posjetite one koje su manje poznate, a opet dovoljno zanimljive i neobične da bi ih se isplatilo posjetiti.

The Phallus Museum na Islandu

U ovom muzeju moći ćete vidjeti čak više od 280 različitih vrsta, pazite sad, penisa i njegovih djelova. Ovaj islandski falološki muzej u Rekjaviku dom je polnih organa kopnenih i morskih životinja, a na vama je sad da odlučite hoćete li se tamo slikati ili ne. Cijena ulaznice, nešto više od 12 evra.

Starkenberger brewery u Austriji

Sigurno se sad pitate zašto bi se na ovom popisu trebala naći pivara i to još iz Austrije koja je na daleko poznata po svojim brojnim pivima. No, ova je posebna po tome što vam omogućava da osim što tamo možete ušivati u probavanju piva, u njoj se možete i okupati. Da bi uživali u kupanju u pivu, moraćete to unaprijed rezervisati po početnoj cijeni od 250 evra za minimalno 4 osobe, a vaš bazen biće napunjen s čak 42.000 pinta pive. Cheers! Ili blurp?

Popajevo selo na Malti

Ne, ovdje nećete pronaći plantaže špinata već pravo Popajevo selo. Izgrađeno je 1980. godine od strane Disney produkcijske kuće koja ga je iskoristila za snimanje filma. Prošećite i sretnite se s Olivom i mnogim drugim likovima, a ova uživancija koštaće vas od 11 do 16 evra po osobi, zavisno od godišnjeg doba. Kažu da je ovo mjesto za djecu i one koji se u srcu osjećaju mlado.

Srednjovjekovni muzej torture u Njemačkoj

Ako ste ljubitelj torture i mučenja, ovo je pravo mjesto za vas. Nekima se zna dići želudac od onoga što tamo vide, no možete puno i naučiti. Saznajte kako su nekad mučili ljude, koje su bile smrtne kazne, ponešto o vješticama i njihovu progonu, rigoroznim kaznama, suđenjima i mnoštvu drugih srednjovjekovnih načina torture. Muzej se nalazi u Rotenburgu, a cijena ulaznice je 7 evra.

Electric Ladyland u Amsterdamu u Holandiji

Ovo je prvi muzej na svijetu posvećen flourescentnoj umjetnosti. Ako imate problema s vidom, nemojte ga posjećivati jer ćete biti osljepljeni flourescentnim kontrastima boja. Na ulazu ćete se trebati izuti i istražićete ga u posebnim papučama, no već ako je sam muzej čudan, zašto to ne bi bio i način istraživanja. Mnogi preporučuju da prije posjete muzeja posjetite i nadaleko poznate amsterdamske kofi šopove. Sigurno već znate zašto. Sve se dešava u podrumu, a cijena ulaznice je 5 evra po osobi.

Muzej odvratne hrane u Švedskoj

Ovo mjesto nije za svakoga. Ako ste ipak dovoljni hrabri i nalazite se u Švedskoj, posjetite Muzej odvratne hrane u Malmeu. koji će vam predstaviti više od 80 primjeraka hrane koju nikad ne bi željeli vidjeti na svojem tanjuru. Pripremite nos na odvratne mirise i delicije kao što su peuranski žablji smuti ili pak kineske mini miševe utopljene i kuvane u rižinom vinu. Nećemo dalje, zaista nije za svakog. Cijena ulaznice je 17,55 evra.

(punkufer.dnevnik.hr)

Najzdravije namirnice za januar

Zašto volimo sezonsku hranu?

 

Mijenjanje godišnjih doba je odličan način da nas priroda podsjeti na svoju raznolikost. Na taj način nam pruža jedinstvenu priliku da uživamo u različitim namirnicama u svako doba godine. To je prirodan ciklus koji ne bismo smjeli narušavati.

Treba da zapamtite da sve vrste voća i povrća, koje možete kupiti izvan njihove sezone, nisu sezonske, pune su pesticida i hemikalija, preskupe su i nisu ukusne.

Prednosti za zdravlje

Sezonska hrana je hrana koja je na vrhuncu svoje sezone. Ona je svježa, hranjiva i ukusna. Kada jedete sezonski, jedete raznoliko. Na taj način tijelu pružate različite vitamine, minerale, enzime, antioksidante i fitohemikalije koje su neophodne za njegovo pravilno funkcionisanje. Konzumacijom sezonske hrane potičete prirodno čišćenje tijela, odnosno detoksikaciju.

Najbolje voće

Jabuke

Jabuka pripada grupi najzdravijeg voća na svijetu, ali takođe pripada namirnicama s najvećom količinom pesticida. Stoga bi bilo dobro da kupujete organske jabuke. Jabuka sadrži malo zasićenih masti, holesterola i soli. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, a jako dobar izvor vitamina C.

Narandže

U ovom razdoblju je narandža najukusnija, najsočnija i najzdravija. Takođe pripada grupi najzdravijih namirnica svijeta, a zbog svoje pristupačnosti je i jedna od najčešće konzumiranih namirnica. Sadrži jako malo zasićenih masti, holesterola i soli. Dobar je izvor tiamina, folne kiseline i kalijuma, a odličan izvor dijetalnih vlakana i vitamina C.

Grejp

Grejp je čudesno voće odličnih nutritivnih svojstava. Sadrži malo zasićenih masti, holesterola i soli. Grejp treba konzumirati pažljivo, naročito ako uzimate lijekove, jer može uticati na njihovo djelovanje. Jako je dobar izvor dijetalnih vlakana, a odličan izvor vitamina A i C.

Kivi

Tako mali, a tako ljekovit, kivi potiče zdravlje cijelog organizma. Jedan kivi dnevno je sasvim dovoljan da zamijeni uzimanje multivitamina. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, vitamina E, kalijuma i bakra, a odličan izvor vitamina C i K.

Ananas

Primamljivog je izgleda, a još primamljivijeg okusa i mirisa. Ananas je jedna od najzdravijih namirnica u svijetu. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6 i bakra. Odličan je izvor vitamina C i mangana. Ananas je jako ukusan sam po sebi, bez ikakvih dodataka. No, to ne znači da ga samo tako i treba konzumirati.

Nar

Prepun je slatkih bobica koje imaju čudesno djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Dobar je izvor dijetalnih vlakana i folne kiseline. Sadrži malo zasićenih masti, holesterola i soli. Odličan je izvor vitamina C i K.

Najbolje povrće

Cvekla

Savršen je dodatak zdravoj prehrani. Može podstaći apsorpciju hranjivih tvari i spriječiti nastanak niza medicinskih stanja. Dobar je izvor vitamina C, željeza i magnezijuma. Sadrži jako malo zasićenih masti i holesterola. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, folne kiseline, kalijuma i mangana.

Prokulice

Prokulica je mala, ali nimalo nutritivno beznačajna. Pospješiće zdravlje cijelog organizma i svakako treba da postane dio vaše svakodnevne prehrane. Dobar je izvor tiamina, riboflavina, željeza, magnezijuma, fosfora i bakra. Sadrži jako malo zasićenih masti i holesterola. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, vitamina A, C, K, B6, folne kiseline, kalijuma i mangana. Prokulica ima gorkast okus koji se velikom broju ljudi ne sviđa, naročito djeci.

Karfiol

Karfiol je jedna od najzdravijih kupusnjača. Za razliku od ostalih vrsta, izrazito je blagog okusa, koji odgovara za pripremu raznih jela. Dobar je izvor proteina, tiamina, riboflavina, niacina i magnezijuma. Sadrži jako malo zasićenih masti i holesterola. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, K, B6, folne kiseline, pantotenske kiseline, kalijuma i mangana.

Kupus

Kupus se često konzumira za detoksikaciju cjelokupnog organizma, koju je potrebno s vremena na vrijeme raditi. Dobar je izvor tiamina, kalcijuma, željeza, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Sadrži malo zasićenih masti i holesterola. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, K, B6, folne kiseline i mangana.

Špinat

Špinat, kao i kelj, pripada grupi zelenog lisnatog povrća. Sadrži malo zasićenih masti i holesterola. Dobar je izvor niacina i cinka, a odličan izvor dijetalnih vlakana, proteina, vitamina A, C, E, K, tiamina, riboflavina, vitamina B6, folne kiseline, kalcijuma, željeza, magnezijuma, fosfora, kalijuma, bakra i mangana. Špinat je jedna od najzdravijih namirnica koju možete konzumirati. Pristupačan je, jednostavan za pripremu i ukusan.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top