ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Muškarci koji imaju ovakve žene su 10 puta sretniji od ostalih!
Naučnici sa Univerziteta National Autonomous u Meksiku proveli su istraživanje kako bi utvrdili koji tip žena više usrećuje muškarce, a došli su do veoma zanimljivih rezultata.
Naime, iako mnogi pri izboru partnera gledaju na izgled, istraživanje je pokazalo kako je to zapravo najmanje bitna stavka.
Istraživanje je pokazalo kako su su muškarci koji imaju punašnije odabranice, sretniji od muškaraca koji su u vezama s mršavim ženama. I to čak 10 puta.
Muškarci koji imaju punašnije žene češće se smiju od muškaraca s mršavim suprugama, i znatno su sretniji. Mršave žene češće su rezerviranije, fokusiranije na izgled i manje ekspresivne što utječe i na njihov odnos s muškarcem s kojim su u vezi, navodi se u zaključcima.
Dodaju i kako punašnije žene lakše riješavaju probleme i konflikte u vezama.
izvor:pozitivanstav.com
Koliko seksa je potrebno za srećnu vezu?
Ljudi su generalno sretniji u odnosu u kojem je seks važan i neizostavan dio, ali prijašnja istraživanja nisu odgonetnula koliko je seksa potrebno za osjećaj zadovoljstva i povezanosti.
Ima li seks neograničen uticaj na stres ili postoji doza u kojoj ga je dovoljno zapitali su se naučnici sa Univerziteta Toronto koji su otkrili koliko je tačno seksa potrebno za sreću u dužoj vezi ili braku, piše "Huffington Post".
Prema 23-godišnjoj studiji na čak 25 hiljada ljudi, idealno je voditi ljubav jednom sedmično.
Istina je da više seksa definitino nije loše već dobro, ali u dužim vezama i braku nivo sreće ostaje isti ako je riječ o jednom ili više puta nedjeljno, a problem je ako je manje od toga.
"To je dobar podsjetnik za parove da ne osjećaju pritisak da bi seks trebalo da bude svaki ili svaki drugi dan. Ipak, ne valja se zapustiti i ne truditi na tom dijelu odnosa, a jednom sedmično će održati nivo intimnosti i strasti", kaže voditeljka studije, Ejmi Muis.
Dodaje da se ta količina seksa ne odnosi na nove parove, koji su u pravilu seksaju češće.
izvor:nezavisne novine
Trebaće vam minut za ovu priču, a promijeniće vam život!
Trebaće vam minut da ovo pročitate, ali se nadamo da će vas inspirisati da promijenite razmišljanje.
Dva čovjeka, ozbiljno bolesna dijelili su bolničku sobu. Jedan čovjek morao je da sjedi na krevetu svakog dana sat vremena kako bi pokušao da prazni tečnost iz pluća. Njegov krevet bio je pored prozora. Drugi čovjek morao je da leži sve vrijeme. Zbližili su se pričom o životu, porodici, djetinjstvu, poslu…
Svakog popodneva, kada je čovjek pored prozora sjedio, opisivao je svom cimeru šta vidi kroz prozor. Čovjek koji je stalno morao da leži počeo je da živi za te trenutke kada je njegov svijet bio obogaćen svim opisima stvari koje se dešavaju napolju.
Kroz prozor se vidio park sa predivnim jezerom. Labudovi su plivali u jezeru dok su se djeca igrala pored vode. Parovi su šetali držeći se za ruke. Cvijeće u parku je bilo predivno, a u daljini se vidio i grad. Dok je čovjek pored prozora opisivao sve detalje, drugi čovjek bi zatvorio oči i uživao u scenama. Jednog popodneva čovjek pored prozora opisao je paradu koja je prolazila pored bolnice. Iako nisu mogli da čuju zvukove mogli su da zamisle radost.
Dani i mjeseci su prolazili. Čovjek koji je morao da leži postao je ljubomoran na svog cimera i poželio da on dobije mjesto pored prozora ne bi li mogao da vidi sve ljepote o kojima je čuo. U svojoj očajničkoj želji odlučio je da otruje čovjeka pored prozora. Jednog jutra sestra je ušla u sobu i vidjela beživotno tijelo čovjeka pored prozora. Ubrzo nakon toga drugi čovjek je zamolio da se njegov krevet premjesti pored prozora. Sestra je prihvatila, smjestila ga i ostavila samog.
Polako i uz veliki napor, ustao je da pogleda prizor kroz prozor. Vidio je samo zid. Pitao je sestru šta misli zbog čega je drugi čovjek opisivao onako divne prizore. Sestra je odgovorila da je drugi čovjek bio slijep i da nije čak mogao da vidi ni zid.
Rekla je: „Možda je samo želio da vas ohrabri i učini srećnim“
Pouka
Velika je sreća u tom da učinite nekog srećnim, bez obzira u kojoj se situaciji nalazili. Kad dijelimo tugu upola je lakše, ali kad dijelimo sreću upola je veća. Ako želite da se osjećate bogatim, izbrojte sve stvari koje imate, a novac ne može da kupi. Ne budite ljubomorni na druge ljude, već radite na sebi. Podijelite sreću i učinite nekog srećnim. U suprotnom naći ćete se ogorčeni i sami pred zidom.
Izvor: kolektiv
izvor:pozitivanstav.com
Sedam namirnica za sreću
Pojedine namrinice mogu da utiču na oslobađanje hormona, što poboljšava raspoloženje i oslobađa od sumornih misli.
Donosimo vam spisak takvih namirnica:
1. Zob ili ovas
Ovas spada u grupu pametnih ugljenih hidrata, što znači da smiruje mozak. Zdrava je žitarica iz koje se sintetiše serotonin.
Ako jutro započnete sa ovsenom kašom i bobičastim voćem, imaćete snage da "izgurate dan".
2. Banane
Pravi izvor optimizma i zdravlja. Bogate su šećerima i tijelu daju energiju.
3. 3 jaja
Mnogi ljudi pokušavaju da jedu što manje jaja plašeći se holesterola. Međutim, jlekari tvrde da su jaja veoma korisna i da sadrže "dobar holesterol" koristan za tijelo.
Preporučljivo je da jutro počnete doručkom od tri jaja.
4. Čokolada
Za sreću je dovoljno 30 grama čokolade. Čokolada povećava nivo serotonina i dopamina, sadži i egzorfin, prirodno sredstvo za ublažavanje bolova, supstancu koja daje energiju.
5. Ananas
Ananas smanjuje anksioznost, ima antiinflamatorna svojstva, bogat je vitaminom C, dobar je za cirkulaciju i koncentraciju. Pomaže tijelu da prizvede melatonin, pa kažu da je ananas dobar kao večera.
6. Losos
Bogat je vitaminom B, neophodnim za proizvodnju serotonina i dopamina. Poboljšava pamćenje, raspoloženje i koncentraciju.
7. Leblebija
Veoma zdrav proizvod koji tijelu nudi svu moguću energiju. Najbolje je jesti humus (leblebija, maslinovo ulje i tucana paprika) i održavati fizičko i psihičko zdravlje.
* Ako patite od kliničke depresije, prije svega slijedite upustva ljekara i uzimajte lijekove.
*Ako nemate depresiju, već samo loše raspoloženje ili nedostatak energije, onda je ova hrana baš za vas.
(Stil.rs)
DESET STVARI KOJE NOVAC NE MOŽE KUPITI Mnogi misle kako bi s više para bili sretniji, ali…
Svaki bogataš će vam reći isto: novac čini život lakšim, no ne kupuje sreću. Vrijeme je da razmislite o stvarima koje novac ne može kupiti, a bitni su za osjećaj zadovoljstva, ispunjenja i u konačnici – sreće.
10. ZNANJE: Možete imati diplomu najprestižnijeg fakulteta, no u konačnici to ne znači ništa! Osobe s nižim stupnjem obrazovanja, svojom voljom i upornošću mogu imati više znanja i mudrosti od bilo koje druge osobe s nizom titula. Znanje je moć, a stiče se upornim radom i iskustvom, bez obzira na stepen edukacije.
9. POŠTOVANJE: Poštovanje među kolegama, prijateljima i porodicom ne može se kupiti, niti nametnuti nego samo – zaslužiti. Radom, zalaganjem i skromnošću postići ćete više nego što ćete novcem ikada moći, a to je poštovanje okoline.
8. SNOVI: Iza bogatstva mnogih menadžera i naizgled uspješnih privatnika krije se veliko nezadovoljstvo i vrijeme koje su izgubili na potjeru za novcem, zaboravljajući pritom na svoje snove, strasti i želje. Osim ukoliko vam posao iz snova ne donosi veliku zaradu, dobar posao i još bolja plaća koja ide uz to – neće vas nikada ispuniti.
7. ZDRAVLJE: Novac može kupiti najskuplje bolničke tretmane, brojne police osiguranja, lijekove i terapije – međutim neće vam osigurati zdravlje, Postoji čitav niz primjera gdje su neki od najbogatijih ljudi na svijetu izgubili bitku s okrutnim bolestima i tek tada spoznali koliko novac malo vrijedi.
6. PRIJATELJI: Prijatelji su neprocjenjiva valuta koju trebate najviše čuvati. Pouzdane prijatelje, pune razumijevanja i podrške, koji će vam uvijek biti na raspolaganju – ne možete kupiti novcem. Oni vas vole bez interesa i vesele se svakom vašem uspjehu.
5. LJUBAV: Prava, iskrena i duboka ljubav nema cijenu. Poseban je osjećaj kada vas osoba voli zbog vas samih, a ne zbog onoga što posjedujete. Bez obzira o čijoj ljubavi se radilo; brižnost, nježnost i požrtvovnost koja se iza nje krije – su neprocjenjivi i nikada nisu na prodaju.
4. PORODICA: Sretna porodica nije sretna zbog količine novca na računu, nego zbog zdravih odnosa i kvalitetno provedenog vremena. S porodicom je potrebno dijeliti iskustva, koja su izuzeta iz budžeta,a tiču se bezuslovne podrške, razumijevanja i sigurnog utočišta.
3. MIR: Varate se ukoliko mislite da milioneri posjeduju unutarnji mir koji im je osigurao veliki bankovni raćun. Mir proizlazi iz prihvaćanja pozitivnih i negativnih događaja u životu i mogućnosti da se svaka situacija sagleda iz nekoliko uglova te pronađe nešto pozitivno u svemu što je negativno. Više novca znači zapravo više stresa jer je javlja potreba kako taj novac zadržati, zaraditi još više te na koji način ga potrošiti.
2. VRIJEME: Najvrijednija stvar koju nekome možete pokloniti je vaše vrijeme jer ga više nikada nećete dobiti natrag. Stoga, umjesto da razmišljate o trošenju novca, razmišljajte o štednji vremena i trošite ga samo na ljude koji to zaslužuju. U bezglavoj juranjavi za novcem i prestižem, mnogi zaboravljaju na ljude koji su im važni i na taj način gube odnose bez kojih nikada neće moći pronaći mir, a ni sreću.
1. SREĆA: Ono što svi u konačnici žele biti nije bogata, nego sretna osoba! Ona prava i iskonska sreća nikada nije u stvarima koje novac može kupiti. Sreća leži zapravo daleko od novca i bankovnog računa i mnogi koji imaju znatno manje, svjedočit će o tome koliko su sretniji od onih koji imaju puno više.
Izvor: avaz
izvor:pozitivanstav.com
Veruje se da ova biljka ima magična svojstva
Od davnina je poznato da se ova biljka koristi kao neka vrsta amajlije. Veruje se da ukoliko u kuću unesete ruzmarin, sa njim unosite i blagostanje.
Rimski sveštenici su koristili ruzmarin kao tamjan u svim verskim ceremonijama, a decenijama unazad se koristi kao zaštita od negativne i zle energije koju neko pokuša da unese u vaš dom.
U 9. veku Karlo Veliki insistirao je da ova biljka raste u njegovim kraljevskim vrtovima, jer je verovao u njegova magična svojstava.
Iz ovih razloga je zaslužio naziv magična biljka:
Veruje se da ruzmarin privlači novac i blagostanje u dom, zato svaki dom mora da ga ima. Takođe ga možete nositi i u novčaniku.Okačite nekoliko grana ruzmarina iznad ulaznih vrata kako biste zaštitili kuću od negativne energije. Veruje se da će svaki dom koji ga ima na ovom mestu biti zaštićen od zla.
Ruzmarin je efikasan za poboljšanje memorije pa se često koristi u vidu eteričnog ulja.
Njegov miris povoljno utiče na nervne ćelije, pa je odličan i za opuštanje. Iz tog razloga se koristi i kod meditiranja. (krstarica)
OVU SUPERMOĆ SVAKO OD NAS DOBIJE NA ROĐENJU: Da li ste umeli da je iskoristite?
Svako od nas ima neku mračnu senku iz prošlosti, grešku ili promašaj, ali uprkos tome, zaslućujete da budete srećni
Osim života koji je najveći blagoslov, na rođenju dobijamo pravi dar od Univerzuma - mogućnost da budemo srećni, piše Lovesensa.
Rađamo se kao bića koja su satkana od raznih emocija, ali tokom života gubi se naša naivnost, otvorenost uma koje imamo kao deca, osećaj za sitnice i zaboravljamo da smo stvoreni kako bismo maksimalno iskoristili svoj urođeni dar - SREĆU!
Kako je sreća naša urođena sposobnost i dar, pokazuje naše telo koje se u depresivnom raspoloženju oseća umorno i slabo. Sa druge strane, kada je naš um srećan, i naše telo je zdravo, energično i poletno.
Životne okolnosti mogu uzrokovati da potisnemo sreću kao dar i sasvim je u redu da se u odrešenim trenucima osećate tužno. Ne treba forsirati lažni optimizam i potiskivati osećanja, već treba samo da osvestimo da ZASLUŽUJEMO APSOLUTNU SREĆU u svakom trenutku našeg života, ona je naš dar, deo našeg bića.
U negativnim situacijama pokušajte da usvojite svetliju perspektivu i umesto da se foksusirate na negativno, usredsredite se na mogućnosti. Ne dozvolite da tapkate u mestu i da vam spoljne okolnosti u potpunosti iz sećanja izbrišu činjenicu da uvek zaslućujete sreću.
Kada osvestite da je vaše potpuno pravo da budete srećni, lakše se koncentrišete na svoje ciljeve, razumete svoje poteze, rasuđujete i ostvarujete napredak. Sreća nam pomaže da kreiramo dobre puteve i budemo još srećniji.
Svako od nas ima neku mračnu senku iz prošlosti, grešku ili promašaj, ali uprkos tome, zaslućujete da budete srećni.
Sreća vas grli i prihvata apsolutno takve kakvi jeste! (cdm.me)
13 razloga zašto neki ljudi imaju toliko sreće u životu
Da, vi možete biti rođeni u bogatoj obitelji, ali je možete i sami stvoriti. Bogatstvo koje posjeduju “sretni ljudi” nije preduvjet za sreću – postali su “sretni” jer razmišljaju drugačije i poduzimaju određene akcije.
Jeste li ikada pogledali nekoga i pomislili: “On je takav sretnik, ima novac, u dugoj je vezi, ima odličnu karijeru… Kada bi meni sve tako išlo od ruke.”
Mislite da niste imali toliko sreće da se rodite pod sretnom zvijezdom i u bogatoj obitelji. Jednostavno niste imali sreće da se nađete na pravom mjestu u pravo vrijeme.
Ovo su razlozi zašto neki ljudi imaju sreće u životu:
Sretni ljudi…
1. Rade naporno i tiho
Jer se oni ne hvale. Svoje uspjehe ne objavljuju javno i transparentno.
Ne koriste društvene mreže za bilo kakvo isticanje jer sretni ljudi su zauzeti poslom.
2. Okruženi su pozitivnim ljudima
Život je ionako već dovoljno težak.
Suvišni su negativni ljudi koji će samo otežati i usporiti priljev pozitivne energije.
3. Svaki dan započinju s pozitivnim mislima
Biraju prave riječi i akcije, imaju određene rituale s kojima započinju dan.
Meditacije, molitva ili jutarnja šalica kave u miru…
4. Sretni ljudi se ne opterećuju svakodnevnim temama koje zamaraju
Ne razmišljaju o onima stvarima koje im nisu bitne.
5. Sretni ljudi imaju jasan cilj
Oni žele pružiti svojoj djeci više nego što su oni imali, bolje uvjete za odrastanje od onih u kojima su oni odrastali.
Oni imaju magnet koji ih približava njihovom cilju.
6. Prihvaćaju svaku situaciju
Oni nikada ne kažu: “Trenutno je loše”, oni kažu: “Uvijek je dobro, ovdje i sada”.
Oni znaju da idealno vrijeme nikada neće doći ukoliko sami ne izgrade svoj put.
7. Nikada ne daju važnost ljudima koji stalno kritiziraju
Oni ne žele takve ljude u svom okruženju. Sretni ljudi nemaju vremena, za ljubomoru i mržnju.
Nemaju vremena odgovarati na zle komentare, sretni ljudi se samo nasmiješe i nastave hodati uzdignute glave.
8. Sretni ljudi više osjećaju nego što misle
Često se vode svojim unutrašnji instinktom i rade po osjećaju. I kada se nađu u teškim okolnostima, nemaju problem s tim da li da poslušaju razum ili srce.
Sretni ljudi se uvijek vode srcem, a ne razumom.
9. Njima je fokus cilj, a ne plan
Planovi se mogu promijeniti.
I najbolji plan se može prekinuti, ali cilj ne.
10. Sretni ljudi ne žive u prošlosti
Fokusiraju se na sadašnji trenutak, usmjeravaju svoje napore na ono što mogu kontrolirati ovdje i sada.
Bez brige o jučer ili sutra.
11. Oni vjeruju u sebe
Sretni ljudi nisu arogantni.
Sretni ljudi misle da svi posjeduju tu unutrašnju snagu.
12. Oni znaju da put do uspjeha nije uvijek samo ravna linija
Znaju da je to amplituda sa stalnim porastima i padovima.
13. Sretni ljudi se prema životu ophode na jedan drugačiji način
Oni znaju da život nije pravo nego dar.
Zahvalni su na svemu što im život pruži.
izvor:pozitivanstav.com
Evo kako postati MAGNET za sreću – Svoju vibraciju ćete podizati za samo nekoliko minuta!
Podijelit ćemo s vama 5 načina na koje ćete, redovnim prakticiranjem, svoju vibraciju podizati za samo nekoliko minuta:1. Fokusirajte se na sadašnji trenutak
Živjeti u sadašnjosti je najjači izvor vaše snage i energije! Ako razmišljate o budućnosti ili se stalno prisjećate prošlosti, rasipate energiju koja vam je na raspolaganju u ovom momentu.
Kada vam misli “odlete” iz trenutka zvanog SADA I OVDJE, prakticirajte tehniku opraštanja sebi i drugima, i pustite prošlost ili budućnost da budu tamo gdje im je mjesto. Smanjite svoje veze s ovim nižim vibracijskim energijama. Na taj način otvorit ćete svoje biće za osjećaj magije i ljepote života u sadašnjosti.
Kada vam je fokus usmjeren na disanje, postajete svjesni svog uma…
2. Fokusirajte se na disanje
Kako biste odmah obukli “energetsku košulju”, jednostavno zatvorite oči i fokusirajte se na udisaje i izdisaje. Ova vježba vas povezuje s centrom vaše duše i tijela, opušta živčani sistem i podiže svijest o tome da se nalazite u sadašnjem trenutku.
Kada vam je fokus usmjeren na disanje, postajete svjesni svog uma, što vam pomaže da na jednostavan način prelazite sa jedne misli na drugu. Vježbajte redovno dok vaš um ne usvoji ovo kao najjednostavniju moguću radnju.
3. Fokusirajte se na prirodu
Kada ste loše volje, kada osjećete da vam je vibracija niska, povežite se s energijom prirode koja će vas brzo vratiti u stanje ravnoteže. Priroda je kao lift koji vas odmah prebacuje na nivo dobrog raspoloženja. Najbolje bi bilo da vam provođenje vremena u prirodi postane svakodnevni “ritual”. U ovisnosti od toga gdje se nalazite, možete:– otići u park i prošetati
– uživati u vrtu punom cvijeća
– meditirati na otvorenom
– otići na plažu
– promatrati zvijezde na nebu…
Ovo je samo par ideja, a vi slobodno iskoristite kreativnost u “druženju” s prirodom, uživajući u njenoj ljepoti i podižući svoje vibracijsko stanje.
4. Fokusirajte se na inspirativne akcije
Jeste li i vi svakodnevno u “multitasking” akcijama? Pokušavate odraditi sve obaveze sa spiska? Ponekad vam se čini da su liste sve duže, a vrijeme sve kraće. Kako ovo riješiti?
Fokusom na nadahnutu akciju!
Napravite prioritete i poduzmite ono što vam se u tom trenutku čini najvažnijim ili najzanimljivijim.
5. Fokusirajte se na sebe
Sami ste odgovorni za svoju energiju! Vaše vibracijsko stanje privlači iskustva koja su na istoj vibraciji kao i vi. Odvojite vrijeme da razmislite o svojim osjećajima. Postoji zabluda da ako osjećaj nije pozitivan, najlakše ga je gurnuti “pod tepih”.
Ipak, da bi se postiglo duhovno uzdizanje, jedna od ključnih stvari je prihvaćanje svih naših osjećaja. Kada ste u stanju da shvatite zašto se neka loša emocija budi u vama, tada ćete je moći i “otpustiti” i vratiti se u prirodno pozitivno stanje radosti i ljubavi.
Kada ste na visokim vibracijskim frekvencijama, postajete magnet koji privlači ljubav, bogatstvo, pozitivna iskustva, događaje i odnose. (nezavisne9
7 psiholoških savjeta za srećniji i ljepši život.
Profesor Martin Seligman, jedan od utemeljitelja pozitivne psihologije, proveo je značajan broj istraživanja, kako bi dokazao da ova vrsta psihoterapije, može ljudima pomoći da žive ugodan i sretan život. On čini ljude sretnijima, ohrabrujući ih da žive s pozitivnom filozofijom. Donosimo ti 7 osnovnih pravila i savjeta, koji ti mogu pomoći u borbi protiv depresije, anksioznosti, doprinijeti boljem mentalnom i fizičkom zdravlju i većim postignućima u životu.
Pravilo ogledala
Pravilo je prilično jednostavno – znači da je svaka pojedinačna osoba u tvom životu, zapravo tvoje ogledalo. Oni odražavaju tvoju vlastitu ličnost, karakterne osobine, čak i one koje ti se ne sviđaju. Karakteristike koje vidiš kod ljudi oko sebe, mogu ti pružiti priliku da bolje upoznaš sebe, a zatim da rasteš. Sve osobine kojima se najviše diviš ili mrziš kod drugih, su i tvoje svjesne ili nesvjesne osobine. Na primjer, ako se neko ponaša prema tebi s nepoštovanjem, tada se vjerojatno i ti tako ponašaš prema drugim ljudima, ali ne obraćaš puno pažnju na to. Ako želiš nešto promijeniti u vezama, počni od sebe – budi promjena koju želiš postići.
Moć izbora
Sve što se dešava u tvom životu, rezultat je izbora koje donosiš u svom životu. Tvoji izbori u vezi s prijateljima, načinom života i uvjerenjima, oblikuju tvoju ličnost. Mi smo autori svoje sudbine. Ako imaš posla s dosadnim osobama i uvijek se zatekneš u pokušaju rješavanja njihovih problema, onda je to ono što radije radiš u tom određenom trenutku svog života. Ti si osoba, koja si to dopušta. Ne možeš se žaliti nikom.
Snaga grešaka
Moraš shvatiti da bilo ko može pogriješiti. Ponekad naša vjerovanja ili naši postupci, bez obzira koliko mislimo da smo u pravu, drugi neće smatrati ispravnim. Ne trebaš svijet vidjeti samo crno-bijelo. Niko nije savršen. Svi imamo pravo na grešku. Budi spreman/spremna da ih prepoznaš i analiziraš šta možeš učiniti da ih popraviš.
Pravilo relevantnosti
Postoje neke stvari, koje ovise samo o nama. Nema potrebe da se žališ na svoj način života, veze ili posao. Ako ne možeš biti potpuno zaljubljen/zaljubljena u neku osobu, smiješno je očekivati isto od nje. Kad odlučiš da zaslužuješ bolje, promjene koje su ti potrebne, počeće se same događati. Daj prioritet svojim ciljevima. Ako želiš postići puno, ciljaj visoko i kreni u akciju!
Efekat zavisnosti
Niko ti ništa nije dužan. Ali možeš odlučiti biti ljubazan/ljubazna prema drugoj osobi i nesebično joj pomoći. Ne trebaš čekati nešto kao odgovor. Biti dobar prema drugima, trebao bi biti dar sam po sebi. Ako želiš biti dobra osoba, moraš vjerovati u sebe. Svakako, postoje trenuci kada trebaš reći: “Ne”. Pristajanje na sve što neko traži od tebe, nije nešto što će te usrećiti. Donesi ispravne odluke za sebe, budi sebi priritet.
Pravilo prisutnosti
Počni živjeti ovdje i sada. Ne razmišljaj o prošlosti, jer svaki sljedeći trenutak počinje sadašnjost. Ne brini ni za budućnost, jer ona još nije započela. Ako se previše vežeš za prošlost, možeš se osjećati depresivno. Briga za budućnost dovodi do anksioznosti. Ugađanje našim emocijama i mislima, koje doživljavamo u ovom trenutku dobro je za naše raspoloženje, zdravlje i naše odnose s drugim ljudima. Sve dok živiš u sadašnjosti, stvarna si osoba i u svoj život unosiš sklad i sreću.
Moć optimizma
Ne zanemaruj sitnice, koje te okružuju. Ne kritikuj život, ne kritikuj sebe. Uživaj u ljepoti prirode: sunčana ljeta, rijeke, zelene šume, sjajni prijatelji … Dok god živiš, pokušaj uzimati sve što možete iz svojih svakodnevnih trenutaka, da budeš srećna osoba. Budi produktivna osoba, aktivna i imaj život pun pozitivnih emocija. Kada provodiš vrijeme gledajući TV, ležeći na kauču ili radeći druge stvari, koje tvoj život ili um ne ispunjavaju novim i zanimljivim iskustvima, nisi dio stvarnog svijeta.
Izvor: promellu.me
izvor.ultra.ba
