KVOTE ZA LIGU ŠAMPIONA NAJVEĆE SU U MERIDIANU: JUVENTUS 2.55, MAN. UTD 1.85!

Međunarodno poznati ljekar u dijagnostici i liječenju zdravstvenih problema muškaraca, Harry Fisch, objavio je novu knjigu koja se temelji na njegovom istraživanju i proučavanju seksa između odraslih, kako piše australski Star Observer.

Knjiga The New Naked: The Ultimate Sex Education for Grown-Up otkriva kako izgleda postizanje orgazma kod prosječnog muškarca, pri čemu je zaključak istraživanja bio da gotovo polovina muškaraca svoj vrhunac postigne u roku od dvije minute.

Iako je prosječno vrijeme seksa kod muškaraca prema prijašnjim istraživanjima bilo 7,3 minuta, ovo istraživanje je pokazalo da čak 43 posto muškaraca redovno ima seks koji traje kraće od dvije minute.

“Postoje izuzetno velike razlike u vremenu koje je potrebno paru za seks, u rasponu od pretjerano kratkog (oko dvije minute) do, nekima, pretjerano dugog (oko 40 minuta). Glavni “krivci” su muškarci koji ne mogu obuzdati svoj orgazam te ga prerano postignu”, rekao je Fisch.

Ovo istraživanje nadovezalo se na prijašnje istraživanje o nezadovoljstvu žena tokom seksa, prema kojem prosječnoj ženi treba oko 13,4 minuta kako bi postigla orgazam.

(Index.hr)

Seksualni odnos nije prizor iz pornografskih filmova i nema mnogo veze s njim pa ne čudi zato što neki muškarci oponašaju fraze i pokrete iz takvih scena, što može izazvati veliku nelagodu kod žena.

1. Ubrzani rad bokova poput bušilice

Ako se muškarac penisom naglo zabija u ženu i oponaša rad bušilice, vjerovatno nema mnogo iskustva u spavaćoj sobi, tvrdi Kler Kavana i koautorka knjige Moregasm: Babeland's Guide to Mind-Blowing Sex.

"Možda se žuri jer se boji da će izgubiti erekciju ili prebrzo doživjeti orgazam. Svakako se preporučuje polaganiji ritam koji će ženi donijeti više užitka," dodaje seksologinja.

2. Hvalisanje veličinom penisa

Ženu će ohladiti partner koji tokom seksualnog odnosa izjavi kako ima ogroman penis i očekuje od nje da to potvrdi. Ovakav muškarac je arogantan ili kompenzuje nedostatak samopouzdanja izazvanog veličinom svog penisa. Ako ste i dalje zainteresovani za njega najbolje je da ga umirite i priznate kako je njegova veličina savršena za vas, a nakon toga ozbiljno porazgovarate s njim, savjetuje seksologinja.

3. Inzistiranje na orgazmu

Neka žene ne mogu doživjeti vrhunac svaki put kad imaju seksualni odnos. Iako je ovaj cilj vrijedan postizanja, pogrešno je stavljati pritisak na partnerku, a posebno će loše biti prihvaćeno ako se isti naglas zapita zašto to još uvijek nije postigla.

Mnoge žene trebaju stimulaciju klitorisa da bi dostignule orgazam. Ako uobičajene tehnike ne donose željene rezultate, uz prethodni dogovor u spavaću sobu možete uvrstiti i vibrator ili neku sličnu igračku, predlaže autorka.

4. Posezanje za telefonom nakon vrhunca

Nekad su se žene žalile na muškarce koji neposredno nakon postizanja vrhunca se okrenu i zaspe u krevetu, ali u današnje vrijeme sve je više onih koji nakon seksa posegnu za mobilnim telefonom kako bi provjerili što ima novo na društvenim mrežama. Najbolje bi bilo da mobilne telefone izbacite iz spavaće sobe i tako spriječite ovakve situacije koje mogu povrijediti ženske osjećaje. Posezanje za telefonom prihvatljivo je samo u hitnim situacijama, zaključuje Kavana.

(zadovoljna.dnevnik.hr)

Prvih dana poslije porođaja carskim rezom ishrana treba da bude redukovana, a mame treba pažljivo da planiraju svoju ishranu. Šta jesti? Evo preporuka nutricioniste i prijedloga dnevnog jelovnika.

Poslije porođaja pored lijepih osjećanja majka je preplavljena osjećajem brige za bebu i majke malo brinu o sebi. Važno je da se svaka majka, prije nego što se porodi carskim rezom, dobro edukuje o ishrani poslije porođaja. Zato što carski rez nije samo porođaj već i ozbiljna operacija. I u isto vreme, to je period oporavka i povećanih potreba za nutrijentima - za sajt Trudnoća i zdravlje piše Milijana Šarac, nutricionistkinja.

Šta kada dođete kući iz bolnice

Nakon što porodilja dođe kući i nakon što se uspostavila pravilna funckija crijeva, važno je da nastavi sa pravilnom ishranom. Ishrana treba da bude uobročena, odnosno da ima 5 obroka. Obratiti pažnju da se unosi dovoljno tečnosti kroz čaj ili vodu.

U prvoj nedjelji mama treba da izbjegava namirnice koje nadimaju. To su mahunarke, povrće koje ima mnogo celuloze ili sumpora (karfiol, kupus, paprika..). Porodilja treba da jede hranu koja je pripremljema na pravilan način. Masnoće ne treba da se obrađuju termički, takođe treba da izbjegava proste šećere iz slatkiša i zasleđene napitke. Ukoliko majka doji, ishrana je još zahtjevnija i možda je treba i suplementirati u dogovoru sa svojim ljekarom.

Namirnice koje se preporučuju

Napici: Jogurt, kiselo mlijeko, voćni jogurt (kućna proizvodnja) glatke konzistencije bez šećera, biljni čajevi, kamilica, bijeli sljez, mineralne negazirane vode.

Žitarice: Tost hljeb od punog zrna, tjestenine, makarone, špagete - dobro kuvane, pšenični i kukuruzni griz, ovseno brašno, pirinač - dobro kuvan, potopljene žitarice.

Meso, riba, jaja, mliječni proizvodi: Poširana pečena kuvana jaja, sva mljevena mesa, sočni komadi piletine, ćuretine, spremljeni kuvanjem, dinstanjem pečenjem (bez kore), kuvana, pečena riba, blagi sirevi, kiselo mlijeko,

krem sir, pavlaka 12 odsto mliječne masti.

Masti: Maslac, biljna ulja (kokosovo, maslinovo, suncokretovo, maslinovo - hladno ceđena).

Voće: Kuvano, pečeno voće, kompoti.

Povrće: Dobro kuvano, pečeno bez sjemenki i opne - špargla, cvekla, šargarepa, špinat , bundeva, krompir - kuvan, pire, pečen bez opne.

Začini: So, biljni začini umjereno.   (ženablic.rs)

Kada nastojimo raditi na svome zdravlju ili naprosto ojačati imunitet, često lijekove kombiniramo s određenom hranom. Dio te hrane može se kategorizovati i kao najbolji prirodni antibiotici.

Antibiotici su farmakološki agensi koji mogu potpuno uništiti patogene mikroorganizme ili zaustaviti njihov rast ili razmnožavanje bez pričinjavanja značajnije štete organizmu domaćinu.

Savremena medicina snažno se oslanja na uporabu ovakvih hemijskih agensa u borbi protiv velikog broja zaraznih bolesti, prenosi zadovoljna.hr.

U narodnoj medicini u tu se svrhu već vijekovima koriste namirnice koje su prirodni antibiotici. U nastavku donosimo neke od njih.

Ali treba napomenuti da ove namirnice nisu zamjena za antibiotike koje nam propisuje doktor. One imaju svojstva antibiotika, ali nikako nisu u istome rangu s medicinskim i ciljano propisanim preparatima.

Mogu spriječiti ili ublažiti upale i jačati imunitet, ali ukoliko se borite s upalom, svako konsultujte doktora.

1. Bijeli luk

2. Crveni luk

3. Origanovo ulje

4. Med

5. Jabukovo sirće

6. Đumbir

7. Hren

8. Kurkuma   (nezavisne)

Licemerni ljudi su fokusirani na zadovoljavanje svojih potreba i ostvarivanje svojih interesa, a ne na druge ljude i građenje relacija sa njima.

Drugi ljudi su za njih pojava koja postoji u njihovoj okolini i koja može da bude korisna da nešto dobiju ili ostvare, ali isto tako i ugrožavajuća za njih i njihove interese i planove.

Licemerje je satkano od izveštačenosti, obmane i manipulacije. Licemerni ljudi su usvojili obmanu i manipulaciju kao način komunikacije sa drugim ljudima. To znači da demonstriraju vrline koje ne poseduju, osećanja koja ne osećaju i svetonazore koje nemaju kako bi obmanuli druge ljude i naveli ih da udovolje njihovim zahtevima.

Sama reč „licemer“ je slikovita i mogla bi da se protumači i na sledeći način: „lice-mer“ – onaj koji meri, dozira svoje lice u zavisnosti od svog cilja i konteksta u kome se nalazi.

Uticaj okoline

Već od rođenja, svoja saznanja i svoje predstave o svetu oko nas formiramo pod uticajem okoline koja nas okružuje i ljudi pored kojih odrastamo.Druga deca mogu da odaberu bunt protiv ponašanja koje se razlikuje od izgovorenih reči, da veruju onome što vide i da reaguju na to. To znači da glasno ukazuju na postupke ljudi pored kojih odrastaju i da nazivaju stvari pravim imenom. Na taj način pokušavaju da promene situaciju i da se bore za sebe i za ono što veruju da je ispravno, i po cenu kazne, uskraćivanja ljubavi i odbacivanja.

Bliskost i intimnost

Posledica njihovog ranog iskustva je da nemaju potrebu da sa nekim budu bliski, prisni, intimni, otvoreni i iskreni. Velika većina i ne zna šta su to bliskost i intimnost i čemu služe. Bliskost i intimnost sa sobom nose izloženost, a time i ranjivost. U izloženosti nema skrovitih mesta za sakrivanje pravog lica i namera, a to je upravo ono što licemerni ljudi rade i način na koji funkcionišu. Izbegavajući bliskost štite se od povređivanja, ali i od želja, očekivanja i zahteva koje bi druga osoba mogla da ima u odnosu na njih.

Pojavno mogu da budu nasmejani i prijatni, ali iza te proračunate prijatne fasade je zid, često neprobojan za osećanja i emocije. Susret sa njima može da izgleda kao prijatan, spontan i opušten, ali samo sa strane ili tokom prvih „pet minuta“. Ljudi koji traže autentičan, neusiljen i topao ljudski kontakt vrlo brzo se osete neprijatno u njihovom društvu. Postanu svesni lebdeće tenzije, forsiranog humora i raspoloženja, nametnutih „neobaveznih“ tema i prećutno zabranjenih sadržaja naglom promenom teme. I sve to uz široki osmeh, izvijenih obrva i ukočenog izraza lica, koje po njihovom kriterijumu odražava ljubaznost i fine manire, a po osećaju drugih ljudi izveštačenost i neiskrenost.  (yumama)

“Ako ljudi pokušavaju da te obore, to samo znači da si iznad njih”, kaže stara izreka.

U današnjem svetu, kada svi jure za uspehom, slavom i moći, moral i pravda polako nestaju, fer-igra postaje misaona imenica, a gaženje preko svih do cilja, potreba. Sujeta je deo svačijeg radnog dana, zavist i ljubomora mnogima pišu na čelu. Nepravda prolazi nekažnjena, a oni neiskvareni i dobri ljudi ne znaju šta da rade.

Kada u toj igri svojim radom, trudom i na pošten način prestignete one ambiciozne i uglavnom bez pokrića samouverene, oni će osetiti želju za osvetom. Prigrliće spletke i pokušati da vas ogovaranjem spuste na svoj nivo, ubadaće vas dvosmislenim izjavama…

Ukoliko vam se ovo desi, morate da znate samo jedno – ignorisanje je majka svih osveta.“Kada je ignorisan, čovek se zapita zašto. Još ukoliko je ovakvu povratnu reakciju izazvao sa očiglednom lošom namerom, to mu neće dati mira”, kaže psiholog Elizabet Majer.

Pitaće se šta mislite, šta će biti vaš sledeći korak, zašto ste uradili ovo ili ono, da li su “provaljeni”… Zbog svega toga, na kraju će se potpuno izgubiti i osvetiti sami sebi.

“Osveta nikada nije ispravan put. Ona je kao šuma – lako je izgubiti pravac, zalutati i zaboraviti odakle si krenuo”.Inteligentni ljudi koriste osvetu kao oružje za svoj prosperitet, ali to nema veze sa tuđim životom i spletkama. Oni se svete na sledeći način:

1. Govore kroz svoja dela. Ne dozvolite da emocije upravljaju vašim postupcima i da osveta postane lična stvar. To će učiniti da se kasnije osećate loše, i zato radite ono u čemu ste najbolji, bez osvrtanja, ogovaranja i suvišnih razgovora sa onima koji to i nisu zaslužili.

2. Ne ćute samo da bi se stišale strasti. Pokvarenjacima koji spletkare ne treba popuštati, ugađati im samo zarad mira i prividne harmonije u okruženju. Naprotiv – mudri ljudi dvosmislenim izjavama daju do znanja da su svesni kakva je ta osoba, kako bi im dokazali da nisu slepi i da to neće moći da ponove bez posledica.

3. Ne izoluju se. Kada su napadnuti, naročito od bliske osobe, većina ljudi teži ka povlačenju i izolaciji. To zlobnici i hoće – da se izolujete i povučete kao da ste vi krivi, i usput im olakšate da uzmu pod svoje i ostatak vašeg okruženja.

4. Ne uzvraćaju odmah napadom. Da biste izbegli da budete etiketirani sa izrekom “Napad je najbolja odbrana”, pustite da stvari miruju neko vreme. Uostalom, kad se iznervirate i u besu uzvraćate napad,otkrivate svoje slabosti i tako hranite onog kome je baš to i bio cilj.

5. Postaju uspešniji. Ništa neće više povrediti pakosnog čoveka nego tuđa sreća. To je još jedan u nizu razloga zašto inteligentni ljudi postaju još uspešniji onda kada neko pokušava da ih povuče na dno.

Najgore što možete da uradite jeste da uzvraćate istom merom. U tom slučaju niste ništa bolji od onog koji vam čini zlo, a kao što reče jedan ostroški iguman, Zlo se zlom ispraviti ne može.

Zato se ne valjajte u tuđem blatu i radite samo po svojoj savesti!

Izvor: oazaznanja

Većinu svog života sam provela pokušavajući da ugodim ljudima, da ih ne povredim. Fina i pristojna devojčica. Većinu svog života sam se trudila da budem manje osetljiva, da ne pokazujem suze pred svakom nepravdom koja mi je naneta.

Brinula sam o drugima i želela da neko brine o meni. Želela sam da me ljudi vole. Želela sam da me neko želi. Želela sam da me prihvate.Većinu svog života nisam bila srećna. Stalno sam žrtvovala sebe. Davala sve od sebe da druge usrećim a ja patila. Niko to nije video. Umorna sam… Umorna od želje da postanem tuđa ideja o dobrom ljudskom biću. Umorna sam od ugađanja, od pravdanja… Umorna sam… Dosta mi je više svega! Prokletstvo, ovo sam ja!

Ja sam vredna, ja sam važna, ja postojim! Moje misli su važne. Moja osećanja su bitna. Moje reči su tu, čujte ih, čujte moju istinu. I ako vas sada sve ljuti i neprijatno vam je, ja biram sebe i svoju istinu. Idite ako vam je neugodno pored mene. Idite jer biram svoja osećanja i sebe. Idite, olakšajte mi…

Ovo sam ja! Mislim kako mislim, izgledam, kako izgledam, osećam ono što osećam, volim onako kako volim. To sam ja, kompletna ja a ne deo vašeg kalupa koji ste smislili za mene.

Neće me više niko menjati jer ne odgovaram njegovoj ideji o meni. Ako treba da se promenim, ja ću doneti tu odluku, ja ću sama sebe promeniti onako kako ja želim.

Prihvatite mene ovakvu ili idite dalje. Uzmi ili ostavi, nema treće. Neću više da živim sa pola srca. Kada sam ljuta, pokazaću to. Biću i dalje pažljiva i saosećajna prema drugima ali nedam više sebe svakome. Moja sreća je sada na prvom mestu.Iskrena sam, smejaću se, plakaću, pevaću, voleću… Biram ono što je meni važno. Ono što je dobro za vas, možda nije dobro i za mene. Biram da živim srećna. Svi mi imamo pravo na izbor. Ja sam izabrala sebe. (uspešnažena)

Mačji urin i neugodan miris otklonite kućnim pripravcima
Najbolje je ne tretirati osjetljivi tekstil ili površine agresivnim sredstvima za čišćenje. Postoji nekoliko kućnih pripravaka koji se mogu upotrebljavati za uklanjanje mačjeg urina.

Prije nego što započnete s uklanjanjem mrlja, isprobajte kućni pripravak na skrivenom mjestu po vašem izboru (primjerice, na donjoj strani tepiha). Tako možete provjeriti je li sredstvo nježno prema materijalu.

Sljedeće kućne namirnice i pripravke možete koristiti za uklanjanje mačjeg urina i neugodnih mirisa:

Sapun i sredstvo za čišćenje na bazi octa

Mačji urin se, primjerice, lako može ukloniti sapunom i razrijeđenim octom. Prvo tretirajte mrlju sapunom. Zatim nanesite domaće sredstvo za čišćenje na bazi octa. Kako biste izraditi sredstvo za čišćenje, pomiješajte jedan dio octa s dva dijela vode.

Razrijeđeni ocat neka odstoji desetak minuta. Na kraju područje ponovno očistite vodom.

Alkohol

Alkohol dezinficira i posebno dobro djeluje za čišćenje glatkih površina. Pošpricajte ga na zahvaćeno mjesto i ostavite da djeluje neko vrijeme. Tada obrišite mjesto mokrom krpom.

Također možete manje osjetljiv tekstil tretirati alkoholom prije pranja.

Vodica za ispiranje usta

Vodica za ispiranje usta također je dobra za uklanjanje mirisa i mrlja urina.

Pomiješajte dio vode s istom količinom vodice za ispiranje usta i natopite zahvaćeno mjesto.Agrumi
Aroma agruma može prilično dobro prikriti miris urina mačke. Uzmite limunovo ulje ili koru limuna ili naranče.

Međutim, nemojte upotrebljavati ulje citrusa na tekstilu ili osjetljivim površinama jer ćete umjesto mrlje urina imati masnu mrlju.

Dobro je znati: mačke ne podnose miris citrusa i radije se drže podalje od svega što miriše na, primjerice, limun.

Sapun i mljevena kava

Mljevena kava može se upotrijebiti za uklanjanje mirisa mačjeg urina. Prvo zahvaćeno područje očistite sapunom, a zatim nanesite prah.

Kad se mljevena kava osuši, pažljivo je očetkajte ili usišite usisavačem.

Poput vodice za usta, mljevena kava prikladna je samo za tamne materijale. Ako sumnjate, najbolje je da je prethodno testirate na skrivenom mjestu.

Prašak za pecivo

Još jedan trik protiv mrlja mačjeg urina je prašak za pecivo. Stavite prah na mrlju i pustite da odstoji dok se ne osuši. Zatim ga pažljivo očetkajte.

Kao alternativu prašku za pecivo možete upotrijebiti sodu bikarbonu.

Odmah uklonite mačji urin

Svakako biste trebali što prije ukloniti mačji urin. U suprotnom postoji rizik da se vaša ljubimica opet popiški na isto mjesto.

Budite oprezni pri čišćenju jer sofisticirani nos vaše mačke može otkriti i najmanje tragove mirisa. (zoo.plus)

Posle predmenstrualnog sindroma, tvrde lekari, na drugom mestu po bolnosti među "ženskim problemima" je ovulacija. Proces oslobađanja jajašceta iz jajnika radi moguće oplodnje, predstavlja fazu menstrualnog ciklusa koja se dešava u proseku jednom mesečno sve do menopauze.

Običan kratkotrajan bol u vudu probadanja s jedne strane u predelu jajnika, bol u leđima, koji se oseća i u donjem stomaku, blizu boka, ali i u karličnom delu donjih leđa, neke su od tegoba tokom ovulacije. Bolovi se javljaju sa leve ili desne strane u zavisnosti od toga koji jajnik ispušta jajašce.

"Ukoliko bolnost potraje, treba posetiti ginekologa kako bi se utvrdio razlog", kaže ginekolog dr Dušan M. Protić.

"Kod nekih žena bol nije lokalizovan na predeo jednog jajnika, već može da ide od struka do trtične kosti i sve do prepona. Tada je saginjanje nemoguće, javljaju se bolovi pri sedenju, ležanju, a vaginalni iscedak je krvav. Nema leka ili zvanične metode za suzbijanje ove vrste bola, ali neki stari načini, topla obloga ili topla kupka, svakako su od pomoći", kaže dr Protić.

"Lekovi protiv bolova će takođe pomoći. Ako tegobe ne prestaju, javi se visoka temperatura, konsultujte svog lekara. Neki lekari preporučuju joga vežbe, baš za probleme sa ženskim organima. Narodna medicina preporučuje čajeve: macinu travu, očajnicu, virak, vrkutu, odnosno gospin plašt", dodaje dr Protić.Mnoge pacijentkinje se u tom periodu žale i na bolove u grudima ili u digestivnom traktu. Kako naš sagovornik kaže, uzročnici ovih problema su izbijanje, oticanje i pucanje folikula, grčenje jajovoda ili materice kojim se potpomaže izlazak jajašceta.

"Uzrok može da bude i postojanje raznih patoloških stanja u maloj karlici kao što su funkcionalne ciste - folikularne ili ciste žutog tela", kaže dr Protić i dodaje: "Osim toga, bolove mogu da izazivaju endometrioze, razne vrste cisti na jajnicima, varikoziteti karlice, zadebljala kapsula jajnika, razni hormonski poremećaji, zapaljenski procesi male karlice, priraslice oko jajnika", kaže ovaj stručnjak.

Iako kaktusi važe za kućne biljke koje svako može da gaji, to ne znači da ih možete samo spustiti na prozor ili sto i potpuno zaboraviti na njih.

Iako su otporni, ipak im treba malo pažnje kako bi napredovali. Kako biste im omogućili idealno napredovanje bez puno muke, nemojte praviti 5 najčešćih grešaka:

1. Posude bez rupica

Lepo je videti kaktuse u šarenoj i veseloj posudi, ali ako nema rupice na dnu, preti vam katastrofa. Većina sukulenata više voli suvlje tlo, ali upotreba posude bez drenažnih rupa povećava šanse za truljenje, jer će se suvišna voda taložiti na dnu posude i doslovno udaviti korenje vaše biljke.

Kaktuse treba posaditi u posudu s drenažnim rupama, koja je manja od ukrasne posude koju želite da koristite. Tokom zalivanja izvadite biljku iz ukrasne posude i sačekajte s vraćanjem dok se sva suvišna voda ne ocedi.

2. Prskanje umesto zalivanja

Budući da sukulentima nije potrebno puno vode da bi preživeli, mogli biste pomisliti da je prskanje dobar način za održavanje biljke. Ipak, nije. Prskanje lišća izvrsno je za biljke koje cene dodatnu vlagu poput mnogih paprati i drugih tropskih vrsta uzgajanih u zatvorenom. Ali prskanje sukulente može da ošteti, pa čak i da uzrokuje truljenje.3. Premalo vode

Istina je da većina sukulenata može preživeti nekoliko nedelja ili čak mesec dana bez vode, ali to ne znači da ih nikad ne treba zalivati ili da se mogu snaći sa samo nekoliko kapi. Sukulenti preživljavaju sušu čuvajući višak vode u svom lišću ili bodljama, a ponekad i u korenju, ali ako često ostavljate biljke bez vode na nekoliko nedelja, mogle bi da počnu da se skupljaju i odbacuju listove.

Umesto toga, obratite pažnju na zemlju - kad je suva, vreme je za zalivanje. Vrhom prsta proverite - ako se oseti vlaga, imate još vremena, ali ako je zemlja suva - zalijte biljku odmah.

4. Nedostatak svetlosti

Budući da su pustinjske biljke, sukulentima treba puno jake ili čak direktne svetlosti da bi uspeli. Međutim, zbog njihove reputacije žilavih sobnih biljaka čini se da mogu preživeti bilo gde, čak i u mračnim sobama bez puno prirodnog svetla.

Bez dovoljno svetlosti, često gube boju i počinju da produžavaju svoje lišče ili bodlje, kako bi pronašli svetlost. Prilikom kupovine biljke proverite koliko joj treba svetlosti i onda se prilagodite njenim potrebama.

(yumama)