hrana

LONDON - Omega-3 kao dodatak ishrani ne predstavlja zaštitu od srčanog ili moždanog udara i ne nudi nikakve kardiovaskularne beneficije, rezultati su najnovijeg istraživanja, piše list "Gardijan".

Istraživači su analizirali rezultate 79 testiranja na uzorku od 112.000 ljudi i zaključili su da omega-3 dodatak u ishrani ne štiti od srčanog ili moždanog udara.

Rašireno vjerovanje da kapsule omega-3 masnoće pomažu u sprečavanju srčanog ili moždanog udara ili preuranjene smrti je pogrešno.

Hiljade ljudi uzimaju godinama omega-3 kao dodatak ishrani.

Vjerovanje da ova masnoća štiti srce je raširena zahvaljujući marketingu i promociji trgovinskih kompanija i početnim rezultatima koji su ukazivali na kardiovaskularne beneficije.

Male količine omega-3 masnih kiselina su od suštinske važnosti za zdravlje čovjeka.

Masnoće Omega-3 nalaze se u određenim namirnicama, posebno u ribljem ulju, kao i ulju lososa i bakalara.

"Rezultati ovog istraživanja u suprotnosti su sa popularnim vjerovanjem da lanac suplemenata omega-3 štite srce", rekao je doktor Li Huper sa Univerziteta Istočna Anglija.

On je dodao da su tokom istraživanje uzete informacije od više hiljada ljudi tokom dugog vremenskog perioda, ali i pored svih tih informacija naučnici nisu primijetili zaštitne efekte.

Izvor:Nezavisne

NLP Centar BiH organizuje besplatnu NLP radionicu „Kako prevazići svaki prigovor u prodaji?” koja će se održati u petak, 27. jula, u prostorijama Saobraćajnog fakulteta u Doboju, sa početkom u 18 časova. Peđa Jovanović, NLP Master Trener, govoriće o tome kako da efektivno upravljate primjedbama klijenata koristeći NLP tehnike.

Da li znaš koliko puta dnevno “prodaješ” nešto? Bilo da prodaješ proizvod, predstavljaš svoju ideju menadžeru, prezentuješ projekat investitorima ili želiš da naučiš kako da uspješno odgovoriš na svaku primjedbu klijenta.

U svakom pregovaranju, prodaji ili poslovnom sastanku, postoji jedna prepreka koja ozbiljno može ugroziti postizanje uspješnog dogovora – PRIGOVOR sagovornika. Prigovori su, gotovo, izvjesnost. Čak i kupci koji su zainteresovani i motivisani za kupovinu imaju prigovore. Problem nije u prigovorima, već u neadekvatnoj reakciji na iste.

Nakon što prodavac čuje primjedbu ili prigovor kupca, najčešće se dešavaju dva scenarija – on nastavlja da vrši pritisak na klijenta ili se povlači. Postoje mnogo bolji načini komunikacije koji će voditi uspješnijoj prodaji i dugoročnoj saradnji.

Više stotina ljudi iz Beograda i Banjaluke imalo je priliku da  bude dio ove radionice, a po prvi put građani Doboja imaće priliku da slušaju o najefektivnijim tehnikama za upravljanje primjedbama klijenata u prodaji.

Na NLP radionici imaćete priliku da se kroz praktične i interaktivne vježbe upoznate sa najboljim i najefikasnijim tehnikama za uspješniju prodaju.

Ulaz je besplatan.

Iskoristite ovu jedinstvenu priliku i prijavite se putem kontakt telefona +387 (0)65 396 463 i e-mail adrese Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.. Više informacija možete pronaći putem zvaničnog websajta www.nlpcentar.ba ili zvanične facebook stranice NLP Centra BiH.

Sarajevo i Banja Luka, 25 aprila 2018. – Brojni susreti kojima se obilježavaju i proslavljaju mir, prijateljstvo, jednakost, fer igra, posvećenost sportu i zdrav način života, održano je danas u čast Međunarodnog dana fudbala i prijateljstva u više od 200 gradova širom planete. Desetina hiljada djece i odraslih učestvovalo je u prijateljskim fudbalskim susretima, otvorenim treninzima, javnim grupnim tematskim okupljanjima, maratonima i ostalim sportskim događajima kojima se Dan fudbala i prijatelsjtva obilježava globalno, a na inicijativu i uz podršku međunarodnog društveno-odgovornog projekata za djecu, Fudbal za prijateljstvo, koji je pokrenula i organizuje kompanija Gazprom – zvanični partner FIFA Svjetskog prvenstva u fudbalu u Rusiji 2018.

Bosansko-hercegovački fudbalski klubovi Borac i Rekreativo u Banjaluci, i Sarajevo i Željezničar u Sarajevu, organizovali su druženje mladih igrača uz simboličnu razmjenu Narukvica prijateljstva koje simbolizuju devet vrijednosti koje projekat promoviše. Ambasadori projekta iz Bosne i Hercegovine su Aiman Šemdin, mladi fudbaler – vezni igrač FK Željezničara iz Sarajeva i Marko Stjepanović, mladi novinar a i fudbaler OFK Lauš iz Banjaluke.

„Drago mi je što ću baš ja predstavljati Bosnu i Hercegovinu u Rusiji i braniti boje Tima prijateljstva Ajkula na na Svjetskom šampionatu Fudbal za prijateljstvo. Još ne mogu da vjerujem da sam baš ja odabran. Dan fudbala i prijateljstva mi je sad posebno važan jer smatram da mi u svojim zemljama i gradovima trebamo biti primjeri kako se njeguje fer play i prijateljstvo. Zato mi, iz FK Željezničar i naši vršnjaci iz FK Sarajeva danas razmijenjujemo Narukvice prijateljstva. Žao mi je što svi oni ne idu sa mnom, volio bih da je to moguće”, rekao je Aiman Šemdin. “Fudbal je moja velika ljubav i zato mi je učešće u ovogodišnjem projektu jako važno i vrijedno. Borac i Rekreativo su danas, na Dan fudbala i prijateljstva i pokazali na djelu sve najvažnije vrijednosti koje projekat Fudbal za prijateljstvo promoviše i to me dodatno inspiriše da budem najbolji mogući ambasador - mladi novinar, predstavnik svojih vršnjaka iz BiH u Rusiji”, ozbiljno je rekao Marko Stjepanović.

Treneri i fudbaleri ova četiri bosnasko-hercegovačka kluba posebno su uživali u događaju tokom koje su mladi fudbaleri, na oba terena, razmijenili Narukvice prijateljstva. ”Ponosan sam na Aimana kao njegovo trener, kao i njegovi drugari iz cijelog omladinskog pogona. Naš moto u ekipi je da je tim ispred pojedinca, a to su dječaci pokazali kad je Aiman izabran za ambasadora BiH. Mogu samo da pošaljem poruku dječacima koji se bave i koji ne sportom, da treniraju bilo koji sport, stiču radne navike, uče pravila ponašanja i grade prijateljstva”, naglasio je trener omladinskog pogona FK Željezničara. ”Drago mi je što danas, kao dva vječna rivala, razmjenjujemo Narukvice prijateljstva, jer je sport upravo to prijateljstvo, druženje. Sport spaja države, narode, pojedince, gradove. Veoma sam ponosan što danas ovo organizovali da pokažemo šta zapravo sport znači za djecu, da je to za njih igra i da na ovim osnovama grade svoju budućnost u vrijednostima prijateljstva i mira, poštovanja i tolerancije. Danas su ovi dječaci pokazali da su pravi simboli ovih vrijednosti”, rekao je Elvis Imširović, trener omladinskog pogona FK Sarajeva.

”Mladi momci iz Borca i Rekreativa susretom i razmjenom Narukvica prijateljstva pokazali su da fudbal spaja i da ih njihovi klubovi uče pravim vrijednostima, upravo onima koje promoviše i projekat. Izuzetno mi je zadovoljstvo biti dio ovog projekta, posebno jer će dvojica dječaka iz BiH imati priliku da putuju u Moskvu i steknu dragocjena iskustva, a vjerujem, prije svega, i prijateljstva. Fudbal je spojio prvo Marka i Aimana, koji se nisu znali, a uskoro će dobiti i prijatelje iz cijelog svijeta. Drago mi je sto ce Marko iz Banjaluke imati priliku da kao mladi novinar izvještava sa ovako jednog velikog svjetskog događaja”, rekao je predsjednik FK Rekreativo iz Banjaluke i jedan od članova bh. tima Fudbala za prijateljstvo Goran Arbutina.

Međunarodni dan fudbala i prijateljstva ustanovljen je 2014. godine, od strane mladih ambasadora međunarodnog društveno-odgovornog projekta za decu Fudbal za prijateljstvo, zvanično podržanog od strane obje najznačajnije fudbalske organizacije - FIFA i UEFA. Tokom ovog dana, svako ko uvažava i živi po osnovnim vrijednostima ovog projekta – jednakosti, poštovanja za kulture drugih i suživot u miru - vezuje oko ruke plavo-zelenu Narukvicu prijateljstva, simbol projekta. Plavi končić na narukvici predstavlja mirno nebo, a zeleni – fudbalski teren, prostranstvo dostupno svakome.

ISTORIJA PROJEKTA

Od 2013. godine, PJSC Gazprom organizuje međunarodni dječiji društveno – odgovorni projekat “Fudbal za prijateljstvo”. Osnovne vrijednosti projekta koje njegovi učesnici promovišu su prijateljstvo, jednakost, fer-plej, zdravlje, mir, predanost, pobjednički duh, tradicija i čast. Učesnici su mladi igrači - dječaci i djevojčice, uključujuči i djecu s poteškoćama u razvoju – kao i mladi novinari koji pokrivaju zbivanja programa unutar Međunarodnog dječijeg medijskog centra projekta. Geografski aspekt projekta se razvijao iz godine u godinu – od osam zemalja u 2013. godini do 211 zemalja i regija u 2018. Tokom prethodnih pet godina, više od 3,700 ljudi je uzelo učešća u projektu. Fudbal za prijateljstvo je zvanično podržan od strane FIFA, UEFA, Međunarodnog olimpijskog komiteta, fudbalskih federacija više zemalja, međunarodnih dečijih humanitarnih organizacija i fondova i vodećih svjetskih fudbalskih klubova.

Ako vas zub iznenada zaboli, podrazumijeva se, neophodno je da odete kod zubara, jer to nikada nije dobar znak. Ali, šta da radite ukoliko vam se to desi tokom noći ili na ljetovanju?

Postoje jednostavni načini i sredstva koji će učiniti da bol umine.

Najčešće posežemo za analgeticima, ali delotvornim se pokazao i led (držite ga na obrazu 15 minuta), zatim so (jedna kafena kašičica) rastvorena u čaši tople vode (time ispirajte usta), a sličan rezultat daje i mješavina sode-bikarbone i vode. Možete i da dve čajne kašičice žalfije, nane ili kamilice, u zavisnosti od toga šta imate kod kuće prelijete čašom ključale vode i da, kada odstoji, ovom tečnošću ispirate usta.

Sve je lako primijenjivo i na djetetu koje vam se žali na zubobolju, a odraslima preostaje još jedno rješenje - da u ustima mućkaju alkohol, sve dok bolno mjesto ne utrne.

(novosti.rs)

Ljudski organizam sadrži vlastiti mehanizam detoksikacije pomoću kojeg se iz tijela eliminišu toksini, produkti metabolizma i lijekova. Središte tog sistema čini jetra, a mehanizam se sastoji od dva koraka.

Prvi korak je deaktivacija toksične supstance kako ne bi naštetila organizmu dok se ne izluči, a drugi korak obuhvata niz reakcija kojima se neaktivni toksini i drugi nusprodukti metabolizma čine topivim te se izlučuju putem urina, znoja ili preko stolice.

Zato se i popularne detoksikacijske dijete najčešće baziraju na danima posta u kombinaciji s unosom voćnih sokova, kašica ili smoothieja. Kako biste očuvali zdravlje jetre i osigurali njen pravilan rad, potrebno joj je pružiti izbalansiranu pravilnu prehranu.

Uz takvu pravilnu prehranu može se pojačati konzumacija namirnica koje podstiču detoksikacioni potencijal jetre. Prvenstveno treba izbjegavati hranu koja opterećuje našu jetru, tj. smanjiti unos pržene i masne hrane, namirnica bogatih mastima, posebno zasićenim masnim kiselinama te jednostavnim ugljikohidratima.

NAMIRNICE KOJE ČUVAJU ĆELIJE

Zeleno lisnato povrće

Kelj, kao i drugi kupusi, sadrži visok nivo sumpora koji podržava čišćenje jetre te pomaže kod uklanjanja slobodnih radikala i drugih otrova. Jedite maslačak jer njegov sastav taraksin stimuliše probavu, jetru i žuč, a to pospješuje probavu i apsorpciju masti.

Voda

Svakako nosite dovoljno tečnosti sa sobom jer voda je ključna pri eliminaciji toksina i otpadnih tvari iz organizma. Stalno pazite da budete hidratizirani. Međutim, ne pretjerujte jer i to može biti opasno. Izbjegavajte hladnu vodu jer tijelo tad troši više energije na zagrijavanje umjesto izlučivanje probavnih sokova.

Jaja

Jaja pružaju visokokvalitetne proteine koji sadrže svih osam bitnih aminokiselina potrebnih za detoksikaciju jetre. Uz to sadrže holesterol te kolin, koenzim potreban za metabolizam koji se nalazi u žumancu te jetri pomaže u izbacivanju teških metala.

Grejp

Naringenin, antioksidans koji se nalazi u grejpu, ali i drugom citrusnom voću, podstiče jetru na razgradnju masti i istovremeno povećava osjetljivost na insulin. U jednom je otkriveno kako naringenin podsticanjem jetre na razgradnju masnih kiselina stvara uslove u organizmu slične postu te oponaša djelovanje lijekova za snižavanje masnoća i šećera u krvi.

Izvor:Nezavisne

Brend "Lorals" napravio je gaćice isključivo namijenjene oralnom seksu.

Ime su dobile kao skraćenicu od "Love Orals", a dizajnirala ih je Amerikanka Melani Kristol.

Ona je htjela da na ovaj način skrene pažnju na stid koji žene osjećaju zbog neprijatnog mirisa njihove vagine.

Gaćice su napravljene od materijala koji savršeno upija mirise, ne sadrže lateks, elastične su i osjetljive na dodir. 

Jednokratne su i prodaju se u sterilnom pakovanju.

"Super elastične svilene gaćice omogućavaju vašem partneru potpuno i lagano kretanje. Luksuzni materijal pruža dodatnu stimulaciju spoljašnjeg dijela genitalija i klitorisa, istovremeno sprečavajući mirise, ukuse i prenos tjelesnih tečnosti", objasnila je Melani, prenosi "Telegraf.rs".

Kada je riječ o heteroseksualnom i homoseksualnom seksu, sve je iznenadilo istraživanje koje tvrdi da lezbejke imaju mnogo bolji seks od heteroseksualki.

Žene koje spavaju sa ženom ispričale su da osjećaju veći nivo seksualnog zadovoljstva nego žene koje spavaju sa muškarcima. U istraživanju koje je obuhvatilo 7.000 žena, više od polovina njih starosti od 25 do 34 godina otkrilo je da nisu zadovoljne svojim seksualnim životom. Kod žena starosti od 55 do 64 godina nezadovoljstvo je spalo na 29 odsto što pokazuje da je seks za žene sa godinama sve bolji.

Za žene je veoma značajno da imaju ispunjeni seksualni život što za fizičko što za mentalno zdravlje. Istraživanje iz 2014. godine poklazalo je da lezbejke imaju orgazam tokom seksa čak u 75 odsto slučajeva za arazliku od 61 odsto koliko šansi imaju heteroseksualne žene. Za muškarce, seksualna orijentacija i nije toliko važna jer gej muškarci imaju orgazam u 85 odsto slučajeva, a muškarci u 86 odsto slučajeva.

U istraživanju objavljenom 2017. godine, lezbejke su izjavile da doživljavaju vrhunac u 86 odsto slučajeva kada imaju seks, heteroseksualne žene u samo 65 odsto, a strejt muškarci imaju orgazam u 95 odsto slučajeva.

Zašto je to tako?

Homoseksualno orijentisane žene znaju gdje se nalazi klitoris i kako da ga stimulišu ne bi li doživjele orgazam. Ne moraju da pokazuju partnerki šta da radi pa je njihovo seksualno zadovoljstvo veće. Sama činjenica da žene bolje poznaju žensku anatomiju mnogo toga objašnjava.

92 odsto žena izjavilo je da masturbira redovno, a čak dve trećine i po nekoliko puta nedjeljno, pokazalo j eistraživanje iz 2008. godine. Od 1993. godine kada je samo 74 odsto žena to radilo i 63 odsto davne 1953. godine, ovo je veoma veliko povećanje, prenosi "Telegraf.rs".

Rekord u broju doživljenih orgazama za žene je 134 u jednom satu i 16 za muškarce, zbog čega je činjenica da su žene nezadovoljne u seksu jako tužna. Potrebno je uključiti maštu i razvijati seksualne fantazije. Žene imaju bolji seks sa ženom zato što se bolje razumiju, fizički se bolje poznaju, bolje komuniciraju, više se fokusiraju na stimulisanje klitorisa nego li na penetraciju i više se fokusiraju na zadovoljenje partnera.

(Telegraf.rs)

Kako pišu strani mediji, na internetu se prošitilo iskustvo žena koje su probale da postignu novu vrstu orgazma…. Ipak, ljekari izričito upozoravaju da nikako ne praktikujete ovakav seks.

Koliko god može biti koristan, internet često daje i neprovjerene informacije zbog čega sve što pročitate treba da uzmete sa rezervom.

Tako se sada pojavio novi trend u seksu - “peegasm” koji je nastao od dvije riječi pee (piškenje) i orgasm (orgazam).

Tako se ova vrsta postizanja vrhunca može opisati kao – trnci prilikom mokrenja kao posljedica čekanja do zadnjeg trenutka.

Kako funkcioniše ova vrsta orgazma?

Na internetu se proširila ispovijest korisnika Redita u kome je objašnjeno kako se postiže vrhunac.

”Sve je počelo kada je muškarac pitao ženu da li je ikada osjetila mini orgazme dok je piškila nakon što je dugo zadržavala mokraću. Djevojka mi je nedavno rekla da ako ne ode u WC čim ojseti potrebu doživljava orgazme koji joj se šire duž kičme pa sve do glave. Ako prilikom mokrenja izvodi obrnute kegelove vježbe, veće su šanse da će nastupiti mini orgazmi”, napisao je korisnik Redita. “

Nakon njegove priče javljale su se mnoge žene koje su potvrdile da su na ovaj način osjetile uzbuđenje.

“Ja ih nazivam vaginalnim trncima jer to nisu orgazmi u pravom smislu riječi, ali dosta je slično”, objasnila je jedna korisnica. “Osjećaj je jako prijatan, a postižem ga tako što usred mokrenja zaustavim mlaz na sekundu pa ga opet pustim”, nadovezala se druga.

Posljedice mogu biti opasne

Koliko god ovaj trend vam se dopadao, on može biti veoma opasan po zdravlje. Osim urinarnih infekcija postoji mogućnost da nastupi oštećenje bubrega.

“Ovo je prilično glupo. Zadržavanje urina dovodi do različitih infekcija, pa čak i oštećenja bubrega. Razlog zašto neke žene doživljavaju orgazme leži u tome što senzacija pune mokraćne bešike stimuliše živce karlice i podstiče seksualno uzbuđenje. Vjeruje, kako postoje daleko bolji načini za postizanje orgazma”, istakla je doktorka Kler Morison za Kosmopoliten.

(b92)

Ako uhvatite partnera u prevari, velika je vjerovatnoća da mu to nije prvi put, upozoravaju rezultati istraživanja sprovedenog među 1.000 članova popularnog veb-sajta za ljude koji traže partnera za aferu.

Većina preljubnika "padne" tokom treće afere, a u prosjeku potrebne su nam četiri godine da uhvatimo preljubnika. Tek je svaki deseti ispitanik otkriven tokom prve afere, da bi tokom svake treće preljube, vjerovatnoća za otkrivanje značajno porasla, pa "pada" svaki peti. Naučnici pretpostavljaju da je razlog to što preljubnici postanu previše samouvjereni pa manje vode računa o skrivanju.

Najviše preljubnika, čak 39 odsto, uhvaćeno je jer su razmijenili telefonsku poruku sa ljubavnicom. Sljedeći razlog su imejlovi koji su "koštali" 22 odsto nevjernih muškaraca i žena, dok su laži o kretanju došli glave svakom petom preljubniku. Studija je pokazala i da su oni koji varaju na početku veze skloni da nastave sa aferama u braku.

Sve u svemu, ako varate mala je šansa da se izvučete, jer dvije trećine preljubnika biva uhvaćeno. Ali, ako je za utjehu, samo 15 odsto veza završi se zbog afere što psiholozi objašnjavaju time da preljuba sve više postaje društveno prihvatljiva kao odgovor na dosadu u braku.

(Vecernje Novosti)

Da li ste se ikada pitali gdje odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvijek se spominje da je tokom mršavljenja sagorijevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu.

Ipak, situacija je nešto drugačija.

"Većinu masnoća izdahnemo iz organizma kao ugljen - dioksid. Odlazi u vazduh", otkrio je fizijatar Ruben Mirman.

On kaže da je odnos 80:20, odnosno da većina masti nestaje zahvaljujući radu pluća, dok ostatak izlazi putem urina, izmeta, znoja, pa čak i suza.

Profesor Endrju Braun otkriva da je ova tema predmet mnogih rasprava.

"Čak su i mnogi doktori i dijetetičari uvjereni da višak masti gradi mišiće ili da postaje energija koja nas pokreće, pa čak i da doslovno sagorijeva u organizmu", navodi on.

To ne znači da morate da počnete ubrzano da dišete. Mirman objašnjava da mast prolazi kroz niz metaboličkih procesa prije nego što izađe iz organizma, prensi Nedeljnik.

Ipak, ako pokušavate da ubrzate metabolizam, ubrzaćete i procese koji su potrebni da višak masti nestane iz vašeg organizma.