Jedite sljedeće namirnice i nikada se nećete ugojiti

Jedan od najčešćih savjeta koji čujete jeste da bi trebalo da jedete onoliko hrane koliko vam je potrebno kako bi se osjećali sitim.
Međutim, različite namirnice različito utiču na osjećaj sitosti ali i na vašu liniju. Kako bi se osjećali sitim, trebalo bi da pojedete količinu pilećih prsa koja odgovara unosu od 200 kcal, međutim što se tiče količine čokolade koju bi trebalo da pojedete da bi ostavrili isti efekat, trebalo bi da pojedete čokoladu energetske vrijednosti 500 kcal.
Neke namirnice brže i bolje zadovoljavaju osjećaj gladi.

Imate problem s nadutošću? Ovo su namirnice koje će vam pomoći

ŽELITE DA SAČUVATE ZDRAVLJE? NIKADA NEMOJTE PODGREVATI OVE NAMIRNICE

Potpuno ustaljena praksa u kuhinji jeste podgrevanje namirnica, kako se hrana ne bi bespotrebno bacala, a i kako bi uštedeli na vremenu i dodatnoj pripremi drugog obroka.

Spanać

Spanać je jedino dobro jesti odmah nakon priprema. Naime, on sadrži dosta nitrata koji se zagrevanjem transformišu u nitrite, a oni su poznati kao kancerogeni za ljudski organizam. Slično važi i za ostalo zeleno lisnato povrće.

Pečurke 

Isključivo ih konzumirajte sveže. Kada vam ostanu od ručka ili večere, jedite ih hladne. Podgrejane lako izazivaju probeleme sa probavom i srcem.

Krompir

Najnovija istraživanja pokazala su da je krompir zapravo najzdraviji kuvan, ali u ohlađenoj formi jer se tada povećavava otporni skrob. Podgrevanjem krompir gubi hranljiva svojstva.

Jaja

Omlet ili kuvana jaja takođe ne treba naknadno podgrevati – mogu da postanu veoma toksične.

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top