Tinejdžeri najviše pogođeni svakodnevicom u vreme korone, POVEĆAVA SE BROJ onih kojima je potrebna stručna pomoć

Pandemija, karantin i neizvesnost do kada će sve ovo da traje i koliko dugo ćemo živeti u “novoj normalnosti” ostavila je posledice na sve nas, ali su tinejdžeri najviše pogođeni.

I u normalnim okolnostima to je “najranjivija” grupa, jer se u toj fazi završava psihološki razvoj svake osobe, pa su se svi njihovi strahovi u doba pandemije samo povećali i pogoršali. Mladima je od svih starosnih grupa najviše potrebno druženje s vršnjacima, a kretanje je ograničeno i zahteva se fizička distanca, piše Srpskainfo.Depresija

Posledica toga je povećan broj mladih ljudi kojima je potrebna stručna pomoć, a to potvrđuju i nadležni, koji se plaše da će uskoro njihovo stanje da bude i gore. Zato smatraju da je potrebno već sada osmisliti aktivnosti koje će biti preduzete kako bi spremno dočekali i odgovorili potrebama koje će biti zasigurno povećane.

U Centru za mentalno zdravlje Banjaluka kažu da imaju povećan broj mlađih pacijenata kod kojih je izražena socijalna otuđenost, anksioznost i depresivnost.Treći problem jeste definitivan porast broja ovisnosti mladih o društvenim mrežama, mladih koji su razvili kliničku sliku ovisnosti o društvenim mrežama. Navedeni faktori, porast anksioznosti, depresivnosti i socijalne otuđenosti, neminovno, kako ističe, dovode do toga da se mladi okreću virtuelnom svetu i društvenim mrežama, jer to je jedini način gde oni mogu da komuniciraju na način da to njih ne kompromituje.

- Kod te problematike zasigurno imamo i porast broja dece koja su žrtve sajber maltretiranja. Samim tim što više vremena provode na društvenim mrežama i više vremena su okrenuti onlajn platformama, što zbog praćenja onlajn nastave, što zbog provere znanja, a što zbog otuđenosti, veća je verovatnoća da će postati žrtve sajber maltretiranja – upozorava Kalinićeva.Trpe u četiri zida

Ovaj specijalista dečje psihijatrije kaže da se plaši da ćemo imati velikih problema s mentalnim zdravljem mladih u sledećem periodu, bez obzira na to kada će se pandemija završiti.

– Svi mi koji se bavimo mentalnim zdravljem mladih trebalo bi već sada da počnemo da razmišljamo o aktivnostima koje ćemo preuzeti kako bismo spremno dočekali i odgovorili   (blic.rs)

Koja hrana je prikladna za moju mačku?

Mokra hrana – prirodna i prilagođena mačkama
Mokra hrana jedna najprirodnija je prehrana za vaše ljubimice. Opskrbljuje vašu ljubimicu mnoštvom važnih hranjivih sastojaka i vitamina. Uz to, osigurava i dovoljan unos tekućine jer mačke često zaziru od zdjelice s vodom. Mokru hranu za mačke prilagodite potrebama svoje ljubimice i birajte između različitih brendova hrane.

Suha hrana – hrskava raznolikost u zdjelici
Suha hrana za mačke posebno je izdašna, lako se pohranjuje i dozira, a time vlasnicima nudi praktičnu alternativu mokroj hrani. Osim toga, vaša ljubimica voljet će hrskave mesne krokete. Uz suhu hranu bez žitarica, zooplus nudi raznoliku suhu hranu za mlade, starije ili alergične mačke, kao i hranu s posebnim funkcijama, primjerice, s učinkom čišćenja zuba ili lakše probavljanje dlake. Zahvaljujući velikom izboru u trgovini za mačke, za svaku dlakavicu pronaći ćete idealnu hranu.

Hrana za mačke bez žitarica – lako probavljiva i zdrava
Bez obzira je li riječ o bengalskoj, burmanskoj ili britanskoj kratkodlakoj mački, mačke su prirodno mesojedi. Iz tog razloga hrana bez žitarica nije samo savršeno rješenje za mačke s alergijama i intolerancijama, već za sve dlakave mezimice. Pri odabiru hrane za mačke, trebali biste biti sigurni da ona sadrži visok udio mesa. Osigurajte svojoj ljubimici samo najbolje uz našu ponudu hrane za mačke bez žitarica.

Grickalice i poslastice – nagrada i nadopuna hrani
Hrskavi zalogajčići, štapići za žvakanje ili mačje mlijeko - raspon poslastica za vašu mačku gotovo je neograničen. Međutim, poslastice se ne smiju koristiti kao zamjena za mokru ili suhu hranu za mačke. One bi trebale biti nagrada ili motivacija tijekom treninga. Uz to poslastice će vam pomoći u jačanju veze između vas i vaše voljene ljubimice te potaknuti željeno ponašanje.  (zooplus)

Sve što ste o treningu htjeli znati a niste imali koga pitati...

Od kada psi i ljudi žive zajedno, uče jedni od drugih, i nastoje se ponašati kako bi zajedno djelovali skladno. Dakle, treniranje je učenje psa nekom određenom ponašanju, onakvom ponašanju koje je ljudima bitno ili svrsishodno. Na primjer, psa se uči da sjedne na naredbu i da ne vuče na uzici.

Zapravo, prvo ga učimo da prihvaća nositi ogrlicu ili ormu na sebi, a zatim ga učimo da pristojno hoda ulicom.
Naravno, psi koji žive u ruralnim područjima ili slobodnoživući (feralni) psi nikada ne nauče nositi ogrlicu ili ormu, a „pristojno hodanje na ulici“ samo je nama ljudima jasan pojam. Dakle, treniramo pse da se prilagode našem ljudskom okruženju i potrebama.

Svaka životinja može učiti iz vlastitog iskustva ili je može podučavati druga životinja - u prirodi to je obično roditelj, a kod pasa to je majka kuja i vlasnik. Učenje je kod životinje posljedica promatranja, nakon kojeg slijede pokušaji i pogreške da se ponovi isto ponašanje .

Na primjer, štene treba ostati uz mamu kuju otprilike 8-10 tjedana jer neka ponašanja mora naučiti promatranjem od nje. No, kuja to može naučiti štene samo ako ima ogovarajuće uvijete. U lošim uvjetima držanja, štene nema što učiti od majke kuje, npr. ako su uvijek zatvoreni u boksu neke nelegalne uzgajivačnice, ili žive u nekoj šupi bez pravog kontakta s ljudima.Trening se uglavnom temelji na asocijativnim učenju, pri čemu pas povezuje svoje ponašanje s nagradom i/ili kaznom. No, maštovit trener znati će koristiti i druge metode, a ako imate više pasa u kući, moći ćete primijetiti kako uče promatranjem. Psi uče i promatranjem vlasnika!  (argos.hr)

Ja sam jaka, ali moja duša je iscrpljena

Iscrpljenost nije dovoljna za opisivanje onoga što prolazim. Jesam iscrpljena, ali ovaj umor je iznad fiziološkog umora. To je psihološki, emocionalni umor.

Umorna sam od toga da budem jaka. Umorna sam od stavljanja osmijeha na lice svaki dan i osjećaja obaveze da moram biti super žena za svakoga i za sve.

Odjednom sjedim ovdje, osjećam se izgubljeno i nesigurno i ne znam gdje da tražim smjer.

Provela sam predugo vremena poričući svoje osjećaje, a sada se osjećam kao da sam ja ta koja se razotkriva.

Napisala sam mnogo članaka o Alfa ženi: jaka, neovisna, samodostatna žena. Zvuči lijepo, zar ne?

Nikada nisam osobito željela biti takva žena, ali život me natjerao da se suočim sa svojim najgorim noćnim morama, morala sam naučiti postati jaka, jer nitko nije bio tamo za mene kroz sve moje borbe i nevolje.

No ipak, tu sam, istrošena i izgubljena, pitajući se hoće li jednog dana netko biti tu za mene onako kako sam ja bila za njih.

Uvijek sam glumila nepogrešivu žensku ulogu koja izgleda kao da može učiniti sve.

Kada me drugi gledaju, oni me vide kao takvu. Oni me vide kao kompetentnu i sposobnu, ali moja je duša iscrpljena – vide me sigurnom i stabilnom – ali iznutra se raspadam.

Osjećam se kao da sam cijeli život provela pokušavajući dokazati da sam jaka i da će to što sam jaka biti dovoljno. Potrošila sam toliko mnogo energije da budem jaka i da sakrijem svoje stvarne osjećaje da sam sada umorna.

I sada, ja sam ta koja je postala blijeda i iscrpljena.

Kada ste uvijek snažni, obično potiskujete svoje želje, misli, a ponekad čak i kako se osjećate. Kada ste uvijek snažni, vrlo ste oprezni pri odavanju vaših problema bilo kome drugome.

Vidite to kao stavljanje tereta na druge ljude koje bi vi morali podupirati, a ne oni vas.

I ljudi koji su tako zauzeti brigom o drugima, rijetko traže pomoć. Ali kao snažna osoba, vi uvijek kroz izazove prolazite sami, i može doći trenutak kada dođete do točke pucanja.

Istina je da one najsnažnije od nas često najviše trebaju pomoć. Sada vidim da svi trebamo nekoga tko je samo malo jači od nas. Da, rekla sam riječ TREBATI, riječ koju sam tako dugo izbjegavala jer mi se činilo da ima negativnu konotaciju.

Ali došla sam do spoznaje da je u redu ne biti jaka. Često sam si govorila da nitko ne smije znati ništa o mojim borbama, bila sam uvjerena da oni koji su jaki nemaju prostora za slab trenutak.

Što ako te netko vidi da krvariš?

Što ako netko vidi suze koje zadržavaš za sebe?

Što ako netko sazna tvoje najdublje snove i želje u životu?

Sada sam se našla iscrpljenom od bježanja od moje potrebe da budem ranjiva.

Čeznem da se netko brine za mene, ne financijski, već želim snažnu ruku oko ramena, nekoga tko me može držati na zemlji bez obzira na oluju koju sam podnijela tog dana.

Ja sam ekonomski neovisna, ali ne želim ostati psihički najjača. Želim da me netko miluje.

Nema krivnje u želji da vas netko drži i brine o vama. Ne treba se sramiti. To nije slabost. To je zapravo vaša snaga, jer svi trebamo “nekoga” kako bi nas podsjetio da je u redu da ne budemo uvijek snažni.

To je moć ljubavi.

Naravno, i dalje možete biti jaki za druge. Ali pobrinite se da dolazi iz snage koju ćete moći održati. (pozitivanstav)

Posna čorba

Sastojci:

1 glavica kupusa
1 krompir
2 mrkve
malo korijena celera
1 veza mladog crnog i bijelog luka
1 zelena paprika
200 ml kuvanog paradajza
1 kašika brašna
1 kašika ajvara
1 kašika mljevene paprike
malo soli, ulje
list peršuna

Priprema: Kupus isjeći na kocke pa pola poredati u šerpu.

U sredinu staviti krompir, mrkvu, kocke celera i lista, mladi luk i zelenu papriku.

Naliti do pola šerpe vo-dom i poklopiti da se kuva na laganoj vatri. Pred kraj sipati kuvani paradajz.

U tavu sipati ulje, dodati brašno pa ga malo propržiti da dobije krem boju.

Dodati crvenu mljevenu papriku i kašiku ajvara i lagano promiješati. Dodati soli i nasjeckan peršun.  (hranaivino)

Riblja čorba

Sastojci:

800 g riječne ribe
2 mrkve
1 korijen peršuna
1 korijen celera
1 krompir
2 glavice crnog luka
2 dl kuvanog paradajza
2 lista lovora
3-4 zrna crnog bibera
2 kašike ulja
so, suvi biljni začin
mljeveni crni biber
1 kašičica začinske paprike

Priprema:

Sve povrće očistiti, nasjeckati, naliti vodom da ogrezne i kuvati oko 15 minuta da omekša, potom izblendirati. Tako dobijena kaša daće gustinu čorbi. Nalijte otprilike litar vode, dodati kuvani paradajz, dvije kašike ulja, začine, lovorov list i biber i ostaviti da provri.

Zatim dodati ribu. Kuvati oko 30 minuta na srednjoj temperaturi.

Fileti soma

Bez obzira da li postite za vrijeme vaskršnjeg posta ili ne, som je uvijek dobra ideja za ručak. Danas vam donosimo recept kako da napravite filete soma.

Sastojci:

nekoliko fileta soma
2 mrkve
100 g riže
1 veza mladog crnog luka
soli, bibera
1 kašičica crvene mljevene paprike
2 kašike kukuruzovog brašna
bijeli luk
peršunov list
ulje

Priprema:

Na ulju propržiti sitno nasjeckan mladi luk i mrkvu, rižu i tri šolje vode pa kuvati na tihoj vatri. Pred kraj dodati so i biber i list peršuna. Ribu soma filete isjeći na komade pa je malo krpom osušiti i upiti višak vode. Posuti bijelim lukom u granulama. Na foliju staviti dvije kašike kukuruzovog brašna, suvog začina i soli, crvene mljevene paprike i sve izmiješati. Kroz to dobro provući i pritisvino)nuti ribu sa svih strana. Pleh obložiti uljem pa svako parče umočiti u ulje u tepsiji sa jednom stranom i redati jedno do druge. Na kraj istresti rižu pa rasporediti. Peći na 210 stepeni C oko 25-40 min da lijepo porumeni. (hranaivino)

Zadržite svježinu proljećnog cvijeća u vazi

Priroda se budi, a tržnice i cvjećare preplavljene su svježim cvjetovima svih boja.

Najljepše što sada sebi možete priuštiti je navika da svakog vikenda kupite cvijeće, a zatim da sami kreirate aranžmane.

Oni ne moraju biti savršeni niti profesionalno uklopljeni, bitno je da se vama sviđaju i da vam bude pozitivno raspoloženje.

Zumbuli
Zumbuli su jako lijepi u saksiji, ali ako ih želite držati u vazi morate biti spremni na činjenicu da oni brzo piju vodu i ubrzano cvjetaju.

A tome pogoduje i toplina u stanu. Najbolje bi bilo da za njih izaberete neprozirnu, ili vazu od mutnog stakla, jer oni imaju tendenciju da zamute vodu.

Mimoze
Aranžmani s mimozama su kratkog vijeka. Topao vazduh u domovima ih skoro instant sasuši i budite spremni na to.

Prije nego što ih stavite u vazu, skratite stabljike dijagonalno za otprilike centimetar i po, opcionalno možete u vodu dodati i prehranu za cvijeće.

Mimoze ostaju lijepe i kada se suše, pa nije loša opcija da ih iskoristite za bukete od suvog cvijeća.

Tulipani
Postoje dvije vrste tulipana: standardni tulipani i vrlo dugački francuski tulipani s većim pupoljkom.

Ne plašite se kupovine malih i zelenih pupoljaka, s vremenom će se otvoriti i procvjetati. Tulipane je potrebno skratiti, najbolje je da to učinite nožem na horizontalnoj površini.

Ako ih ne odsiječete prije stavljanja u vazu, oni će sporije cvjetati. Dugački tulipani savršeno idu uz grane. U vazu stavite sedam tulipana (ako ste minimalista biće dovoljna i tri) i dodajte nekoliko grančica žute forzicije (možete je pronaći kraj puta u proljeće).   (stil)

Baget postaje dio francuskog kulturnog nasljeđa

Francuska je predložila da se tradicionalni francuski hljeb baget uvrsti na Uneskov spisak kulturnog nasljeđa.

Prema podacima internet stranice "Planetoskop", u Francuskoj se svake godine pojede oko 10 milijardi bageta. Međutim, u Francuskoj se od 1970. godine zatvorilo oko 20.000 pekara, jer kupci obično odlaze u supermarkete, u kojima se uglavnom prodaju bageti koji se ne prave na tradicionalan način.

Osim uvrštavanja na Uneskovu listu Svjetske baštine, takav status donosi i zaštitu tradicije, znanja i vještina, kako se ne bi vremenom zaboravili.

Francuski pekari smatraju da će zaštita bageta sačuvati umjetnost koja se prenosi sa generacije na generaciju i da će zaštititi francuski proizvod od plagijatora.

"Takvo zvanje će utješiti pekare i ohrabriti sljedeću generaciju", izjavio je za Rojters Mikael Rejdele, vlasnik osam pekara.

Predsjednik udruženja pekara Dominik Anrakt rekao je Rojtersu da postoji zabrinutost da se tradicionalno pravljene vekne sve više zamjenjuju onim koje se proizvode na veliko i prodaju u supermarketima, prenio je BBC.

Unesko će odluku o novoj listi donijeti krajem 2022. godine, a na njoj se nalaze i takmičenje u košenju trave u BiH, festival fenjera u Južnoj Koreji i kultura saune u Finskoj. (nezavisne)

Devet lekcija koje kćerke nauče od očeva

Očevi su izuzetno važne figure u životima svojih kćerki. Oni su to da im svojim primjerom pokažu da uloga oca u porodici nije samo da gledaju utakmice, već da ravnopravno učestvuju u porodičnom životu, obavljajući i one poslove koji su, poslovično, namijenjeni majkama.

Ovo su lekcije kojima svaki otac treba da nauči svoje žensko dijete

Da je posebna i njemu najvažnija

Svako dijete je jedinstveno, ali ono to neće saznati sve dok mu vi svojim ponašanjem to ne pokažete. Između ostalog, zadatak oca je da pomogne svojoj kćerki da otkrije svoj pravi identitet i da shvati da je posebna (i njemu najvažnija) u svakom pogledu. Otac treba da prihvati i voli svoje dijete onakvim kakvo jeste. Takva ljubav i podrška omogućavaju da dijete razvija svoje sklonosti i samopouzdanje, da stekne osećaj za prave vrijednosti i da se ostvari u životu.

Da zaslužuje samo najbolje u životu

Prirodno, svaki roditelj želi samo najbolje svom djetetu, a da bi se to i ostvarilo, djeca, a naročito ženska, moraju da nauče da vjeruju u sebe. Uloga oca jeste da voleći svoje "djevojke" (kćerku i njenu majku) pokaže svom djetetu kako se voli i kako se uživa u sadašnjem trenutku. Takođe, otac treba da nauči kćerku da je sreća u onome što osobu čini zadovoljnom i da ona ne zavisi od mišljenja i kriterijuma drugih ljudi.

Da bude dovoljno jaka

Jedna od najvažnijih stvari koju otac treba da nauči kćerku jeste da vjeruje u sopstvenu snagu. Vjerujući sopstvenim sposobnostima, prevazići će strah od neuspjeha i steći hrabrost potrebnu da se uhvati u koštac sa problemima, ma kakvi oni bili. U okviru ovog procesa, otac treba da nauči kćerku da će se u životu neminovno suočavati sa padovima i neuspjesima, ali da to ne smije da osujeti njene nove pokušaje. Očevi su veliki autoriteti kćerkama i mnoge djevojčice se često ugledaju na njih.

Da treba slobodno da iznosi svoje mišljenje

Prevazilaženje straha da se kaže šta se misli i osjeća nikada nije lako, podjednako za djecu i odrasle. Ljudi oklijevaju da iznesu svoja stvarna mišljenja/osjećanja, jer ne žele da povrijede, razočaraju ili razljute druge. Zbog toga, otac treba da pomogne svojoj kćerki da prebrodi ovaj strah i da bez straha iznese šta misli i kako se osjeća, prije svega u krugu svoje porodice.

Da treba da bude samodisciplinovana

Samodisciplina je jedna od najvažnijih i najkorisnijih vještina kojom treba da vlada svaki čovjek. Ona se stiče prije svega u porodici, pri čemu otac igra vrlo bitnu ulogu u izgrađivanju unutrašnje snage i samokontrole kod svoje djevojčice. Kao i sve najvažnije životne lekcije i ova se uči na primjerima. Očeva odlučnost i posvećenost onome što radi biće sasvim dovoljna da nauči dijete disciplini. Ipak, u vaspitavanju pronađite pravu ravnotežu između previše prijateljskog odnosa i prevelike strogosti.

Da nauči kako da se odbrani

Otac je oduvijek bio zaštitnik kuće, onaj koji pruža sigurnost svim članovima porodice. Ali, imajući u vidu današnji način života, svi ukućani, bez obzira na pol treba da nauče kako da se zaštite sebe od neugodnih i rizičnih situacija. Upravo zbog toga, otac treba da nauči svoju kćerku kako da se odbrani od negativnih uticaja i potencijalnih opasnosti. Budući da život donosi mnoge nepredvidljive situacije i kćerke treba da nauče da odbrane svoje interese i onda kada nema muškarca pored njih.

Da bude nezavisna

I ova lekcija spada među najvažnije u životu. Kćerka treba da shvati da ne mora da zavisi od muškarca, ni na koji način. To će postići tako što će je podsticati u njenim htjenjima i interesovanjima, pomagati joj u rješavanju zadataka, ali samo do one mjere koliko je potrebno da ona sama nastavi gdje je zapela.

Da izgradi samopouzdanje

Samopouzdanje je karta za životnu sreću i dobro zdravlje. Da bi pomogao svojoj kćerki da izraste u sigurnu osobu, otac treba da je hvali, ali prvo njenu inteligenciju i sposobnost, pa tek onda izgled. Naravno, pored toga djevojčica treba da osjeti da je voljena i poštovana, što će pomoći da se izgradi emotivna inteligencija.

Da je prava ljubav bezuslovna

Iako mnogi kažu da je roditeljstvo jedna od najtežih životnih uloga, ona vam ujedno daje priliku da omogućite djetetu da osjeti snagu bezuslovne ljubavi. Voljeti bezuslovno znači davati, bez očekivanja da ćete išta dobiti zauzvrat. Bude li otac bezuslovno volio svoju kćerku, ona će izrasti u osobu s pozitivnim stavom prema muškom rodu. Ako se ovome pridodaju sve prethodno naučene lekcije, to bi mogao biti dobar osnov da će vaša mezimica jednog dana napraviti dobar izbor partnera.

(stil.kurir.rs)

Izdvajamo

Popularni članci

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top