ZDRAVLJE
Godišnji odmor produžava zdravlje
Redovno uzimanje godišnjeg odmora može da produži život, a najmanje tri sedmice godišnje ima blagotvoran uticaj na zdravlje, rezultati su istraživanja Univerziteta u Helsinkiju koje je trajalo 40 godina. Kod muškaraca koji godišnje uzimaju tri sedmice ili manje odmora utvrđena je 37 odsto veća mogućnost umiranja, u odnosu na one koji su uzimali četiri sedmice. Neodlazak na godišnji odmor, odnosno…
Cigarete i alkohol u adolescenciji ugrožavaju zdravlje arterija
Tinejdžeri koji puše i piju alkohol nanose vidljivu štetu svojim arterijama već do 17. godine života, rezultati su najnovije studije. Prema provedenim testovima, promjene na arterijama počinju da se dešavaju već do 17. godine. Ove fizičke promjene povezane su sa kasnijim problemima sa krvnim sudovima i srcem, kao što su moždani i srčani udar. Međutim, studije ukazuju da se arterije…
Ako želite da živite duže, dižite tegove
Ljudi koji imaju snažne mišiće imaju više šansi da žive duže u odnosu na one koji imaju slabije, odnosno dizanje tegova produžava život, kažu naučnici sa Univerziteta u Mičegenu. Naučnici kažu da nikada nije kasno početi sa vježbanjem i da je, čak, važnije za starije osobe da rade na vježbama snage, nego za mlađe. Međutim, ovdje je potrebno naglasiti da…
Dijeta je tek prošla, a vi se vratili na "staro"- zašto?
Vjerovatno se i vama dogodila ista stvar - mučili ste se danima, nedjeljama, mjesecima, došli do željene kilaže, ali već za koji mjesec sve se vratilo na staro... Gubitak kilograma toliko je traumatičan proces da jedva čekamo da se završi i postignemo cilj, ali istraživanje koje je sproveo doktor Fil pokazalo je da to nije baš previše čest slučaj -…
Način na koji hodate otkriva zdravstvene probleme
Ako se gegate, to sigurno ukazuje da ste popili koju više. Ali, šta nam otrkiva brz hod? Brz tempo- duži život Studije koje su sprovedene na osobama starijim od 65 godina pokazuju da prirodna potreba za brzinom prilikom hodanja znači da ćete živjeti duže, ali svakako ne možete da očekujete da ćete da produžite svoj život ako svjesno ubrzavate tempo.…
Spavajte goli
straživanje pokazuje da samo 30 odsto ljudi spava potpuno golo, dok ostali više vole spavati u donjem rublju ili u udobnoj pidžami. Oni koji spavaju goli tvrde da se osjećaju ugodnije, a naučnici su otkrili i neke zdravstvene prednosti spavanja bez odjeće. Evo zašto bi svi trebalo da spavamo goli: Kvalitetniji sanNaučnici sa Univerziteta u Amsterdamu otkrili su da snižavanje…
