Dijana mar 22, 2017 - 91 Views

Izračunajte kada trebate leći u krevet da biste ustali naspavani i odmorni Izdvojeno

Na internetu se pojavio Sleep Calculator koji na osnovnu formula i podataka o snu iz oblasti medicine računa u koliko sati tačno trebate leći a prema vremenu u koje trebate ustati. Baziran je na ciklusima spavanja, a ne na broju sati.

Poznato je da čovjek tokom noći ima pet ili šest ciklusa koji traju oko 90 minuta.
Ljudi budu umorni ako ih alarm probudi usred ciklusa spavanja i zbog toga se javlja osjećaj umora.

Ako trebate ustati u sedam ujutro onda trebate leći u 21:46 ili 23:46 sati. Ako ipak ostajete vani malo duže, onda lezite u 00:46 ili 2:16 sati.

Ako ustajete u šest ujutro onda lezite u 20:46, 22:16 ili 23:46. Ako preskočite ove sate, onda je 1:16 pravo vrijeme.

"Dobar noćni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet već buđenjem u pravo vrijeme. Korištenjem formule koja je bazirana na našem prirodnom tjelesnom ritmu, naš kalkulator će vam izračunati tačno vrijeme kada trebate na spavanje", navode kreatori ovog kalkulatora.
klix.ba
 
Tagged under

Related items

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top