U životu se zaljubljujemo dva puta prije nego što pronađemo pravu

U životu postoje tri velike ljubavi, a svaka od njih ima vrlo određenu ulogu, tvrde psiholozi.

U prvoj ljubavi sve gledamo kroz ružičaste naočare. Druga ljubav je drama iz koje izlazimo slomljenog srca. Pronaći ljubav u školi, te provesti s njom ostatak života? Nekima je to možda lijepa romantična priča, a za neke čak i definicija prave ljubavi.

Prve dvije služe, ukratko rečeno, kako bismo vidjele šta nije ljubav. Moglo bi se i reći – da nas oslobodi iluzija.

Tri su velike ljubavi:

Idealizovana ljubav

Kad prvi put nekog volimo, to odgovara predloškoj, našoj (društvenouslovljenoj) idealnoj slici ljubavi i partnerstva.

Od „prave" veze očekujemo strast i sklad, romantiku i zaštićenost, avanturu i povjerenje. Imamo konkretne zahtjeve od sebe i partnera i uradićemo sve što možemo da bismo ih ispunile.

Međutim, potajno osjećamo neslaganje između naših snova o savršenoj ljubavi i toga što je zaista moguće u stvarnosti. Zbog toga se nikada ne možemo opustiti i jako nam je važno mišljenje drugih. Ako roditelji ili poznanici kažu nešto loše, počećemo da sumnjamo u vezu.

Ako veza pukne, istovremeno ćemo imati dvostruki oproštaj: od naše prve velike ljubavi i od jednog ideala. Uprkos tome je većini ljudi lijepo sjećati se prve ljubavi. Naime, barem neko vrijeme smo živjele u svom snu…

Dramatična ljubav

Prema drugoj velikoj ljubavi postavljamo se drugačije: znamo da u vezi ništa nije savršeno – ali smo odlučne da je učinimo koliko je moguće savršenom.

Često je druga velika ljubav puna strasti, ali i boli, te puna drame. U zavisnosti od toga kakve ličnosti se susreću u vezi, pate, ili psihički, ili leti perje. U ovom slučaju nas boli briga za savjete drugih i slušamo jedino svoj unutrašnji glas – doduše, tek kako bismo otkrile kako nije uvijek sveznajući… Kad ta veza pukne, moguće je da – osim što nam se drugi puta slomi srce – izgubimo i vjeru u ljubav. Međutim, upravo tada i zbog toga smo spremne za ljubav broj tri!

Zrela ljubav

Za treću veliku ljubav je tipično da dođe onda kad je najmanje očekujemo – i to s nekim za koga nikada ne bismo očekivale! Nakon što smo u prvoj i drugoj ljubavi naučile da nema princa iz snova, niti možemo nekoga pretvoriti u princa, nismo više toliko zagrižene za potragu (za nekim određenim).

Često nakon drame drugog pokušaja ne vjerujemo više toliko u ljubav. Međutim, upravo to nas čini otvorenima za onog pravog. Za osobu koja nam pokazuje da ne mora biti savršen kako bi bio onaj pravi. Koji nam čini dobro, uz koju se osjećamo dobro i srećne smo. Takva ljubav najčešće preživi sve nevolje i napade, s njom ćemo preživjeti teška vremena i možemo se u potpunosti predati dobru.

Postoji li prečica?

Činjenica da se treba oprostiti od idealnoga kako bismo bile srećne, tačna je u mnogim područjima života – a ne samo u ljubavi! Ali, uprkos tome postavlja se pitanje: mora li se to uvijek dogoditi s bolnim iskustvom i ne možemo li napraviti nešto kako bi se prva ljubav održala do kraja života? Pa, recimo to ovako: sigurno je da ćemo iz iskustva i emocionalnih doživljaja učiti intenzivnije i upečatljivije od raznih mudrosti ili genijalnih misli. Ali, što se tiče ova tri pokušaja u ljubavi – ko kaže da se radi isključivo o tri različita partnera?

Izvor:Nezavisne

Omiljena poza u seksu otkriće kakva je osoba

Ponekad se zaista čini kao da muškarci i žene dolaze s različitih planeta, s potpuno drugačijim načinom razmišljanja i ponašanja. Ipak, kada je u pitanju šifra "muškarac", govor tijela može donekle otkriti šta on misli i osjeća.

A to je najistinitije kada se radi o potpuno nesvjesnom ponašanju, kada je osoba najopuštenija - za vrijeme seksa i spavanja.

SEKSUALNE POZE
Misionarski

Muškarci koji vole misionarsku pozu obično rade sve po pravilima i propisima, a kao partneri su obično vjerni pa su osobe na koje se možete osloniti, tvrde stručnjaci za govor tijela. Ako vam se sviđa stabilnost i nježnost, on je pravi izbor za vas.

Sa strane

Muškarci koji vole bliskost ove poze pomalo su nesigurni i traže da im stalno pokazujete i dokazujete svoje osjećaje. Ova poza pruža puno intimnosti, što znači da je on osjetljiv dečko.

Dogi poza

Uvijek ćete se osjećati zbrinuto s ovim samouvjerenim, "volim-preuzeti-stvar-u-svoje-ruke" tipom. Ipak, on se ponekad može učiniti pomalo nedostupnim. U tim situacijama nemojte forsirati komunikaciju i nemojte ga tjerati na kontakt očima, jer će se inače osjećati kao da ga gušite.

Kaubojka - žena gore

Prema jednom istraživanju iz 2005. godine, 53 posto muškaraca preferira upravo ovu pozu u kojoj partnerka ima kontrolu. "Ovi momci su razigrani i uvijek su u potrazi dobrim provodom, ali svejedno znaju biti i veoma pažljivi. Njegov prioritet je vaše zadovoljstvo, zato i preferira pozu u kojoj vi najlakše postižete orgazam.

POZA TOKOM SPAVANJA
Na stomaku

Profil njegove ličnosti: Ovaj tip voli da ima kontrolu, a to ne prestaje samo zato što on spava. Pokrivanje kreveta svojim tijelom njegov je način kontrolisanja prostora u kojem spava. Iz sličnih razloga, ovaj stav sugeriše da je on poprilično tvrdoglav.

Kakav seks on voli: oni su po pravilu tradicionalni i žele "posao" obaviti što je bolje moguće. Zato je velika vjerovatnoća da će se držati poze koja odgovara i njemu i vama. Izbjegnite dosadu u krevetu tako da s vremena na vrijeme predložite novu pozu i "zaskočite ga" kad to najmanje očekuje.

Na leđima

Profil njegove ličnosti: Njegov otvoreni stav pokazuje da je siguran u sebe i optimističan. On izlaže "ranjive" zone svog tijela, podsvjesni signal da je vrlo samouvjeren. Obratite pažnju na to kako drži ruke. Ako su mu ruke iza glave, vjerovatno ima dozu arogancije u sebi.

Kakav seks on voli: energične, intenzivne seks maratone s više poza, posebno misionarsku i dogi pozu – jer voli da ima kontrolu.

Puno se okreće dok spava

Profil njegove ličnosti: Iako je uobičajeno da se pomjeramo tokom noći (i većina ljudi se pomjeri oko 35 puta) – stalno okretanje znači da je vaš partner pod stresom. Kada smo pod pritiskom, naš mozak oslobađa hormone koji aktiviraju "borba ili bjeg" odgovor organizma za vrijeme spavanja. Ovo obično prođe, ali ako on prolazi kroz duži stresni period, aktivnost kao što je vježbanje može olakšati simptome i pomoći tijelu da se bori protiv stresa i opusti.

Kakav seks on voli: Muškarci se sa stresom nose tako da žele ili užasno puno seksa ili ga uopšte ne žele. Ako spada u prvu kategoriju – odlučite se za brzinski seks, jer on neće moći dovoljno da se opusti za maratonsko intimno druženje. A ako spada u drugu kategoriju, nemojte mu stvarati pritisak jer će se on onda još više isfrustrirati. Radije mu ponudite opuštajuću masažu – to će vas prije dovesti do seksa.

Na boku

Profil njegove ličnosti: Ovo je zapravo najčešći položaj spavanja, a muškarci koji ovako spavaju po pravilu su opušteni i spremni na kompromise. To je najfleksibilnija poza, a ovim osobama po pravilu je jednako udobno na jednom ili drugom boku, dok su druge poze spavanja ustaljenije. Ako primijetite da privlači koljena i zauzima fetalni položaj, to pokazuje da je osjetljiv i da žudi za utjehom i nježnošću.

Kakav seks on voli: Njegove izraženije emocije znače da voli ležernu predigru. Uzbuđuju ga masiranje i dugi strastveni poljupci.

Polu-zagrljaj

Muškarac koji prebacuje ruku preko partnerke opušten je i siguran u sebe, ali ima sluha i za vaše potrebe. Iako ste gotovi sa seksom, on zna da vi vjerovatno žudite za intimnijim fizičkim kontaktom nakon seksa, pa se trudi da vam to pruži. Osim toga, opušten način na koji njegova ruka počiva na vama znači da mu je ugodno s vama i da je zadovoljan u vezi.

(Ljepota&Zdravlje)

12 stvari koje se događaju u našem mozgu tokom seksa

Kako bi shvatili šta se događa s našim mozgom tokom orgazma i seksa, istraživači koriste MRI (Funkcionalna magnetna rezonanca) ili PET (pozitronska emisiona tomografija). Ovi uređaji mjere protok krvi i aktivnost neurona.

Proučavajući tim uređajima moždanu aktivnost ljudi koji doživljavaju orgazme, otkrivene su neke prilično nevjerovatne stvari.

1. Logički dio mozga se isključuje
Postoji razlog zašto se ljudi osjećaju hrabrije i manje zabrinuto tokom seksa - dio mozga koji je zadužen za logičko razmišljanje privremeno odlazi na godišnji odmor.

"Bočni orbitofrontalni korteks postaje manje aktivan tokom seksa. To je dio mozga odgovoran za razum, donošenje odluka i vrijednosnih sudova. Deaktivacija ovog dijela mozga povezana je i sa manjim osjećajem straha i teskobe", kazao je klinički psiholog Daniel Šer, a prenosi "Insider".

Ova neaktivnost spomenutog dijela mozga zapravo ima smisla, jer su strahovi i tjeskoba neprijatelji dobrog seksa.

2. Više dijelova mozga učestvuje u orgazmu
Pogled na ljudski mozak otkriva da u njemu postoji više regija koje su uključene u seksualno uzbuđenje.

"Istraživači su otkrili da genitalni senzorni korteks, motorička područja, hipotalamus, talamus i substantia nigra svijetle na uređajima (MRI ili PET) tokom orgazma", objasnio je psiholog Kajt Sukel.

Talamus pomaže u objedinjavanju informacija o dodiru, pokretu i svim seksualnim uspomenama ili fantazijama koje bi neko mogao da prizove u misli kako bi mu pomogle da postignr orgazam. U međuvremenu, hipotalamus je zauzet proizvodnjom oksitocina, hormona i neurotransmitera za koji istraživači vjeruju da je povezan s osjećajem povezanosti i seksualnog uzbuđenja.

"Motorička područja su, takođe, uključena jer se tijelo kreće tokom seksa, a genitalni senzorni korteks registruje dotok u donjim dijelovima tijela", dodao je Sukel.

3. Mozak oslobađa talas dopamina
Tokom orgazma, mozak radi prekovremeno kako bi proizveo mnoštvo različitih hormona i neurohemikalija. Jedan od njih je dopamin, hormon koji je odgovoran za osjećaje zadovoljstva, želje i motivacije.

"Neki smatraju dopamin hemikalijom užitka, iako su istraživanja pokazala da nam daje mnogo više od dobrog provoda", ističe Sukel.

Nedostatak dopamina ispoljava se kroz manjak produktivnosti i volje, loše raspoloženje, slabiju koncentraciju i pamćenje...

4. Oslobađaju se oksitocin i prolaktin
Drugi hormon koji mozak stvara tokom orgazma je oksitocin. Proizvodi ga hipofiza, oslobađa se u hipotalamusu, a zaslužan je za to da se osjećamo bliski s drugima i podstiče naklonost.

"Oksitocin je poznat kao hormon povezanosti, a oslobađa se tokom dojenja, podstiče osjećaj ljubavi i privrženosti", objašnjava psiholog.

Dodaje da se tokom orgazma oslobađa i prolaktin koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva tokom orgazma. Takođe, to je glavni hormon odgovoran za proizvodnju mlijeka nakon trudnoće.

Oba hormona mogu da igraju različite uloge u našem tijelu i dio su načina na koji mozak jača naše društvene veze.

5. Mozak je stimulisan slično kao kod drogiranja
Mozak doživljava seks kao nešto prijatno i aktivira dio zadužen za nagrađivanje. To su iste poveznice koje se pokreću kao odgovor na upotrebu droge, konzumiranje alkohola, kockanje, slušanje omiljene muzike ili tokom uživanja u omiljenoj hrani, kažu stručnjaci.

"Iznenađujuće, mozak ne razlikuje seks i druga prijatna iskustava. Dijelovi vašeg mozga koji se osećaju dobro nakon uživanja u desertu ili pobjede na pokeru, ista su područja koja zasvijetle tokom orgazma", objašnjava Daniel Šer.

6. Ispušta hemikalije zbog kojih smo manje osjetljivi na bol
Tokom seksa bol nije toliko intenzivan, zapravo manje smo osjetljivi.

"Kako se hipofiza aktivira, oslobađaju se endorfin, oksitocin i vazopresin, a oni su zaslužni za manji osjećaj bola i za intimnost i povezanost", izjavila je seksolog dr Džes O'Rajli.

7. Ženski mozak proizvodi oksitocin i nakon orgazma
Mozgovi oba pola doživljavaju oslobađanje oksitocina tokom seksa, koji je djelimično odgovoran za stvaranje osjećaja bliskosti i povezanosti. Međutim, mozak žena se ponaša malo drugačije nakon orgazma.

"Kod žena oksitocin nastavlja da se oslobađa i nakon orgazma, što može objasniti motivaciju za grljenje nakon seksa", ističe Šer.

8. Pomaže postizanje orgazma bez stimulacije genitalija
Iako orgazam i seksualno zadovoljstvo obično povezujemo sa stimulacijom genitalija, to nije sasvim tako, kažu stručnjaci. U nekim slučajevima mozak može da stvoriti nove puteve užitka koji ne uključuju polne organe.

"Kada su organi povrijeđeni ili uklonjeni, može doći do reorganizacije čula, što nam omogućuje da doživimo seksualne i orgazmičke osjećaje u drugim dijelovima tijela", kaže dr O'Rajli.

Na primjer, kod ljudi kojima je donji dio paralisan, mozak može da se preusmjeri kako bi omogućio postizanje orgazma stimulacijom drugih dijelova tijela, kao što su koža ruke ili bradavice.

9. Mozak otpušta hormone sreće i pospanosti
Kad se orgazam završi, mozak ima želju da se opusti i uspori s radom. I kod muškaraca i kod žena, orgazam signalizira parasimpatičkom nervnom sistemu da započne sa smirivanjem tijela.

Mozak proizvodi serotonin, hormon koji podstiče dobro raspoloženje i opuštanje. Kod nekih ljudi serotonin može dovesti do pospanosti i želje za spavanjem.

10. Orgazam je prirodna 'prevara' za reprodukciju
Neki stručnjaci smatraju da su orgazmi zapravo tajni način na koji nas priroda tjera na razmnožavanje. To je trenutak čiste euforije koja je nagrada za seks. Taj osjećaj tjera nas da želimo još i posežemo za seksom što češće - a time su i šanse za potomstvom veće.

11. Aktiviraju se isti dijelovi mozga kao i kod bolova
To bi mogao da bude odgovor na pitanje - zašto neki ljudi doživljavaju orgazam kada im neko zadaje bol. Stručnjaci kažu da se tokom seksualnog vrhunca aktiviraju isti dijelovi mozga kao i kod osjećaja bola. Na snimcima su otkrili da je nekoliko područja odgovornih za bol aktivno tokom orgazma.

Kažu da, iako odnos između bola i orgazma još nije u potpunosti shvaćen, neka istraživanja su pokazala da vaginalna stimulacija može da smanji osjetljivost na bol kod nekih ljudi.

12. Orgazam čini mozak zdravijim
Psiholog Sukel smata da tako naglo povećanje protočnosti krvi tokom seksa dobro djeluje na zdravlje mozga. Znači, što češće vodite ljubav, mozak će vam biti zahvalniji.

Izvor:Nezavisne

Osim riječi "volim te" ove stvari trebate govoriti partneru kako bi bili sretni

U vezi ali i u braku pokazivanje ljubavi partneru je iznimno važno. No ono što je također bitno jeste izraziti to riječima. Ako želite imati zdrav odnos sa partnerom počnite da koristite ove fraze.
Neki od najsretnijih parova često razgovaraju, ohrabruju jedno drugo, vrjednuju i osnažuju. Sve ovo samo dodatno učvšćuje njihovu povezanost. Bračni terapeuti otkrili su šta parovi trebaju jedno drugom govoriti, osim riječi "volim te" kako bi održali njihovu vezu jakim.

"Tu sam za tebe"

Parovi koji jedno drugo podsjećaju da imaju jedno drugo iza leđa, sposobniji su preuzeti sve izazove koje im život nameće. Možda se jedan partner bori s problemima mentalnog zdravlja, možda se bori s gubitkom prijatelja u kojeg je imao povjerenja, bez obzira na problem ako znate da imate bezuvjetnu podršku vašeg partnera na kojeg se možete osloniti od neprocjenjive je vrijednosti.

"To znači da prvo postavljate potrebe vašeg partnera. Kada partneri nisu spremni da budu tu jedno za drugo odnosi u braku ili vezi mogu vrlo brzo biti ugroženi."

"Mogu li ti pomoći s tim?"

"Nošenje kesa iz kupovine, zatezanje kreveta, pomaganje u mnogo stvari koje dnevno trebate obaviti, dobro je znati da postoji neko ko vam u bilo kom trenutku može pomoći", rekla je bračna i porodična terapeutkinja Winifred M. Reilly.

Najsretniji parovi su nezavisni ljudi, ali koji nikada ne zaboravljaju da u životu imaju i suigrača, zbog toga ukoliko primjetite da vaš partner grca u obavezama pitajte ga postoji li nešto što možete učiniti kako biste im olakšali teret.

Ponekad partner i ne razmišlja o traženju pomoći, a kada se drugi partner sam ponudi to znači samo jedno da ste izabrali pravu osobu za sebe koja pokazuje suosjećanje i da mu je doista stalo o dobrobiti njihovog partnera.

"Izgledaš nevjerojatno."

Redovno dobijanje komplimenata samo je jedan od podsjetnika da ste još uvijek privlačni svom partneru. Čak i nakon nekoliko godina veze ili braka komplimenti uvijek dobro dođu. Ne morate to raditi bez prestanka, ali poneki kompliment npr. kako u farmerkama izgledate fenomenalno, sugerira da vas vaš partner primjećuje i da imate njegovu pažnju.

"Vjerujem u tebe."

Kad god posumnjate u sebe i svoje sposobnosti bitno je da imate nekoga ko vjeruje u vas. Bilo da ste upravo unaprijeđeni na poslovnom planu ili ste se samo počeli hraniti zdravo trebate imati nekog ko će vjerovati u vas. Afirmativne riječi od partnera mogu vas podsjetiti koliko ste sposobni.

"To možete reći na razne načine, poput 'vjerujem u tvoje odluke' ili 'znam da ćeš donijeti pravu odluku'. U svakom slučaju recite partneru da imate puno povjerenje u njegove sposobnosti da upravlja svojim životom i važnim odlukama", rekla je psihologinja Samantha Rodman.

"Hvala."

Parovi koji su u najsretnijim vezama često izražavaju svoju zahvalnost jedno drugome. Ne čakaju samo Valentinovo ili rođendan da se zahvale za sve ono što njihov partner za njih radi. Umjesto toga oni imaju naviku izgovarati 'hvala' za svakodnevne stvari tokom cijele godine.

"Malo 'hvala' može biti romantičnije od poezije. Neki od mojih klijenata su u početku mislili da da bi moglo biti beznačajno ili suvišno reći 'hvala' za svakodnevne aktivnosti poput brige o djeci, iznošenje smeća, pospremanje kuće i brige o domaćinstvu. Poenta je u priznavanju malih stvari koje partner radi za vas", rekla je psihologinja Samantha Rodman.

"Žao mi je."

Suočavanje s greškama i priznanje da ste pogriješili za mnoge znači i gutanje vlastitog ponosa što nije uvijek lako učiniti. Mogućnost da se iskreno izvinite partneru držat će vas povezanim i malo neslaganje nećete pretvoriti u dugogodišnji sukob.

"Da."

Iako je ponekad zdravo reći ne, sretni parovi kažu "da" kada god je to moguće. Naravno, nećete reći partneru da želite imati djecu samo biste se složili s tim, ali nećete si napraviti nikakvu štetu ako partneru kažete "da" ukoliko on želi posjetiti neki koncert, pogledati film, otići u restoran na ručak, donese odluku gdje ćete putovati itd.

"Volio bih da ..."

Ne možete očekivati ​​da partner čita vaše misli, bez obzira na to koliko ste godina zajedno. Parovi u zdravim odnosima govore svoje misli i traže od partnera ono što žele i trebaju.

"Želje i očekivanja, nažalost, prečesto se ne izgovaraju. Sretni parovi govore jedni drugima ono što im je potrebno", rekao je Smith.

"Osjećam se..."

Prepoznavanje vlastitih osjećaja i njihovo dijeljenje s partnerom može vam pomoći da lakše prođete kroz to što prolazite i zbližite se. Možda je lakše izraziti pozitivne emocije kao radost, ali važno je otvoriti o negativnim, poput frustracije, tuge i stida.

"U pravu si."

Riječi koje potvrđuju misli, osjećaje i iskustva vašeg partnera su poput "ljubavnog ljepila". Najsretniji parovi fokusiraju se na pozitivne kvalitete svojih partnera, umjesto da se bave njihovim nedostacima.

"Radim na sebi."

Parovi koji imaju istinsku želju za usavršavanjem često su dugoročno najbolji partneri. Zašto? Zato što su voljni napraviti iskrenu promjenu sve kako bi se promijenili na bolje.

"Zaista, najsretniji parovi ne traže od svog partnera da preuzme odgovornost za sve njihove potrebe. Umjesto toga oni identificiraju stvari na kojima trebaju raditi kao što su povećanje praga tolerancije, razgovor s psihoterapeutom ili prijateljem u nastajanju teških problema", rekao je Carroll.

Izvor:Klix.ba

Tri znaka koji razotkrivaju ženskaroša

Viđate se već neko vrijeme i već ste nekoliko puta pomislile kako se takvi kao on nalaze samo u bajci?

Pa možda ste i u pravu! Postoje određeni signali koji će vam otkriti da je on zavodnik koji se nikada neće skrasiti s jednom ženom, a ovo su tri najvažnija.

Prijateljice su vam ukazale na to
Vaše prijateljice vjerovatno su ga prokužile prije vas i pokušavaju vas na to upozoriti. Ako vam uz to istaknu da su ga vidjele kako flertuje s drugim djevojkama, vrijeme je da se trgnete i malo bolje razmislite o budućnosti s njim.

Pretjeruje s romantičnim gestovima
Njegov cilj je da ga upoređujete sa sanjivim filmskim likovima pa vas neprestano obasipa buketima cvijeća, romantičnim večerama i slično. No kada jednom shvati da ste se vi preko ušiju u njega zaljubile, postaćete mu manje zanimljive i počeće tražiti drugi plijen.

Njegovo ponašanje je “savršeno”
Ženskaroši imaju dovoljno iskustva sa ženama da tačno znaju šta u kojem trenutku treba da naprave. Kada su sami, izuzetno se ponose svojim glumačkim sposobnostima, a vas smatraju još jednim naivnim brojem na njihovoj listi.

(Index.hr

Ovih pet stvari otkrivaju da li je neko dobar u krevetu

Ako ispunjavate sljedeće uslove - za vas nema zime.

1. Nikada ne osuđujete
Otvoreni ste prema različitim željama i potrebama partnera.

2. Inovativni ste
Stalno istražujete nove nivoe uzbuđenja u krevetu (ali i na drugim zanimljivim mjestima),i pomjerate granice.

3. Stavljate tuđe potrebe ispred svojih
Važno je da tretirate partnera onako kako biste voljeli da on vas tretira.

4. Probali biste sve (bar jednom)
Naravno da postoje granice preko kojih nećete ići, ali određene stvari i mali seksualni eksperimenti i te kako doprinose vašem bogatom seksualnom apetitu.

5. Imate samopouzdanja
Osobe koje su sigurne u sebe nemaju strah od tuđeg mišljenja, pa se samim tim sigurnije i snalaze u krevetu.

Izvor:Nezavisne

Kako i kada trebate reći novom partneru da patite od depresije

Ako patite od depresije razgovor o ovom problemu ponekad može biti iscjeljujući. Međutim, to nije uvijek tako lako, pogotovo ako je osoba neko s kim ste se tek upoznali i stupili u vezu.

Iako je svijest o depresiji sve veća, ovo stanje još uvijek može biti pogrešno shvaćeno. Depresija se različito manifestira kod različitih ljudi, ali simptomi mogu uključivati ​​dugotrajne i prožimajuće osjećaje tuge i beznađa, gubitak interesa za nekad ugodne aktivnosti, nedostatak energije koja čak i male zadatke čini nemogućim, problemi sa spavanjem, poput nesanice ili mnogo spavanja.

Objašnjavanje ovakvog stanja osobi koju tek upoznajete može u vama izazvati nelagodu i učiniti vas nervoznim jer nikada ne znate kako bi ona mogla reagirati.

Christie M. iz Littletona, Colorado, iskusila je depresiju nakon što se udala i preselila u novi grad. U početku joj je bilo teško opisati kroz što prolazi svom suprugu, no ono što je sigurno jeste da može biti još teže otvoriti se osobi koju uopće ne poznajete.

"Ako je ta osoba neko ko se nikada nije suočio s depresijom, možda će joj vodič kroz ovo stanje pomoći jer nekim ljudima depresija i nema previše smisla izvana, dok je depresivnoj osobi ta pomoć neophodna", rekla je Christie.

HuffPost je zatražio od terapeuta nekoliko savjeta koji će ohrabriti ljude s depresijom da kažu s čime se bore osobama s kojima izlaze.

Prvo trebate shvatiti da ne trebate oklijevati da razgovarate na ovu temu jer niste jedini koji se suočava s depresijom. Naime jedna od šest osoba suočit će se s depresijom u nekom trenutku svog života što znači da je vjerovatno neko koga vi poznajete prošao kroz istu situaciju.

Vi niste krivi za svoje mentalno zdravlje
"Ljudi pogrešno misle da depresija znači da im nedostaje karakterne snage. Ljudi se mnogo više stide svojih mentalnih nego fizičkih bolesti. To ih često navodi da se izoliraju i pate u tišini", rekla je psihologinja Zainab Delawalla.

Ono što su dobre vijesti za sve one koji se suočavaju s ovim problemom jeste da javno počelo govoriti o ovom problemu.

"Sada mnogo više informacija o depresiji dostupno, nego što je to bilo prije. Sve više ljudi otvoreno i iskreno govore o svojim problemima s mentalnim zdravljem", rekla je psihoterapeutkinja Anna Possas.

Znakovi koji će vam otkriti koje je pravo vrijeme
Ukoliko ste tek počeli izlaziti s nekom osobom vjerovatno se pitate kada je pravo vrijeme da otvoreno razgovarate o vašem problemu. Kao prvo morate znati da pravo vrijeme ne postoji, neko će biti dovoljno spreman da razgovara o tome nakon šest dana, neko nakon šest sedmica, a neko tek nakon šest mjeseci. To ovisi jedino od vas i to niko ne može odrediti osim vas.

"Mnogi ljudi misle da mora postojati savršen trenutak za otkrivanje njihovih problema s mentalnim zdravljem. Pričekajte trenutak kada osjetite da se osjećate sigurno i ugodno s tom osobom, te da imate povjerenje reći joj apsolutno sve. Zapamtite da niste ograničeni rokom i da ne morate razgovarati o svojim problemima ukoliko se ne osjećate ugodno", kazala je Delawalla.

Ukoliko se osjećate nervozno zbog iznošenja ove teme imajte na umu da postoji velika vjerovatnoća da vaš partner već ima iskustva s depresijom, te da se neće šokirati kada mu to saopštite.

Pratite ponašanje vašeg partnera, ukoliko pokazuje suosjećanje, zrelost i razumijevanje to može biti savršen pokazatelj da mu možete reći aposlutno sve, pa čak i za vaš problem s depresijom. Ako vaš partner djeluje bezosjećajno na način da osuđuje ljude koji se bore s nekom ovisnošću onda je razgovor o depresiji najbolje da odgodite na neko vrijeme.

Zapamtite i to da razgovor o depresiji ne mora biti formalna rasprava. Ne morate zakazati vrijeme i mjesto kada ćete o njoj govoriti. Ne mora to biti čak ni ozbiljan razgovor koji je posvećen isključivo vašem mentalnom zdravlju.

(Klix)

Strahovi zbog kojih žene ostaju bez orgazma

Ženama je potrebno više vremena da se opuste, a mnoge misli koje im se motaju po glavi u tome im ni najmanje ne pomažu. Dame često dozvole da ih nadvladaju nesigurnost i strahovi.

Šta ako mu se ne dopada moje tijelo?
Nedostižni ideal ženskog tijela koji nam nameću modna i filmska industrija utiču na sposobnost da se opustimo i uživamo. Iako se malo više celulita u tom trenutku čini kao ogroman problem, činjenica je da muškarcima celulit tada nije ni na kraj pameti.

Strah od neželjene trudnoće
Strah od trudnoće i seksualno prenosivih bolesti možete lako da riješite. Kondom je, ako se koristi pravilno, 98 posto efikasan. U slučaju da pomislite da je kondom pukao imate mogućnost da uzmete pilulu "jutro poslije". Ako to nije dovoljno da umiri vaše strahove porazgovarajte sa ljekarom.

Zašto ne mogu da doživim orgazam?
Stručnjaci ističu da 80 posto žena ne doživi orgazam za vrijeme penetracije. Ako želite da povećate šanse za orgazam istražite svoje tijelo i otkrijte šta vam prija kako bi to mogli da objasnite partneru. Jedan od načina da brže stignete do orgazma je stimulacija klitorisa.

Očekivala sam više!
Seks je mnogo više od penetracije, pa ako je to sve što radite onda je logično zašto doživljaj nije spektakularan. Seks je ljubljenje, dodirivanje, milovanje, razgovor i mnogo stimulisanja klitorisa… Ako vaš partner nije dovoljno vješt pokažite mu šta želite da uradi.

Nisam sigurna da sam spremna…
Normalno je da se osjećate malo nesigurno kada je seks u pitanju. Ako želite to da uradite samo da bi zadovoljili partnera, onda definitivno niste spremni.

Mislim da moja vagina izgleda čudno
Koliko vagina ste vidjeli izbliza i uživo? Vagine postoje u svim oblicima i veličinama, a one glatke, bez dlaka i sa malim stidnim usnama obično je moguće vidjeti samo u porno filmovima.

Zašto osjećam bol za vrijeme seksa?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih odnos može da bude bolan. Moguće je da niste dovoljno opušteni. U tom slučaju zadržite se malo duže na predigri. Međutim, ako se bol ponavlja svaki put trebalo bi da posjetite ljekara i da otkrijete šta je uzrok.

Da li je štetno masturbirati?
Apsolutno ne! Ne samo da nije štetno već je najbolji način da saznate šta volite i šta vas uzbuđuje. Ako nikada niste masturbirali, počnite sa istraživanjem svoje vagine, naročito klitorisa.

(Ljepota&Zdravlje)

Kojim danima su žene najraspoloženije za seks

Dame, ukoliko niste raspoložene za seks vikendom, možete da odahnete, najnovije istraživanje kaže da postoji veza između vođenja ljubavi i dana u nedjelji ili mjesecu.

Na ženski libido utiču razni spoljni, ali i unutrašnji faktori, dok je, čini se, muška želja za seksom uvijek ista, snažna i uvijek izražena.

Ukoliko ste mislili da su žene za seks raspoložene vikendom, onda ste se prevarili. Zapravo u pitanju su specifični dani u mjesecu.

Nаjjаči libido je neposredno prije i zа vrijeme plodnih dаnа, tаčnije, vrlo brzo nаkon zаvršetkа “onih dana”.

Međutim, osim hormonа, nа želju zа seksom utiče veliki niz fаktorа, a između ostalog i to koji je dan u nedjelji. Istrаživаnje sprovedeno nа velikom uzorku slobodnih i ženа u ozbiljnim vezama otkrilo je da će slobodne žene najprije voditi ljubаv ponedjeljkom i srijedom, dok one u vezi akciju ostavljaju za petаk ili subotu.

Izvor:Nezavisne

Muškarci, zbog ovoga će žene pričati da ste loši u krevetu

Seksualni odnos nije prizor iz pornografskih filmova i nema mnogo veze s njim.

Ali neki muškarci vrlo rado oponašaju fraze i pokrete iz takvih scena, a to može da izazove veliku neugodnost ženama.

1. Ubrzani rad bokova poput bušilice
"Ako se muškarac penisom naglo zabija u ženu i oponaša rad bušilice, vjerovatno nema mnogo iskustva u spavaćoj sobi", tvrdi seksolog Kler Kavana.

Po njenim riječima, muškarac u tim situacijama možda žuri jer se boji da će izgubiti erekciju ili prebrzo doživjeti orgazam.

Svakako se preporučuje polaganiji ritam koji će ženi donijeti više užitka, dodaje seksologinja.

2. Izbjegavanje klitorisa
Iako se klitoris često naziva čarobnim dugmetom, neki muškarci ga izbjegavaju u seksualnom odnosu.

Priuštite svom partneru kratak vodič o klitorisu, odnosno, otkrijte mu kakvi vam dodiri najviše odgovaraju.

"Muškarcu treba pokazati vrata ako ga izbjegava jer očigledno nije zainteresovan za žensko zadovoljstvo u spavaćoj sobi", upozorava Kavana.

3. Hvalisanje veličinom penisa
Ženu će ohladiti partner koji tokom seksualnog odnosa izjavi kako ima ogroman penis i očekuje od nje da to potvrdi.

Ovakav muškarac je arogantan ili pokušava da kompenzuje nedostatak samopouzdanja izazvanog veličinom svog polnog organa.

"Ako ste i dalje zainteresovani za njega, najbolje je da ga umirite i priznate kako je njegova veličina savršena za vas, a nakon toga ozbiljno porazgovarate s njim", savjetuje seksologinja.

4. Insistiranje na orgazmu
Neke žene ne mogu da dosegnu vrhunac svaki put kad imaju seksualni odnos. Iako je ovaj cilj vrijedan postizanja, pogrešno je stavljati pritisak na partnerku, a posebno će loše biti prihvaćeno ako se isti naglas zapita zašto to još uvijek nije postigla.

"Mnogim ženama je često potrebna stimulacija klitorisa da bi dostigle orgazam. Ako uobičajene tehnike ne donose željene rezultate, uz prethodni dogovor u spavaću sobu možete da unesete i vibrator ili neku sličnu igračku", predlaže Kavana.

5. Posezanje za mobilnim sekundu nakon vrhunca
Nekad su se žene žalile na muškarce koji se neposredno nakon postizanja vrhunca okrenu i zaspe u krevetu, ali u današnje vrijeme sve je više onih koji nakon seksa posegnu za mobilnim telefonom kako bi provjerili šta ima novo na društvenim mrežama.

Najbolje bi bilo da mobilne uređaje izbacite iz spavaće sobe i tako spriječite ovakve situacije koje mogu da povrijede ženska osjećanja.

(Zadovoljna.hr)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • + 381 69 625 167 (Novi Sad, Srbija)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top