HILANDARSKE POSNE PUNJENE PAPRIKE!

Dani su posta, ali čak i ako niste vernik nemate razloga da ne probate ove preukusne hilandarske paprike iz Bakine kuhinje, koje su idealane za dane kada želite da napravite pauzu od mesa.

Sastojci:

7 paprika100 g p pirinča, 4 kašike seckanih oraha, 1 šargarepa

1 glavica crnog luka ili praziluk
1 veći paradajz
100 ml kuvanog paradajza
suvi začin i so
3 čena belog luka
mlevena crvena paprika
biber
ulje

Priprema:

Propržiti na ulju seckan crni luk i šargarepu, dodati beli luk, crvenu papriku, opran pirinač sa orasima i sve još malo propržiti. Dodati soli i malo začina po želji, bibera.Paprike oprati i izvaditi seme. Posudu za pečenje podmazati uljem, i puniti paprike i ređati. Zatvoriti kriškama paradajza.

Ostatak paradajza uglaviti između paprika. Preliti kuvanim paradajzom i naliti malo vode. Pokriti poklopcem ili folijom. Peći na 220 stepeni oko sat vremena.  (republika)

MAČKA JE ČUVAR VAŠEG ZDRAVLJA: koje bolesti mačka liječi a koje može da osjeti

Vibracije koje proizvodi mačka dok prede deluju kao pravi sedativ na čovekov nervni sistem, pa se njihovi vlasnici na taj način opuštaju od svakodnevne napetosti i stresa.

Blizina kućnih ljubimaca popravlja raspoloženje; uz njih smo vedriji i opušteniji, što nas čini manje podložnim stresu i bolestima koje on izaziva.Prilikom izbora kućnog ljubimca, oni koji prednost daju mački u odnosu na psa, obavezno ističu mačje predenje. Zaista, taj specifičan zvuk ne samo što smiruje već i vraća u prošla vremena kada je kuća bez mačke i ognjišta bila nezamisliva. Kada smo imali manje materijalnih dobara i više psihičkog mira, vreme se činilo beskrajno dugim – dok u šporetu pucketa vatra, u petrolejki podrhtava plamen, napolju veje sneg, a mačka tiho prede…

Smanjuje stres

Vibracije koje proizvodi mačka dok prede deluju kao sedativ na čovekov nervni sistem i tako ga smiruju. Na taj način smanjuju se svakodnevna napetost i nivo stresa.Međutim, mačje predenje nije uvek isto. Nakon mnogih istraživanja naučnici su došli do zaključka da se ono razlikuje kada se radi o uživanju ili pak upozorenju vlasnika na određenu bolest. A kada već osete bolest, njihovo predenje zavisiće i od vrste bolesti, navodi se u jednoj studiji koja se bavi ovim fenomenom.

Povoljno za astmatičare

Smatra se da su frekvencije mačjeg predenja blagotvorne i po organe za disanje, od čega najviše koristi imaju astmatičari. Postoje svedočenja hroničnih astmatičara koji su nabavili mačku upravo radi te bolesti, da su od tada u velikoj meri smanjili količinu lekova. Naravno, uslov je da niste alergični na mačju dlaku.

Pravi luksuz – živjeti kako ti se sviđa

Luksuz nisu ni šminka, ni restorani, ni visoke štikle. Pravi luksuz je živeti kako ti se sviđa. U udobnim čizmama i bojom ruža koji ti se dopada ili uopšte bez šminke. Jesti ono što voliš, družiti se s onim s kim ti je lepo, biti zajedno iz ljubavi, a ne zbog osećaja dužnosti.

Naučite da odbacite nepotrebno, ono što je postalo zastarelo i istrošeno, ali čuvajte ono volite. Petogodišnja ćerka moje prijateljice ceo svoj mali život nosi u goste svoju kašičicu. Može da sebi dozvoli luksuz da jede kašikom koja joj se dopada. Njena majka se toga stidi i svaki put pokušava da se opravda.

A ja sam počela da nosim na izlete svoje posuđe i escajg, jer ne volim da jedem iz plastike. I briga me šta drugi o tome misle.uksuzan život nije „zato što ti to zaslužuješ“, već zato što je ta stvar tebe dostojna. Šolja, koju ti je poklonila sestra. Tatina majica, u kojoj je tako prijatno spavati. Kolač po maminom receptu. Poljubac voljenog čoveka. Zanimljive knjige. Dobri filmovi. Omiljene pesme. Sveža posteljina. Čist stan. Život koji si sama izabrala.

Luksuzan život nije nerviranje kad nešto ne ide kako treba. Čarape mogu da ti se pocepaju. Testo može da ne naraste. Prijatelji ne žele da gledaju tvoj omiljeni film. Voljena osoba može da te napusti. Možda ne dobiješ unapređenje na poslu. Svašta se može dogoditi. Ako ti nešto ne uspeva, to nikako ne utiče na tvoju vrednost.

To samo znači da trenutno ne ide sve kako želiš.Luksuzan život znači imati mogućnost izbora. Da zakrpiš pocepane čarape ili da kupiš nove. Baciš kolač i naručiš picu ili da pokušaš da ispečeš drugi. Da sama gledaš film ili da pođeš s prijateljima u kafić. Da se prepustiš ili boriš. Potražiš novi posao ili revidiraš svoje ciljeve na starom.

Luksuzan život je živeti po svojim pravilima. Ići ka svojim ciljevima. Ne tražiti opravdanja. Ne podilaziti. Ne pravdati se za svoje izbore, svoje snove, interesovanja.

Moći da kažeš: Ne može tako sa mnom.  (cdm.me)

Prepoznajte SIMPTOME napada PANIKE i naučite kako da ih SAVLADATE!

Simptomi paničnog napada i kako ga prepoznati:

Preznojavanje

Žmarci

Vreli talasi

Strah od ludila

GušenjeGubljenje daha

Ubrzan rad srca

Vrtoglavica

Strah od smrti

Osećaj gubljenja tla pod nogama

Bol u grudima

Strah od ljudi, gužve, javnih događaja

Povišen krvni pritisakVećina ljudi obično ne prepozna prvi panični napad, već misle da se radi o ozbiljnom fizičkom – zdravstvenom problemu te tako se uvek prvo obraćaju lekaru opšte prakse. Dobar lekar će prepoznati simptome i neće slati pacijenta na bespotrebne preglede već u zdravstvenu ustanovu koja mu može pomoći.

Ukoliko prepoznate bar 3 ova simptoma u trajanju do desetak minuta poželjno bi bilo da se javite stručnom licu koje će vas uputiti na adekvatno lečenje. Panični napadi se mogu izlečiti potrebna je vaša dobra volja i želja da nastavite život bez njih kao i adekvatna pomoć psihologa ili psihijatra.

Osoba kojoj se jednom javi panični napad razvija strah od straha, da ne dođe do ponavljanja napada, na ulici, poslu ili bilo gde. Zato se neretko povlače u sebe i asocijalizuju, ali sreća je da se panični napad uspesno leči.

Potisnut stres i panični napadi Nagomilavanjem stresa koji u prvom trenutku ne doživite negativno, kroz neko vreme može izazvati panični napad. Na primer ukoliko doživljavate stres za stresom potiskujući negativne emocije ne dopuštajuci da izađu iz vas niste učinili uslugu sebi već ste svoje telo i um izložili riziku u ovom slučaju od paničnog napada. Dopustite sebi da negativne emocije uvek izađu iz vas potiskivanjem ne postajete jači covek bas nasuprot činite loše sebi.  (yumama)

Mobilni telefoni nam uništavaju ŽIVOT, prave HAOS i od naših LJUBAVNIH ŽIVOTA!

Naši digitalni životi loše utiču na realnost!

Pitanje koje se postavlja jeste - kada internet počinje da menja dinamiku veze u kojoj se nalazimo? Društvene mreže ne samo da nas odvajaju od partnera, već neretko i bude ljubomoru. Ko je osoba kojoj je lajkovao/lajkovala sliku? Sa kim se dopisuje? O čemu razgovaraju?

Onlajn je, šta li gleda sada?

Poverenje se sve češće dovodi u pitanje, a jedan od osnovnih razloga jesu neizvesnost i ljubomora.

Takođe, jedan od čestih problema u ljubavnim odnosima jeste i stalni poriv za "takmičenjem" sa telefonom - ko će dobiti više pažnje i veću naklonost partnera... Ipak, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako biste ostali "online", a da pritom ne narušite svoj odnos sa partnerom. Razmislite koliko vremena provodite sa telefonom u rukama Ograničite sebe. Mnogi telefoni sada imaju opciju limitiranja koliko dugo ćete koristiti određene aplikacije tokom dana. Dobro razmislite i unesite vreme u podešavanja. Ukoliko iskoristite dnevno ograničenje, odložite telefon odmah.

Budite posebno oprezni ukoliko ste tek započeli vezu U periodu kada tek treba da gradite odnos sa partnerom, nije poželjno da više pažnje posvećujete društvenim mrežama. To može da se javi kao problem naročito ukoliko ste prethodno bili dugo samci.

Razumljivo je da ste navikli na mobilni telefon... Ipak, odložite ga, jer propuštate dragocene trenutke. Razmislite dva puta pre nego što nešto prokomentarišete ili objavite Da li će vaš komentar da utiče na odnos i kakvo raspoloženje vaša aktivnost može da prouzrokuje kod partnera? Nemojte sebe i svoju vezu dovoditi u neprijatnu situaciju. Neka vam vaša draga osoba uvek bude na umu.

 Ne dozvolite tehnologiji da se meša u vašu vezu i gradite je na čvrstim, a ne na internet-temeljima. Moderno doba zahteva neprestano prilagođavanje, ali ne samo tehnologiji, već i ljudima na koje tehnološki napredak utiče. Društvene mreže sve češće udaljavaju ljude. Vaša veza - to je realnost. Posvetite joj se.   (kurir.rs)

5 PRAVILA KOJA POMAŽU I U NAJTEŽIM ŽIVOTNIM SITUACIJAMA

Kada život postane težak, samo se vodite ovim koracima:

Pravilo 1 - Mislite pozitivno

Naše misli oblikuju našu stvarnost, dakle naša sreća zavisi od nas samih, a ne od nekih drugih faktora. Važno je šta mislimo i kako se osećamo. Svako može da nauči da kontroliše svoje misli i, ako je potrebno, prestane da misli negativno. Pozitivno razmišljanje vam omogućava da se promenite ne samo iznutra, već i da poboljšate svet oko sebe. Svaku negativnu misao potisnite jednom pozitivnom i gledajte kako vam se život menja na bolje.

Pravilo 2 - Ne mislite na svoje neprijatelje, ne gubite vreme i energiju na njih

Ako vas je neko uvredio, a istovremeno ni ne pomišlja da se pokaje, prestanite da krivite i osuđujete tu osobu, jednostavno zaboravite na celu situaciju. Zapamtite da su oni ljudi koji imaju potrebu da vređaju zapravo duboko nesrećni.

Pravilo 3 - Ne sažaljevajte sebe

Apsolutno svaka osoba na ovom svetu ima problema, ali neko ih savlada, a neko zbog sitnica padne u depresiju. Ukoliko počnete da sažaljevate sebe, jasno je da nikada nećete izaći iz problema. Radujte se svemu što imate. Ako imate krov nad glavom i jedete svaki dan, cenite to.

Osvrnite se oko sebe, svet je lep, blagoslovi vas okružuju sa svih strana, samo treba da naučite da ih primećujete.

Svaki neuspeh može se pretvoriti u uspeh ako iz njega naučite korisnu lekciju.

Pravilo 4 - Budite svoji

Nikad se ne upoređujte da drugima. Na svetu ne postoje dve iste osobe i tu leži vaša moć. Verujte u sebe, razvijajte se, učite nove stvari, živite ispunjenim životom. Kada je teško, setite se ovih reči i nikada ne dozvolite da vam neko kaže da niste dovoljno dobri.

Pravilo 5 - Prebacite fokus na pozitivnije stvari

Ne usmeravajte svu pažnju na problem koji vas muči. Psiholozi kažu da ako dve nedelje svakodnevno činite dobra dela, možete zaboraviti na probleme i depresiju. Obradujte ljude oko sebe osmehom, lepom rečju i komplimentu.

(Stil.kurir.rs)

Kako prestati sa prekomernim razmišljanjem?

Ako često razmišljate o istoj stvari, ne možete da zaspite i sanjate o tome da zaustavite mozak bar na neko vreme - to se zove preterano razmišljanje.

Prema neuropsihologu, dr Kejti Dejvis, ljudi koji su skloni introspekciji ne mogu da regulišu i preusmere pažnju sa određene misli ili predmeta svoje anksioznosti. Često nisu u stanju da se koncentrišu na posao, a čak i jedna sitnica može uznemiriti takvu osobu.

Kako zaustaviti tok misli?

Da biste razumeli kako se upravlja prekomernim razmišljanjem, morate razumeti uzrok svoje anksioznosti. Zapamtite da vi i vaš mozak niste ista stvar. Ne zamenjujte prolazne emocije sa stvarnim odlukama. Evo nekoliko naučnih načina za rešavanje ovog nemilog problema.Pokušajte da blokirate strane misli i usredsredite se na zvukove oko sebe.

Ovo je posebno korisno kada ne možete da spavate. Umesto da razmišljate o svim stvarima koje morate da uradite ili ste već uradili, fokusirajte se na zvuk ventilatora ili automobila koji prolaze. Ovako deluje "bela buka". Preuzmite posebnu aplikaciju sa zvukom morskih talasa ili šume.

"Senzorna posmatranja mogu biti korisna tokom dana", primećuje neuropsiholog. Ovo je konkretan i efikasan način da promenite svoje razmišljanje tokom stresa. Možete se usredsrediti na nešto drugo da biste se smirili.

Priznajte sebi da ne možete da kontrolišete sve

Još jedan važan aspekt, prema psihologu i autoru, Polu Kolmanu, je ono što je u osnovi. On veruje da prekomerno razmišljanje krije želju da se sve kontroliše. Ponavljanje istih misli u glavi destruktivan je način za smanjenje neizvesnosti i pokušaj sprečavanja potencijalnih pretnji.

Stalno razmišljanje o tome „šta ako“ ne pomaže da se predvide posledice na bilo koji način, već samo dodaje stres i dovodi do onoga što se naziva „zamorom od odlučivanja“, kaže Koleman.

Treba da se oslobodite potrebe za kontrolom i prihvatite činjenicu da ne možete da kontrolišete sve faktore i rezultate u životu. Praktično govoreći, trebalo bi sebi reći: „Prihvatam neizvesnost, čak i ako mi se ne sviđa“.Napravite korak ka rešavanju problema

Ako je dva sata ujutro i ne možete prestati da razmišljate o nekom uzbudljivom događaju ili koliko stvari treba da uradite sutra, ustanite i stavite svoje misli na papir. Napravite listu obaveza ili jednostavno zabeležite sve što vam je palo na pamet, a da se plašite da to zaboravite. Čak i jednostavno sastavljanje plana pomoći će vam da prestanete da razmišljate o svom problemu.  (stil)

Čudno je, ali postoji OBJAŠNJENJE: Poznato je zašto MUŠKARCI koji su u VEZI i dalje gledaju 18+ filmove?

Žene često burno reaguju kad shvate da njihovi partneri gledaju porno sadržaje. Ima li mesta brizi i zašto i muškarci koji imaju odličan seksualni život krišom gledaju Pornhub?

Iako se obično misli da se porno filmovi gledaju zbog zadovoljstva, istina je da poslednjih godina ljudi u njima više traže izduvni ventil od stresa i svakodnevice u kojoj je sve više usamljenih, depresivnih, anksioznih ali i onih kojima je prosto – dosadno.

Ako vaš partner gleda porniće, postoje neke stvari koje bi trebalo da znate. Prvo samo oko pet odsto ljudi koji gledaju porno sadržaje priznaju da to utiče na njihov život.Drugo – ako imate dobar, redovan seks sa partnerom, a on povremeno ima potrebu za pornićima – ne treba da brinete. Ne paničite ni ako gleda nešto što je vama čudno. Muškarci često gledaju seks jer su uplašeni da to što vide sprovedu u realnost.

“Žene u pornićima rade zanimljive stvari, ali to ne znači da i vi treba da ih radite. Muškarci maštaju o trojkama sa striptizetama ali ne žele da budu u vezi sa pravom striptizetom”, rekao je jedan muškarac.

Oni ne žele ni da izgledate kao žene iz seksi videa. Muškarci nisu glupi, oni znaju šta su fejk grudi i usne, kao i da oni uvojci kose i trepavice porno zvezde nisu prave.“Da li bih ponosno šetao ulicom sa ženom uz koju masturbiram? Dođavola ne!”, kaže jedan od konzumenata pornića.

Porno filmovi treba da začine seksualni život, a ne da ga zamene. Ukoliko posle ili tokom gledanja on ne želi seks sa partnerkom – trebalo bi da smanji doživljaj. To je već trenutak kad pornići mogu da uzrokuju problem u vezi.

Dakle ako nemate seks ili je on sve ređi, a vaš partner i dalje redovno gleda seksi sadržaje – stavite prst na čelo, a onda razgovarajte o tome.

Zavisnost je takođe jedna od opcija i u tom slučaju on će biti spreman da izgubi posao, ljubav, razori vezu samo da bi mogao redovno da uživao ispred monitora. (elle)

KADA RODITELJI ODLUČUJU O SVEMU, RASTE ČOVEK KOJI NE ZNA ŠTA ŽELI

Znate ono kada vam kao deci roditelji sve organizuju, poslažu vam zadatke koje je potrebno da odradite u određenom roku, jer je to dobro za vas. Dobro je za vas, a još više za njih, jer smatraju da ćete tako biti na sigurnom.

Obezbeđeni. Niko vas ne pita koje su vaše preferencije, u čemu uživate, za čim žudite, šta vam je potrebno, a šta vas plaši?

Roditelji su, pa oni valjda najbolje znaju šta je njihovom detetu potrebno.

I nađete se onda negde pred tridesetom, uradili ste sve što je od vas traženo i kako to da niste zadovoljni? Zašto ste toliko tužni i izgubljeni? Zašto ste u grču? Šta ste propustili?Propustili ste da osluškujete sebe, a onda i da uživate u iskustvima. Da ih zaista proživite, provarite i asimilujete.

Život je postao ček lista, niz zadataka koje treba uraditi i možda, kada se cela lista ispuni, onda bi napokon trebalo da budete zadovoljni i opušteni. Jednog dana ću biti srećan/na, pomislimo, samo još tih par stvari da odradim.

Život nije nešto što počinje sa završetkom check liste. On je u sada i ovde. Samo treba dati sebi dozvolu da primećujemo stvari, da ih osećamo, da biramo po svojoj meri i da ne precrtavamo zadatke, već da se punimo dobrim, kako bismo pregurali teške i izazovne trenutke i vrednovali sopstvene izbore – jer smo se osmelili da budemo kreatori.  (yumama)

POSTALA JE PRVI PUT MAJKA U 51. GODINI I BEBU ODGAJA SAMA

Aleksandra Živković je postala majka u 51. godini, a svoju mezimicu Helenu koja sada ima 13 meseci dobila je uz pomoć veštačke oplodnje na klinici u Solunu, a svoju hrabru priču podelila je u emisiji "150 minuta" kod voditeljke Marije Kilibarde.

Ova žena je imala volju, imala je mnogo ljubavi, ali i hrabrosti da u šestoj deceniji sebi rodi naslednicu, i da je odgaja sama. U pomoć joj priskače majka.

Nije planirala da bude samohrana majka, želela je partnera, ali sticajem okolnosti nakon okončanja 11- godišnje veze u četrdesetim godinama, trebalo joj je vreme da se oporavi od raskida.

"Nisam ovako planirala, bio je splet okolnosti. Nadala sam se da će moj život imati normalan redosled, da ću da završim školu, pa se zaposlim, pa možda udam. Ali, naravno u životu nikad ne bude kako mi hoćemo. Iza sebe imam vezu koja se loše završila u kasnim godinama, a trebalo mi je oko 3 godine da dođem sebi posle raskida.

 Pored toga, postoji još okolnosti koji su se umešali, kao što je posao, a krenula sam i da obezbedim sebi stan, jer sam bila podstanar godinama. A sve u nadi da će se pojaviti neko s kim ću zasnovati porodicu. Ali, sve je išlo mimo moje volje, pričala je i nastavila:Na pitanje voditeljke da li je imala nedumice da se sama upusti u najvažniju avanturu na svetu roditeljstvo, odgovorila je:

"Da, to su strašne dileme. Neprospavane noći i razmšljanja. Ulazim u nešto a ne znam šta me čeka i da li sam spremna. Nadala sam se će se pojaviti neko s kim ću moći da osnujem kvalitetnu vezu, ali kako je vreme odmicalo, a i finansijska strana je bila pristutna, videla sam da neću uspeti da to ostvarim.

I u poslednji trenutak su se poklopile kockice da obezbedim taj deo i odem da probam sa veštačkom oplodnjom.S obzirom na to da pre dve i po godine u Srbiji nije postojala banka sperme , otišla je u Solun na kliniku gde primaju do 50. godine. To je bila jedina šansa.

" Počela sam u 49. godini zvanično, sa analizama i terapijom i u 49 i po sam provela ceo proces kraju. Znala sam da hoću zbog mog mira, moje sreće, moj psihe, jer zaista jako volim decu da probam, da uradim sve što je do mene, ako se desi desilo se, ako ne, možda bih bila mirnija jer sam sve uradila, Božja volja. Gurala sam dan po dan, i ništa se nisam mmnogo raspitivala šta me čeka, pratila sam lekare i sa pola mozga gurala napred", priča ova hrabra žena.

"Sve se zaista desi kad je vreme za to i ja sam želela da rodim u 30. godini , bilo bi više vremena sa njom, verovatno bi mi bilo i lakše, ali zaista nekim stvarima i situacijama u životu, ne možemo da upravljamo. Majčinstvo se desi kad treba da se desi ako je tvoje, ako ne, onda i ne treba da se desi", zaključuje.   (elle)

Izdvajamo

Kontakt Info

  • Zadovoljstvo nam je odgovoriti na vaš upit kako bismo ostvarili saradnju. Za sada smo dostupni u BiH i Srbiji.
  • + 387 65 643 603 (Doboj, BiH)
  • Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
Top