ZDRAVLJE
Ako nikako ne možete da smršate, možda vam fali jedan vitamin
Nedostatak jednog vitamina mogao bi da bude uzrok neobičnih tegoba, uključujući nemogućnost gubitka kilograma. U pitanju je vitamin B12 koji igra glavnu ulogu u velikom broju osnovnih telesnih funkcija, uključujući sintezu DNK i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Takođe, pomaže telu da masti i proteine pretvori u energiju i pomaže u razgradnji ugljenih hidrata. Nedostatak B12 može da izazove razne tegobe,…
Čaj od koprive dragocjen za zdravlje
Kopriva je bogata vitaminima, mineralima i ljekovitim materijama. Ova biljka je bogata kalcijumom, fosforom, gvožđem i silikatnom kiselinom. U biljci ima vitamina K, B2 i pantenonske kiseline, pa se smatra prirodnim multivitaminom koji pogoduje cijelom tijelu i jača imunitet. List koprive može da olakša reumatske tegobe i znatno umanji bol pri kretanju. Propisuje se za unutrašnju upotrebu kao diuretik, jer…
Stručnjaci savjetuju zašto ne trebate sjediti prekrštenih nogu
"Žensko sjedenje" odnosno položaj sjedenja s prekrštenim nogama jedno je od najpopularnijih, ali već dugi niz godina raspravlja se o tome koliko je to zapravo zdravo za naše tijelo. Dok su mnogi govorili da potiče stvaranje celulita, stručnjaci su otkrili da ima i gore posljedice. Kako prenosi Bright Side, stručnjaci su rekli da je najvažnije naučiti sjediti uspravno, a osim…
Kako da se riješite problema sa grčevima.
Grčevi su jake, bolne kontrakcije mišića koje dolaze iznenada i traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Najčešće se javljaju u nogama i mogu se javiti u bilo koje vrijeme dana. Često nastaju kao posljedica nedostatka minerala i vitamina u organizmu. Ako vam se grčevi javljaju jako rijetko, nemate se zašto brinuti, ali ako se javljaju često, spontano, čak i…
3 smutija za bolji imunitet.
Započinjanje dana na pravi način je dobro kako za naše tijelo, tako i za naš um. Šta je bolje za doručak od ukusnog i zdravog smutija. Ultra ti donosi tri jednostavna i ukusna recepta za smutije, zbog kojih ćeš se osjećati zdravo i sretno. Ubaci namirnice u blender i uživaj! Foto: © Jenny van Sommers Antioksidans smuti Sastojci: ¼ ananasa…
7 savjeta da svaki dan budeš sretna osoba.
7 savjeta da svaki dan budeš sretna osoba 24/02/2021 Dok nastavljaš slijediti svoje ciljeve, važno je neprestano se pitati: “Šta me zaista čini sretnom osobom?” U redu je ako je to ono šta radiš ili čak dio tvoje svakodnevne rutine. Ono što je važno je da, bez obzira na to šta radiš, pronađeš način da izvučeš pozitivnost i podstakneš svoju…
