ZDRAVLJE
Crveni luk reguliše šećer
Crveni luk sadrži hrom - mineral koji utiče na faktor glukozne tolerancije, koji je odgovoran za poboljšanje proizvodnje insulina. Na ovaj način crveni luk pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi. Konzumiranje crvenog luka je dobar način da se pomogne u liječenju dijabetesa tipa 2, ali i metaboličkog sindroma. Prema svim studijama koje su se bavile svojstvima crvenog luka, on…
Da li je žuti šećer zaista zdraviji od bijelog?
Ako je smeđe, onda je i zdravije? Za razliku od brašna i pirinča, za šećer to ne važi. Iako je ponekad jako skup, smeđi ili žuti šećer ne treba smatrati zdravijom alternativom. Količina kalorija i ugljenih hidrata u žutom šećeru nešto je manja nego u bijelom kristal šećeru, ali žuti šećer još može imati značajan uticaj na nivo glukoze u…
Koliko je voća dosta?
ŠTO više voća i povrća, osnovna je preporuka stručnjaka za ishranu, ali koliko voća zaista smemo da jedemo? Stiv Džobs, suosnivač kompanije "Epl", bio je poznat po svojoj ishrani koja se bazirala na voću, verujući da ono čisti njegovo telo od štetnih toksina. Glumac Ešton Kučer, koji je prihvatio Džobsovu dijetu s voćem, na kraju je završio u bolnici zbog…
Kičmu treba čuvati dok je zdrava
ZGLOBOVI i ligamenti, kao delovi kičmenog stuba, tokom starenja gube na pokretljivosti i dolazi do degenerativnih promena. Kada počnu bolovi i pokretljivost se smanji, znači da je spondiloza "uzela maha" i da je terapija pod nadzorom lekara neophodna, kako bi se izbegla potpuna nepokretnost kičme i kompleksan operativni zahvat.Iako sa starenjem neizbežno dolazi do degenerativnih procesa, svakodnevno izlaganje kičmenog stuba…
Vječita dilema: Da li kokice goje ili ne?
Vjerovatno ste se i sami više puta pitali da li možete da uživate u porciji kokica bez griže savjesti. Mi vam kažemo - slobodno! Kokice zaista ne goje... Kokice su izvrstan dodatni izvor vlakana, kojih danas nedostaje u ishrani. Prosječan čovjek dnevno u organizam unese između 10 i 15 grama vlakana, što predstavlja oko polovine potrebnog dnevnog unosa, a to…
Mačke mogu da liječe
Vjerovanje da su mačke sebične, samožive i samo zahtjevaju maženje i pažnju – nije tačno. Istraživanja su pokazala da između njih i vlasnika postoji posebna “ljekovita” veza. Naime, osobe koje imaju mačke kao kućne ljubimce, ređe doživljavaju moždani udar, jer igranje i razmjena nježnosti sa njima smiruje organizam. Dokazano je da i djeca koja od djetinjstva rastu uz njih, manje…
