ZDRAVLJE
Kako da ubrzate metabolizam bez obzira na godine…
Sa starenjem metabolizam se usporava, zbog čega mršavljenje i sagorijevanje unesenih kalorija postaje sve teže. Međutim, postoje načini da ga ubrzamo i pripremimo za sagorijevanje masnih naslaga, bez obzira na godine, a u tome mogu da vam pomognu sljedeći savjeti: Vježbajte prije doručka Ako trenirate prije doručka, lakše ćete se razbuditi, ali i podstaći metabolizam. To je optimalan način sagorijevanja…
Smijehom do zdravlja!
Dokazano je da smijeh zbližava ljude, otklanja stres i ublažava bolesti, pa se zbog toga i primjenjuje u pojedinim terapijama. Zarazan, zdrav smijeh u društvu prijatelja pomoći će nam da se oslobodimo bola zahvaljujući hemijskim supstancama nalik opijatima, koje nam u tom trenutku preplavljuju mozak. Stručnjaci tvrde da je 15 minuta smijeha dovoljno da se prag bola podigne za 10…
Nokti pokazuju koji minerali i vitamini vam nedostaju!
Za lijepe i zdrave nokte neophodne su pravilna, redovna njega i ishrana. Na osnovu njihovog izgleda možete da otkrijete da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini. Lomljivost i suhoća često su posljedica nedostatka vitamina A i kalcijuma. Da biste ovaj mineral i vitamin nadomjestili, potrebno je češće jesti mrkvu, bundevu i mliječne proizvode. Ako se nokti savijaju nadole, najvjerovatnije postoji…
Pola čaše vina ili malo pivo na dan povećavaju rizik od raka dojke
Pola čaše vina ili malo pivo dnevno povećavaju rizik od raka dojke, pokazalo je novo istraživanje. Studija Svjetskog fonda za istraživanje raka (WCRF) i Američkog instituta za istraživanje raka (AICR) pokazala je da zdrava ishrana, vježbe, ograničeno konzumiranje alkohola i kontrola tjelesne težine mogu smanjiti rizik od raka dojke. Stručnjaci su pronašli dokaze da vježbe poput trčanja i vožnje bicikla…
Tri tajne "vječne mladosti" i dobrog zdravlja
Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo. Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u…
Pola kašičice cimeta dnevno liječit će i štititi vaš organizam
Cimet je odličan izvor mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka, ili drugim riječima - začin koji liječi i štiti organizam. Ukoliko cimet uključite u svoju ishranu, znatno će vam pomoći u kontroli naglih uspona i padova nivoa šećera u krvi. Na taj način također je moguće smanjiti potrebu za slatkišima i poboljšati dejstvo antioksidanasa iz drugih namirnica koji pomažu tijelu da…
