ZDRAVLJE
Godišnja doba utiču na pamćenje
Da li ste ikad razmišljali o razmišljanju? A o pamćenju? Naime, studija iz Belgije sugeriše da određeno doba u godini ima uticaj na moždane vijuge te da nam je koncentracija najbolja u maju, a najgora u decembru, dok je kratkoročna memorija najbolja u jesen, a najgora u proljeće. Koautor studije Giles Vandervale sa Univerziteta u Liegeu tvrdi da istraživanje…
Zdravo crijevo je centar snažnog imuniteta
Zdravo crijevo je centar snažnog imuniteta. Šta je to imunitet? Imunitet je veoma kompleksan sistem koji štiti tijelo od štetnih vanjskih uticaja. Svakodnevno smo izloženi mnogobrojnim potencijalno štetnim supstancama iz okoliša i mikroorganizmima, a imunitet ih prepoznaje i preduzima potrebne odbrambene mjere. Imunitet je veoma kompleksan sistem organizma koji je odgovoran za njegovu odbranu od napada raznih mikroorganizama i…
Zašto treba popiti šolju mlijeka pred spavanje
Mlijeko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili djeca. Na primjer, šolja mlijeka pred spavanje pomoći će vam da brže zaspite, spavate mirno bez buđenja usred noći, čak i da ubrzate mršavljenje Evo zbog čega je dobro piti mlijeko pred spavanje: 1. Moć triptofana…
Simptomi pretjeranog unosa šećera
Šećer ima mnogo kalorija, ali onih praznih. To znači da nema stvarne prehrambene vrijednosti. Iako ga ima u mnogim namirnica, moguće je izbjeći ga. To je preporuka, jer previše unošenja ostavlja ozbiljne posljedice na zdravlje, a gojaznost je samo jedna od njih, prenosi Bright Side. Ako niste svjesni preteranog konzumiranja, provjerite da li imate neke od sljedećih simptoma pretjeranog…
Greške koje pravimo kada koristimo vlažne maramice
Većina ljudi danas svakodnevno koristi antibakterijske vlažne maramice, ali mnogi nisu svjesni da ih u određenim situacijama koriste pogrešno. Predstavljamo vam devet najčešćih grešaka koje ne bi trebalo da ponavljate. Koristite ih za više od jedne stvari Možda vam izgleda kao dobra ideja da uštedite maramice, ali i kao jednostavniji način pa sa jednom ili dvije maramice očistite cijelu…
Pobijedite osteoporozu ishranom
Hrana bogata kalcijumom i vitaminom D dobra je za jačanje gustoće kostiju i to su najpoznatije namirnice koje koristimo kada želimo ojačati naše kosti. Međutim i nekoliko drugih vitamina i minerala igraju važnu ulogu, poput vitamina C, kalijuma i magnezijuma. Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj dolazi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju…
