ZDRAVLJE
Previše sjedenja povezano s 13 bolesti
Mnogo sjedenja, uprkos vježbanju, povećava rizik od smrtnosti od posljedica 13 bolesti, pokazuje istraživanje. Rezultati istraživanja američkog Udruženja oboljelih od raka pokazuju kako osobe koje sjede šest ili više sati dnevno, imaju 19 odsto više rizika od prijevremene smrti, od ljudi koji sjede manje od tri sata. Mnogo sjedenja može uzrokovati veći rizik smrtnosti od bolesti raka, srčanih problema,…
Začin koji topi kilograme
Grupa naučnika sa Univerziteta "Colorado" je sprovela istraživanje u kojem su zaključili da možete skinuti kilograme uz pomoć jedne kašičice mljevenog kima dnevno. U istraživanju su žene s prekomjernom težinom smanjile dnevni unos kalorija za 500, ali polovina njih je dnevno pojela i tri grama kima u prahu pomiješanog s jogurtom. Tri mjeseca nakon početka istraživanja, grupa koja je…
Poslije treninga užina je obavezna
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete? Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga može nepovoljno da utiče na ostvarenje vašeg cilja da izgubite poneki kilogram i zategnete tijelo. Različiti su razlozi za izbjegavanje hrane odmah…
Mislite da je ovo dovoljna zaštita od sunca?
Hidratantne kreme sa SPF nisu dovoljna zaštita od sunca, tvrde stručnjaci. Ako ste mislili da je dovoljno da nanesete malo hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom na lice, prevarili ste se. Nova studija pokazuje da, iako mnogi misle da hidratantna krema sa SPF 30 štiti lice od UV zračenja, ispostavilo se da nije tako. Naučnici sa Univerziteta u Liverpulu naglašavaju da…
Kajsija čini čuda za zdravlje
Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama. Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida te čuvaru zdravlje kože. Osim magnezijuma, ovo koštunjavo voće obiluje i fosforom, što…
"Noćne ptice" sklonije depresiji
Ako je vjerovati naučnicima, između kasnog odlaska na spavanje i depresije postoji velika povezanost. Naučnici su sproveli zanimljivo istraživanje o depresiji, u kome je učestvovalo 32.000 medicinskih sestara prosječne starosti 55 godina. Na početku istraživanja nijedna od njih nije imala dijagnozu depresije, a potom su se podijelile u tri grupe – 37 odsto je ranoranilac, 10 odsto noćni tip,…
