ZDRAVLJE
6 jestivih antidepresiva
Jestivi antidepresivi! Brazilski orah Brazilski orasi su proizvod sa najvećim sadržajem selena. Studije su pokazale da su ljudi kojima nedostaja ova supstanca skloniji depresiji, razdražljivosti i hroničnom umoru. Dovoljna su samo tri oraha dnevno. Ostrige Ova morska poslastica poznata je ne samo po jedinstvenom ukusu, već i po visokom sadržaju cinka, koji je neophodan za reprodukciju energije i rad mozga.…
„Bomba“ za bolju krvnu sliku
U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglobina u krvi. Ova vitaminska bomba ili lekoviti eliksir izuzetno je dobar i proveren lek za povećanje hemoglobina, podizanje nivoa krvnih zrnaca i poboljšanje opšte krvne slike. A osim što je super zdrav, vrlo je ukusan! Za pripremu ovog prirodnog leka – vitaminske bombe, vam je potrebno: * 200 ml meda; *…
Sve što trebaš znati o vitaminu D
Postoji mnogo nepotrebnih stvari koje su predstavljene kao ‘esencijalne’ u svijetu zdravlja i fitnessa. Istina je da možeš da zaboraviš na pomodarstvo. Unos svih vitamina i minerala kroz uravnoteženu prehranu i redovno vježbanje najbolje je što možeš učiniti za svoje tijelo. Unsplash Međutim, što se tiče vitamina D, stvari postaju malo složenije. S razlogom je poznat kao vitamin sunca. Jer,…
Noćno znojenje: Možda vam tijelo poručuje neku od ovih stvari
Svako se, s vremena na vrijeme, probudi okupan znojem. Međutim, to nije ono što doktori nazivaju “noćnim znojenjem”. Pravo noćno znojenje je “ekstremno znojenje”, na primjer, kad vam od znoja bude mokra posteljina ili pidžama. Ono može da bude simptom određenog zdravstvenog stanja vašeg organizma ili oboljenja. Menopauza i perimenopauza prva su stanja na koja svi pomisle, pogotovo ako imate…
Zašto je dobro potopiti četiri badema u čašu vode
Bademi su zdravi, jer su bogati vitaminom E, cinkom, magnezijumom, kalcijumom... Oni su dobri za rad polnog sistema. Ipak, ne treba ih previše konzumirati, dovoljno je četiri ili pet dnevno. Napitak koji se pravi tako što potopite četiri badema u čaši vode, ostavite preko noći i popijete vodu i pojedete ih ujutru, pruža mnogo dobrobiti organizmu. Jača srce zbog bogatstva…
Koliki je OPTIMALAN krvni PRITISAK, a kada počinje HIPERTENZIJA?
Visoki pritisak je čest, potencijalno opasan i podmukao problem. Zovu ga "tihim ubicom" jer ne pokazuje simptome, a najčešći je uzročnik kardiovaskularnih bolesti u svetu. Međutim, nemački nutricionisti kažu da se visok krvni pritisak može sniziti i bez lekova na jednostavniji način nego što mnogi misle. Vežbanje i smanjenje stresa dobar su dobar način da to uradimo, za početak. Zdrava…
